Sadržaj
- 1. Upoznajte svoju bolest i mogućnosti liječenja koje imate
- 2. Saznajte načine pomoći
- 3. Gledajte na dijagnozu kao na izazov
- 4. Radite na svom odnosu, a ne na izdržavanju mentalne bolesti
- 5. Imajte pozitivnu komunikaciju
- 5. Divite se jedno drugom
- 6. Čuvajte jedni druge
- 7. Vježbajte brigu o sebi
- 8. Ne krivite jedni druge
Mentalne bolesti mogu biti vrlo teške za parove.
Stres koji dolazi s odnosom s mentalno nestabilnom osobom može preći u krizni mod.
Mentalna bolest u vezi para može biti teška, ali ne uništava vezu. Ovakvim odnosom je, međutim, teško upravljati i preuzeti kontrolu; ako ste svjesni kako se psihološki nositi s tim, onda stvari neće biti previše teške.
Nastavite čitati kako biste razumjeli kako održavati zdrav odnos, a ne biti usmjereni ili preopterećeni!
1. Upoznajte svoju bolest i mogućnosti liječenja koje imate
Mentalna bolest može biti vrlo zbunjujuća i nije za svakoga uključena.
Možda mislite da je vaš partner razdražljiv, rastresen, udaljen i lijen, ali ove karakteristike mogu biti simptom mentalnog problema.
Uvjerite se da ste svjesni simptoma svoje bolesti. Kao partner, pobrinite se da vaš partner odmah dobije efikasan tretman.
2. Saznajte načine pomoći
Sjednite sa stručnjakom za mentalno zdravlje i saznajte ulogu koju morate imati u programu liječenja vašeg partnera.
Nepoznavanje šta učiniti u ovoj kritičnoj situaciji može frustrirati oba partnera; važno je da za to vrijeme pronađete najbolji način da podržite svog partnera. To će pomoći u smanjenju vaše frustracije, a obradovat će i vašeg supružnika.
3. Gledajte na dijagnozu kao na izazov
Zdravi i pametni parovi ne dopuštaju da mentalne bolesti preuzmu kontrolu nad njihovim odnosom ili ne dopuštaju da ga ovaj problem pokvari.
Umjesto toga, nailaze na dijagnoze kao na izazov koji moraju savladati u svojoj vezi. To ih čini da postanu jači i sretniji.
4. Radite na svom odnosu, a ne na izdržavanju mentalne bolesti
Brinite o svom braku i poštujte ga kao što biste to učinili bez mentalno obolelog partnera.
Mnogi parovi svoju vezu uzimaju ležerno zbog prisustva mentalno nestabilnog partnera; ne uspijevaju prenijeti svoja osjećanja, razgovor, pa čak ni dijeljenje. Ovo stvara petlju izolacije u koju se zaglave oba partnera.
Umjesto toga, pokušajte odvojiti malo vremena kada oba partnera mogu uživati jedno u drugom. To će pomoći vašem braku da postane izdržljiviji kad teška vremena.
5. Imajte pozitivnu komunikaciju
Parovi koji održavaju dobru i pozitivnu međusobnu komunikaciju imaju tendenciju da njihov odnos uspije.
Važno je pokazati da podržavate jedni druge tako što ćete si slati tekstove poput "volim te" ili jednostavno reći "razmišljao sam o tebi" može uspjeti.
5. Divite se jedno drugom
Kada se radi o braku u kojem jedan bračni drug ima mentalnu bolest, stres može postati vrlo uobičajena stvar. Za ljude može biti ogromno da savladaju izazove, a da bi izašli iz ovog stresa važno je da se divimo jedni drugima.
Bez obzira na to koliko je stres jak u vašoj vezi, parovi bi se trebali diviti jedno drugom, a to će vam pomoći spasiti vezu.
6. Čuvajte jedni druge
Svake sedmice pokušajte sjediti zajedno i razgovarati o svojim potrebama za narednu sedmicu. Recite jedno drugom o svojim namjerama i potrudite se cijeniti jedno drugo u najmanjim stvarima.
Uvažavajući jedno drugo, bit ćete sretni i zdravi.
7. Vježbajte brigu o sebi
Iako većina ljudi smatra da je briga o sebi sebična, ali kada se brinete o mentalno oboljelom pacijentu, ključno je da se brinete o sebi.
Budući da se sva vaša energija iscrpljuje pomažući partneru da se snađe, morate provjeriti svoje zdravlje.
Pobrinite se za dovoljno sna, pravilnu prehranu i fizičku aktivnost.
8. Ne krivite jedni druge
Optuživanje jednih za druge u vrijeme kada biste trebali podržavati jedni druge može nadići probleme mentalnog zdravlja.
Zdrav supružnik može za sve što je krenulo po zlu kriviti drugog supružnika, a to obično nije slučaj. Ovakvo okrivljavanje može biti vrlo nezdravo i uništiti vašu vezu.
Važno je da oba para imaju na umu da svaka veza ima problema i da je ponekad lako dopustiti da ti problemi zasjene vaš brak. Istina je, međutim, da ako su dvoje ljudi zaljubljeni jedno u drugo i voljni da njihov brak uspije, onda to mogu učiniti uz komunikaciju, divljenje i poštovanje jedni prema drugima.
Morate učiti iz svojih borbi i razmotriti izazove koji vam se nađu kao dio vašeg života. Ovo će vam ipak pomoći da postanete jači i izađete iz krize kao teži par. Potražite pomoć od savjetovanja za parove i to će pružiti ravnotežu vašoj vezi. Imajte na umu; dobar terapeut je trošak o kojem ne smijete pregovarati.