Sadržaj
Vi i vaš partner imate dobru i zdravu vezu, ali je li ona emocionalno ispunjena?
Imati emocionalno ispunjenu vezu ključ je za ostanak zajedno sve dok nas smrt ne rastavi. Želite dugoročnu obavezu, onu koja vodi do zajedničkog starenja.
Međutim, prepreke na vašem putu mogu vas odvratiti od postizanja cilja. Prevazilaženje njih, kao par, može vas opet usmjeriti u pravom smjeru.
Da biste stigli tamo, morate upoznajte se sa stvarima koje treba i ne treba imati u ispunjenoj vezi.
Znati šta biste trebali, a šta ne biste trebali učiniti kako biste živjeli zajedno u harmoniji i bili jedno s drugim na duže staze igra ključnu ulogu u osjećaju ispunjenosti u vezi.
Recept za zdrav i ispunjen odnos
Svaka je veza sastavljena od različitih sastojaka, pa je uspoređivanje vaše veze s vezom drugog para beskorisno.
Okupili ste se jer ste kliknuli. Imate zdrav i ispunjen odnos jer dijelite zajednički cilj kako želite da odnos bude takav.
Ovo vas oboje dovodi na istu stranicu. Koji su sastojci zdrave i ispunjene veze?
Da biste imali ispunjeno iskustvo, potreban vam je recept za poznavanje sastojaka koje biste trebali, a koji ne biste trebali stavljati u njega.
Dos ispunjenja odnosa
Slijede dosjei ispunjenog odnosa:
1. Održavajte smislenu emocionalnu vezu
Neurobiološka istraživanja pokazala su da je emocionalna sigurnost ključna u održavanju zdrave emocionalne veze s partnerom. Učinite da se jedno drugo osjeća emocionalno sigurnim, emocionalno ispunjenim i voljenim.
Osjećati se voljeno znači da vas partner prihvaća i cijeni. Potpuno vas razumiju i razumiju. Ne želite postojati jedno za drugo radi koegzistencije.
Želite biti emocionalno dostupni jedno drugom. Emocionalno ispunjenje zatvorit će udaljenost između vas i vašeg partnera.
2. Pozdravljajte neslaganja u poštovanju
Dva načina na koje parovi rješavaju nesuglasice su ili tiho pregovaranje ili podizanje glasa kako bi se prešlo na stvar.
Bez obzira na način na koji rješavate sukobe, pobrinite se da to radite na pošten način i, što je najvažnije, nikada se ne bojte sukoba.
Morate se osjećati sigurno da se izrazite svom partneru, ne plašeći se kako će im uzvratiti. Zajedno, nastojte pronaći rješenja za sukobe bez degradacije, ponižavanja ili insistiranja na tome da ste u pravu.
3. Održavajte vanjske odnose, hobije i interese
Vaš partner ne može zadovoljiti sve vaše potrebe, a ni vi njihove. Dakle, ova nerealna očekivanja nepotrebno opterećuju jedno drugo.
Iznenađujuće, da bi iskra ostala živa, morate održavati vanjske odnose, hobije i interese na životu.
Ne dozvolite da vas odnos sa partnerom toliko izjede da na kraju izgubite identitet.
Ostanite povezani sa svojim prijateljima i porodicom i nastavite raditi ono što volite izvan svoje veze.
4. Težite iskrenoj i otvorenoj komunikaciji
Iskrena i otvorena komunikacija jedan je od najvažnijih sastojaka svakog ispunjenog odnosa - bilo sa partnerom, djetetom, roditeljem, bratom ili sestrom ili prijateljem.
Kada dvoje ljudi mogu udobno izraziti svoje strahove, potrebe i želje jedni s drugima, to jača vezu i povećava povjerenje između dvoje ljudi.
5. Fokusirajte se na pozitivne strane
Niko nije savršen. Ni vi ni vaš partner niste savršeni. Svi imaju negativne kvalitete u vezi sa sobom, ali razlog što ste jedno s drugim je taj što pozitivna svojstva nadmašuju negativna.
Kad se ne slažete ili raspravljate, u ljudskoj je prirodi da prvo razmislite o negativima i stavite pozitivne na gorionik.
Uvijek se fokusirajući na negativne aspekte veze, veza neće nigdje otići.
Kad god se osjećate kao da je vaš odnos ugrožen, svjesno i namjerno recite jedno drugom šta im se sviđa jedno drugom, zašto i dalje žele biti zajedno i kako mogu riješiti situaciju što je brže moguće.
Ne treba imati ispunjenu vezu
Evo što ne treba učiniti za ispunjenje odnosa:
1. Igranje na slabostima vašeg partnera
Ne igrajte na njihovim slabostima, već uvijek ponavljajte njihove prednosti.
Stalno im govorite šta rade pogrešno, smanjujete im motivaciju da učine bilo što dobro.
Uništavate njihovo povjerenje uvijek ukazujući na pogrešno u njima. Umjesto toga, sjednite s njima kako biste razgovarali o tome kako mogu učiniti stvari drugačije u vezi.
2. Osveta partneru
Osveta za ono što je vaš partner možda učinio loše je sitnica, i nema boljeg načina da se to kaže.
Želite se kloniti ciklusa osvete - ti se osveti, oni se osvete, ti, oni itd.
Uvijek se prema njima ponašajte onako kako želite da se ponašaju prema vama, bez obzira na to kako se ponašaju prema vama. Nikada se nemojte upustiti u vezu jer to znači propast.
3. Oduvavanje stvari srazmjerno
Vježbajte svjesnost.
Sjednite sami da razmislite o cijeloj situaciji prije nego što napadnete bijes ili se raspadnete. Nikada nemojte pretpostavljati ili razmišljati o situaciji prije nego razgovarate sa svojim partnerom.
Ne dozvolite da vas strahovi i nesigurnost sustignu. Kad osjetite da je situacija previše teška, zapitajte se vrijedi li riskirati cijelu svoju vezu.
4. Ponašanje iz očaja
Prije nego što donesete bilo koju odluku, razmislite nekoliko puta prije nego što prođete kroz nju.
Ponašanje iz očaja vodi samo do još više bijede. Ponekad ljudi toliko očajnički žele da se njihov partner promijeni pa čak i prijete razvodom ili raskidom.
U vašem umu, mislite da ćete ih prijetnjom razvodom ili raskidom natjerati da se promijene, ali u slučaju da se slože, osjećat ćete se još gore, jer to nije ono što ste namjeravali.
Ukratko, ne dopustite da vas emocije nadvladaju.
Ako ništa ne uspijeva i želite poraditi na svom odnosu kako biste ga poboljšali, uvijek možete potražiti savjet za brak ili parove.
Može vam pomoći da prebrodite sukobe i dođete do rješenja. Ako ste oboje voljni, savjetnik vam može pomoći da dodate prave sastojke u svoju vezu.
Takođe pogledajte: