Sadržaj
- Šta je emocionalna inteligencija?
- Kako gradite emocionalnu inteligenciju?
- Vodstvo emocionalne inteligencije
- Vještine koje spominjemo su:
- Identifikacija emocija
- Korištenje emocija
- Razumevanje emocija
- Upravljanje emocijama
Emocije nisu prvo što nam padne na pamet kad razmišljamo o vodstvu, a liderstvo nije prvo što nam pada na pamet kada razmišljamo o braku.
Učili su nas da je liderstvo hrabrost ili mozak; da je samo veliki vođa samo ako pokazuju sposobnost u intelektu ili majstorstvo u svom zanatu. Međutim, nedavne psihološke studije pokazuju da je srce jednako važno kao i srčanost i mozak kada je u pitanju vođenje tima.
Takođe smo naučeni da je brak fokusiran na ljubav, i da će samo do braka doći kroz životne kušnje i nevolje kada svi znamo da brak zahtijeva mnogo rada i ličnog napora.
Liderstvo emocionalnom inteligencijom predstavlja izlaganje majstorstva vlastitih i tuđih emocija, može proizvesti izvanredne rezultate na radnom mjestu i spasilo je mnoge brakove!
Dakle, šta je emocionalna inteligencija? I kako ga osoba gradi?
Šta je emocionalna inteligencija?
Emocionalna inteligencija (EI) ili emocionalni količnik (EQ) zamisao su istraživača, Petera Saloveya i Johna Mayera (ne pjevača). Ova dva istraživača dali su nam definiciju pojma kao našu sposobnost da obradimo svoje i tuđe emocije. Oni su proširili ovu definiciju tako da uključuju našu sposobnost korištenja ovih informacija za usmjeravanje našeg razmišljanja i ponašanja.
Kako gradite emocionalnu inteligenciju?
Emocionalna inteligencija je majstorstvo u rukovanju emocijama, vještina koja se može naučiti vježbom.
Prema članku koji je napisao Preston Ni, možete raditi na sljedećim strategijama kako biste poboljšali svoju ukupnu emocionalnu inteligenciju:
- Naučite kako se nositi sa stresom
- Izgradite otpornost
- Odlučite se postati proaktivni, a ne reaktivni
- Naučite izražavati emocije u bliskim i intimnim odnosima
- Naučite biti asertivni i znati koja je emocija prikladna ovisno o situaciji
- Smanjite negativne emocije i misli
Vodstvo emocionalne inteligencije
Pioniri Salovey, Mayer i Caruso uvidjeli su važnost vođe s majstorstvom emocionalne inteligencije u vođenju tima do uspjeha.
Predložili su da to bude efikasno. Lideri bi trebali biti u stanju pokazati svoju vještinu kada je u pitanju korištenje vještina emocionalne inteligencije u kontekstu liderstva.
Ali isti principi mogu se primijeniti i u braku.
Kada identificirate ove vještine i primijenite ih na svoj brak, možete stvoriti magiju jer možete osigurati da ćete se zajedno suočiti i riješiti probleme i izazove te razumjeti kako emocionalno podržati svog supružnika i obrnuto, što će osigurati da ćete oboje ostati zajedno snažni.
Vještine koje spominjemo su:
- Identifikacija emocija
- Korištenje emocija
- Razumevanje emocija
- Upravljanje emocijama
Ove vještine se mogu pokazati na sljedeće načine:
Identifikacija emocija
Emocionalno inteligentni vođe (i supružnici) dobri su u čitanju ljudi. Oni također znaju da im emocionalna inteligencija omogućava da prikupe više informacija o emocionalnom stanju svog supružnika, tima ili bilo koga drugog sa kim su u vezi.
Putem vodstva i svjesnosti emocionalne inteligencije, supružnici mogu obratiti pažnju na stvari o kojima se često ne govori.Na primjer, mogu identificirati kada, pa čak i zašto bi se njihov supružnik mogao boriti s nečim ili imati teškoće, te mogu potaknuti svog supružnika na razgovor i pomoći im da pronađu rješenje za svoj problem.
Čak i ako ih problem uključuje - jer su emocionalno dovoljno inteligentni da shvate da se takve stvari mogu dogoditi i zahtijevaju pažnju i odlučnost kako bi brak bio sretan.
Ova strategija je takođe uticajna kada je u pitanju donošenje odluka.
Pokazivanje vještine čitanja ljudi kroz vođenje emocionalne inteligencije u braku olakšava vama i vašem supružniku da otvorite svoje ideje bez osjećaja da ste neshvaćeni.
Korištenje emocija
Kada supružnik pokazuje emocionalno inteligentno vođstvo, oni nisu samo svjesni informacija koje emocije prezentiraju, već su i sposobni iskoristiti snagu emocija umjesto pribjegavanja potiskivanju ili potiskivanju ili bilo kojoj drugoj kontroli koja se može pojaviti u bliskoj vezi kao što je brak.
Na primjer, muž ili žena (ili oboje) mogu dovesti svoju porodicu do uspjeha i sretnih vremena kroz emocionalnu svijest o potrebama cijele porodice i podučavanje svoje djece emocionalnoj inteligenciji.
Razumevanje emocija
Ne mogu svi suosjećati i suosjećati, stoga je sposobnost doživljavanja i izražavanja ove dvije vještine emocionalno inteligentnog vođe, a posebno su korisne kada su u pitanju bliski odnosi poput braka.
Izreka „poznanstvo rađa prezir“ je vrlo istinita, ali ako ste emocionalno inteligentni, tada ćete moći identificirati kada se takvo preziranje uvuklo u vaš brak i odbaciti ga do ivice što će spriječiti daljnje probleme u razmnožavanju.
Upravljanje emocijama
Često gubljenje hladnoće nije dobar pokazatelj emocionalno inteligentnog vođe.
Eksplozija bijesa zbog problema ili greške također nije dobar pokazatelj emocionalno inteligentnog vođe i ne pogoduje sretnom i mirnom braku!
Potisnute emocije često se javljaju zbog uobičajene zablude da emocionalno inteligentan vođa može potisnuti takva osjećanja.
Suzbijanje je kontraproduktivno i emocionalno inteligentan vođa će to shvatiti.
Umjesto toga, emocionalno inteligentan vođa će jasno razmišljati na početku ovih emocija. Prepoznat će da će ti osjećaji proći i više su fokusirani na rješavanje postojećeg problema.
Umjesto da kaže „bijesan sam na komentar ili grešku koju je napravio moj supružnik“, emocionalno inteligentan vođa rekao bi: „Ova situacija je bijesna. Ali, što možemo učiniti da to riješimo i negativno pretvorimo u pozitivno? ”
U spomenutom primjeru, emocionalno inteligentan bračni drug prepoznaje njihova bijesna osjećanja prema grešci, ali prolazi pored nje i brzo traži i traži rješenje.
Emocije mogu biti moćno oruđe u braku, na kraju krajeva, na njima su izgrađene.
No, kroz vodstvo emocionalne inteligencije, sposobnost prepoznavanja emocija, iskorištavanja njegove moći na produktivan način, razumijevanja i upravljanja njome igra veliku ulogu u uspješnom održavanju sretnog i uravnoteženog braka.