Sadržaj
- Umorni ste od usamljenog vuka?
- 1. Odustanite od samoprezira i samokritike
- 2. Proširite svoje virtualne kontakte
- 3. Upoznajte se sa komšijama
- 4. Provedite dobar sat sa svojim kolegama
- 5. Mali pokreti nisu tako mali
Često osjećate da ne komunicirate s ljudima onoliko koliko ste dužni? Nalazite li se sami u ovom prepunom svijetu?
Ako se radi o klimanju glavom, vjerojatni razlog je taj što imate izolirano postojanje i na to ste se navikli.
Pa, nema štete biti sam i uživati u vlastitom društvu. Ovo je znak samopouzdanja i visokog samopoštovanja. Ali, postoji razlika između toga da se kloniš i da budeš usamljen.
Dakle, šta znači biti usamljen?
Kad se osjećate sami, to znači da vam u životu nedostaje društvo voljenih. To ukazuje na to da biti sam i usamljen nije vaš izbor, već stanje jada.
Usamljenost može biti posljedica brojnih lišavanja. Usamljenost je opasan znak koji ukazuje na nisko samopoštovanje.
Ako mislite loše o sebi, možda biste htjeli živjeti u izolaciji, odvojeno od svijeta. Kada je samopouzdanje nisko, vjerovatno će se osoba prepustiti usamljenosti.
Umorni ste od usamljenog vuka?
Obnovite zajednički život i riješite se usamljenosti.
Dobro uspostavljeno, nije se lako riješiti navika koje već dugo slijedite. Iako, polako i postepeno, koračate prema promjeni.
Preobrazite se kršenjem starih rutina i donošenjem novih rješenja danima koji dolaze. Morali biste promijeniti svoje navike i redovnu praksu kako biste preoblikovali svoj način života.
Pa, kako se boriti protiv usamljenosti? Šta učiniti kada ste usamljeni?
Ako ste odlučili prestati biti usamljeni, evo nekoliko učinkovitih načina koji vam mogu pomoći u borbi protiv usamljenosti i povezivanju s ljudima oko vas.
1. Odustanite od samoprezira i samokritike
Budući da usamljenost stvara ovisnost, potrebno je vrijeme da se ukloni. Određene stavove treba obeshrabriti kako bi izašli iz kandži usamljenosti.
Kad se pitate kako se boriti protiv usamljenosti, vaš prvi korak uključuje odustajanje od samooptuživanja i samoponižavanja.
Stanite ispred ogledala, otvorite ruke što je moguće šire i obožavajte osobu koja stoji nasuprot vama.
Pokušajte se riješiti gnušanja prema sebi prije svega. Prestanite sebe osuđivati u nerazumnoj mjeri.
Hrana za razmišljanje- Ako se ne priznajete ili ne cijenite takvi kakvi ste, kako možete očekivati da će vas neko drugi prihvatiti ili cijeniti vaše društvo?
2. Proširite svoje virtualne kontakte
Ovaj savjet je jedna od najjednostavnijih stvari koje možete učiniti kada ste usamljeni. Bez obzira jeste li društvena ili asocijalna osoba, bilo tko i svi na svijetu koriste društvene medije u različitoj mjeri.
Pametno koristite Facebook i pronađite dobre virtualne prijatelje s kojima se možete družiti. Interakcija s ljudima putem društvenih mreža uvijek je zanimljivo i nesvakidašnje iskustvo.
Introverti se u velikoj mjeri mogu osloniti na ovaj izvor komunikacije u borbi protiv usamljenosti. To im najbolje služi.
Ako oklijevate pri kontaktu očima s ljudima ili zamuckujete zbog nervoze, ne biste trebali shvatiti ništa od ovoga. Društveni mediji mogu postati pouzdano oruđe za takve drugove.
3. Upoznajte se sa komšijama
Ako i dalje razmišljate o stvarima koje trebate učiniti dok ste usamljeni, evo jednog od lakih načina da se prestanete osjećati usamljeno kad ste sami.
Ljudi koji žive u susjedstvu su vam najbliži, jer ne morate putovati na daljinu da biste ih vidjeli. Na primjer, možete se sresti sa svojim omiljenim komšijom dva puta dnevno.
Kada vaš komšija izvede svog psa u jutarnju šetnju, možete ga pratiti sa svojim ljubimcem. Ili ih pozovite na večernji čaj na svakodnevnu interakciju.
Auto možete udružiti na putu do ureda. Ne samo da ćete uštedjeti benzin, već će vam pomoći da se upoznate s ljudima koji žive u blizini.
Možete smisliti još takvih inovativnih načina za borbu protiv usamljenosti pokazujući malo ljubavi prema bližnjima.
4. Provedite dobar sat sa svojim kolegama
To što imate kolege kao dobre prijatelje može vam biti najveća prednost u uredu. A ako je ovo istina, nemate razloga brinuti o tome kako se boriti protiv usamljenosti.
Radije pozdravite svakoga dok ulazite u radni prostor. Zatim, radite 5-7 minuta interakcije sa svojim kolegama svakih sat ili dva. Nemojte raditi kao zombi osam sati.
Dobar krug na radnom mjestu pomoći će vam da se izborite sa zavidnim kolegama. Oni bi bili vaš najveći sistem podrške. U vašem odsustvu, oni mogu biti vaši protagonisti.
Biti simpatična osoba uvijek pomaže u postizanju viših zvanja i unapređenja.
Ako ste introvertni, možda vam se neće činiti previše lako boriti se protiv usamljenosti. No, morate poduzeti male korake i ne odustajati od interakcije s ljudima.
5. Mali pokreti nisu tako mali
Ako vam je potreban još savjet kako se boriti protiv usamljenosti, svidjet će vam se ovaj savjet!
Kad god vidite stranca u autobusu ili u redu u trgovini, pokušajte razmijeniti riječ ili dvije. Ako vidite da vam se stranac smiješi, nemojte zanemariti tu malenu gestu ljubaznosti.
Umjesto toga, odgovorite na to s više velikodušnosti. To bi vam pomoglo da budete sigurniji u sebe.
Kad god izlazite po namirnice, ljubazno komunicirajte s prodajnim pomoćnicima. Napravljeni su da budu ljubazni prema svojim potencijalnim klijentima, stoga bez oklijevanja.
Bilo da se nisko ocjenjujete ili ne poštujete dovoljno, postat ćete žrtva usamljenosti i izolacije. Usamljenost vas takođe može dovesti do duboke depresije i drugih mentalnih bolesti. Stoga je krajnje važno ukloniti ga.
Nemojte se opterećivati razmišljajući o tome kako se boriti protiv usamljenosti. Sve što trebate učiniti je kontaktirati svoje prijatelje, porodicu i ljude oko sebe.
Potražite stručno savjetovanje ili terapiju kako biste riješili svoje nerešene probleme i živjeli svoj život punim plućima.
Takođe pogledajte: