Sadržaj
- Zašto je tako teško napustiti svoju nasilnu vezu?
- Otišao si. Šta se dalje dešava?
- Šta se dešava tokom savjetovanja o porodičnom nasilju?
- Otkrivanje prošlosti
- Prepoznajući da vaše iskustvo nije normalno
- Zlostavljanje nije samo fizičko
- Prelazak sa žrtve na preživjelu
Ako ste žrtva nasilja u porodici, znajte da niste sami. Više od jedne trećine žena u Sjedinjenim Državama doživjelo je fizičko nasilje od strane svog intimnog partnera. Ako je to vaš slučaj, važno je da potražite pomoć. Sigurni prostori, koji se nazivaju skloništa, postoje za žrtve nasilja u porodici, gdje možete biti zaštićeni i početi raditi na ovoj traumi sa iskusnim savjetnikom za nasilje u porodici. Možete pronaći resurse koji će vam pomoći da odete i dođete na sigurno mjesto tako što ćete u googlalu pronaći „skloništa za pretučene žene“ za svoje područje. Ako je situacija eskalirala tako da osjećate da vam je život u neposrednoj opasnosti, nazovite 911.
Izlazak iz nasilne veze nije lak, ali će spasiti život.
Zašto je tako teško napustiti svoju nasilnu vezu?
Oni koji su preživjeli nasilje u porodici znaju da odluka o napuštanju situacije nije laka. Možda su se osjećali zarobljeni. Možda su zavisili od supružnika radi finansijske podrške i nisu smatrali da imaju dovoljno novca da odu. Neki su se čak osjećali kao da su krivi za nasilje, da je nešto što su učinili izazvalo ispade u njihovom partneru i da su samo mogli prestati raditi „to“, stvari bi magično postale bolje. (Ovo je često ono što će nasilnik reći žrtvi.) Neki se mogu plašiti da budu sami. Ako se prepoznate u bilo kojoj od ovih situacija, zapamtite: vaša sigurnost i sigurnost vaše djece od najveće je važnosti.
Srodno čitanje: Zašto žrtve nasilja u porodici ne odlaze?
Otišao si. Šta se dalje dešava?
- Zaštitite se. Morate biti na mjestu poput skloništa kako vas zlostavljač ne bi mogao pronaći.
- Otkažite sve što bi vaš zlostavljač mogao koristiti za praćenje vaših kretanja: kreditne kartice, račune za mobitele
- Radite sa stručnjakom za softver kako biste analizirali vaš računar kako biste bili sigurni da vaš zlostavljač nije instalirao ništa na vašem računaru što mu omogućava da vas špijunira na daljinu. (Zapisivači ključeva, špijunski softver itd.)
- Započni savjetovanje
Tokom savjetovanja imat ćete priliku obraditi ožiljke koje ste imali u situaciji nasilja u porodici. Vaš savjetnik ima stručnost koja će vam pomoći da se suočite s ovom duboko ukorijenjenom traumom. Možda bi bilo korisno sudjelovati u grupi za podršku ljudi koji su bili u sličnim situacijama i koji sada vode miran, miran život bez prijetnje zlostavljanjem. Ovo vam daje priliku da vidite da je opstanak moguć, a omogućit će vam i da steknete nova prijateljstva s ljudima koji razumiju kroz šta ste prošli. S vremenom i liječenjem vratit ćete osjećaj vlastite vrijednosti, sigurnosti i slobode.
Šta se dešava tokom savjetovanja o porodičnom nasilju?
Cilj vaših savjetovanja bit će slušanje, razgovor i osmišljavanje korisnih strategija za stjecanje razumijevanja o vašoj specifičnoj situaciji i pomoć u rješavanju te situacije. Obično će vas savjetnik podržati dok ispitujete svoja osjećanja vezana za samopoštovanje, depresiju, anksioznost, traume iz prošlosti, istoriju djetinjstva i porodice i probleme u vezi. Oni će vam takođe dostaviti spisak pravnih i finansijskih sredstava.
Srodno čitanje: Zašto zlostavljači zlostavljaju?
Otkrivanje prošlosti
Žene koje se nalaze u nasilnim vezama moraju shvatiti kako je njihova prošlost oblikovala njihov osjećaj za sebe. Ne postoji „tipičan“ tip ličnosti koji će vjerovatno tražiti i ostati s nasilnim partnerom, jer su ove situacije jedinstvene i komplicirane. Postoje, međutim, neke uobičajene osobine koje žrtve mogu dijeliti, poput niskog osjećaja vlastite vrijednosti ili odrastanja u porodici u kojoj je bilo prisutno fizičko nasilje. Na savjetovanjima i uz vaše dopuštenje vodit ćete se kroz svoja sjećanja i iskustva u mirnom i ohrabrujućem okruženju. Vaš savjetnik će vam pomoći da preoblikujete način na koji greškom smatrate svoju nasilničku vezu "svojom krivicom".
Prepoznajući da vaše iskustvo nije normalno
Dio vaših savjetovanja bit će usmjeren na to da vam pomogne da vidite da vaša nasilna veza nije bila normalna. Mnoge žrtve ne priznaju da je njihova situacija nenormalna, jer su odrasle u domaćinstvima u kojima su svakodnevno svjedočile nasilju. To je sve što znaju, pa kad su izabrali partnera sa nasilnim sklonostima, to je odražavalo njihovo okruženje iz djetinjstva i smatrano je prirodnom situacijom.
Zlostavljanje nije samo fizičko
Kada govorimo o nasilju u porodici, često zamišljamo jednog partnera koji drugom nanosi fizičku silu. No, postoje i drugi jednako štetni oblici zlostavljanja. Psihološko zlostavljanje može imati oblik da jedan partner kontrolira drugog, putem različitih metoda kao što su praćenje vaših kretanja tajno instaliranjem GPS uređaja na vaš mobitel, provaljivanjem u vašu e -poštu, Facebook ili druge platforme društvenih medija, pregledavanjem vašeg mobilnog telefona i čitanje tekstualnih poruka ili pregled istorije poziva. Ovo autoritativno ponašanje je oblik zlostavljanja. Savjetnik može raditi s vama kako bi vam pomogao da shvatite da ovo nije način ljubavi i poštovanja u vezi i da će vjerovatno dovesti do fizičkog nasilja.
Verbalno zlostavljanje je druga vrsta zlostavljanja. To može biti u obliku prozivanja, uvreda, sramote tijela, stalnog omalovažavanja i kritiziranja, te isticanja vulgarnog jezika kada ste ljuti. Savjetnik će vam pomoći da shvatite da to nije normalno ponašanje i pomoći vam da shvatite da zaslužujete biti u vezi u kojoj je poštovanje među partnerima pravilo, a ne izuzetak.
Prelazak sa žrtve na preživjelu
Put nazad od zlostavljanja u porodici je dug. No, otkrića koja ste napravili o sebi i snaga koju ćete steći svojim savjetovanjem vrijedni su toga. Više nećete sebe vidjeti kao žrtvu nasilja u porodici, već kao žrtvu porodičnog nasilja. Taj osjećaj ponovnog oduzimanja života vrijedan je svakog trenutka koji provedete na liječenju.