Sadržaj
- Oporavak od emocionalne boli različit je za svakog pojedinca
- Oseti bol
- Potražite pomoć od savjetnika
- Ne dopustite da bol predugo traje
- Oprezno koračajte u svom novom ljubavnom životu
Prekidi su teški. Neki su teži od drugih. Znam da ovdje zvučim kao kapetan Očigledan kada kažem da je velika količina emocionalne boli povezana s prekidom veze.
Iako se oboje slažete da je za vas oboje prava odluka da prekinete vezu, to je ne čini manje bolnom. Bilo da govorimo o braku ili dugotrajnoj vezi, to se zapravo može osjećati kao smrt.
Možda ste u žalosti, sa svime što implicira. Pomnožite to sa koliko djece imate zajedno, koliko ste bili bliski sa porodicom bivšeg i koliko ste se nekada voljeli. Postaje još bolnije ako je u pitanju izdaja ili nevjera. Emocionalna bol može biti nesnosna, imobilizirajuća, izolirana i osjećati se beskrajno i nepodnošljivo.
Oporavak od emocionalne boli različit je za svakog pojedinca
O toj temi je napisano mnogo knjiga i svi vaši prijatelji će vam dati savjete o tome kako se oporaviti od ovog užasnog prekida. Istina je da vaše putovanje možda ne liči na tuđe koje poznajete i morate se izliječiti na svoj način i u svoje vrijeme.
Možda ćete se zapitati hoćete li moći podnijeti svu ovu bol koju osjećate. Taman kad pomislite da se možda osjećate bolje, dođe vam nešto da vam iznova slomi srce. Tada znate da je proces liječenja još dug.
Oseti bol
Um ima način da nas zaštiti od nas samih. Ako dopustite sebi da osjetite sve, bol, oštar osjećaj gubitka i tuge, sposobniji ste da krenete naprijed nego ako pokušate potisnuti svoja osjećanja, obamrli od drugih smetnji, droga ili alkohola.
Što više izbjegavate emocionalnu bol i pokušavate se odvojiti od boli, veća je opasnost da će vas to kasnije progoniti. Ako priznate loše osjećaje, dopustite si da ih osjetite i dopustite sebi da budete povrijeđeni i tužni, možete ih obraditi i krenuti dalje. Potražite lekcije iz boli i pokušajte naučiti iz ovog iskustva. Ovo vam pomaže da vidite raskid kao vrijednost za vas. Umjesto da se osjećate kao neuspjeh, iskustvo možete tretirati kao lekciju.
Potražite pomoć od savjetnika
Razgovarajte sa savjetnikom koji vam može pomoći da obradite emocionalnu bol koja okružuje iskustvo i dati vam uvid u to zašto su stvari krenule onako kako jesu, te vam pomoći da znate što učiniti s boli i tugom.
Jedna od najljekovitijih i najomiljenijih stvari koje možete učiniti za sebe je da istražite šta vas čini sretnima. To nije druga osoba. Šta god da je, u vašim je moćima da to shvatite. Kada započnete to putovanje, na putu ste da izliječite to slomljeno srce.
Ne dopustite da bol predugo traje
Budite oprezni da se predugo zadržite u tim negativnim emocijama jer vas to može zadržati u životu i zadržati u negativnom ciklusu. Dajte si vremena da oplakujete gubitak i prebrodite emocionalnu bol koju osjećate, a zatim pogledajte načine na koje možete izliječiti i nastaviti sa svojim životom. Samo vi možete odlučiti kako taj vremenski okvir izgleda. Ne slušajte nikoga ko kaže da biste se do sada trebali osjećati na neki način ili zašto jednostavno ne prestanete pričati o tome? Znat ćete kada budete spremni krenuti dalje i šta to za vas znači.
Oprezno koračajte u svom novom ljubavnom životu
Tek kad prođete kroz tugu i tugu, osjetit ćete da ćete zaista biti spremni razmisliti o novoj ljubavnoj vezi. To ne znači da ne biste trebali izlaziti i upoznavati ljude, sklapati prijateljstva i biti društveni. To je takođe deo lečenja. Samo pazite na ideju da će nova ljubav na neki način izliječiti vaše povrijeđeno srce. Trebali biste biti sposobni stajati sami, osjećati se emocionalno snažno i zdravo prije nego što se upustite u novu ljubavnu vezu.
Zašto svoj neriješeni emocionalni prtljag unijeti u novu vezu? Dajte sebi priliku da ozdravite. Kad se osjećate emocionalno jaki i sretni, bit ćete puno bolji partner s kim ćete podijeliti život.