Sadržaj
- Tajna održavanja zdravog seksualnog života je želja
- Kako imati bolji seks u braku
- Tajne sretnog i zdravog seksualnog života
- Uživajte u zdravoj seksualnosti
Šta vam je zaista potrebno za zdrav seksualni život? Strast? Zadovoljstvo? Želja? Ako biste morali izabrati jednu, koja bi to bila? Strast? Osoba se može osjećati strastveno prema partneru, ali neće smatrati da je njen partner seksualno uzbudljiv.
Zadovoljstvo? Bez zadovoljstva, koja je svrha vođenja ljubavi? Ipak, mnogi ljudi imaju aktivan seksualni život iz drugih razloga - moći, usamljenosti i dosade među njima. Želja? Želja ima tendenciju oseke i oseke u odnosima, pa može li se računati na održavanje zdravog seksualnog života s vremenom? Apsolutno!
Evo tajne o želji. Seksualna intimnost ne počinje uvijek željom. Umorni ste. Umoran je. Nisi raspoložen. Prezauzeta je. Uredu je! Želja se može njegovati.
Tajna održavanja zdravog seksualnog života je želja
Šta znači "njegovati želju"? Kako želja doprinosi zdravom seksualnom životu?
Stvaranje i održavanje želje u dugotrajnoj vezi može izgledati paradoksalno. Uostalom, mnogi od nas traže stabilnost i predvidljivost kada traže životnog partnera. Ovo može izgledati nekompatibilno sa spontanošću, misterijom i intenzitetom erotike.
Ključ zdravog seksualnog života je osjećati da zaslužujete i želite iskusiti želju u vezi sa svojim partnerom. Nije na njoj da za vas postane poželjna, vaša je odgovornost odrediti šta vas pali, bilo da se to dodiruje, vizualizacija, igra uloga, fantazija ili nešto drugo. Ako zaista želite zdrav seksualni život, podijelite ovo sa svojim partnerom kako bi svako od vas pronašao načine da izazove i pobudi želju u sebi i jedno u drugom.
Srodno čitanje: Uloga seksa u odnosima
Kako imati bolji seks u braku
Neka to bude praksa.
Što se više upuštate u iščekivanje, zadovoljstvo i sjećanje na seksualnu intimnost, to će postati poželjnije. Kad se nešto osjeća dobro, prirodno želimo više od toga. Da biste poželjeli vitalni seksualni život, morate odvojiti vrijeme za to i vjerovati da čak i ako se trenutno ne osjećate uzbuđeno, vi i vaš partner možete privremeno napustiti rutinu i igrati zajedno kao "intimni seksualni tim" (Metz, M. , Epstein, N. i McCarthy B. (2017).
Imajte na umu da parovi u prosjeku doživljavaju seksualno zadovoljstvo oko 80% vremena. Dakle, ako večerašnji seks nije najbolji, pokušajte ponovo sutra. Zdrav seksualni život nije toliko neuhvatljiv, zapravo suprotno.
Nema razloga za obeshrabrenje ili okrivljavanje za susret koji je završio drugačije nego što se očekivalo. Osim toga, mogu postojati slučajevi kada seksualna intimnost ne znači uzajamni orgazam ili zadovoljstvo. Možda je jedna osoba u paru danas zadovoljna, dok njihov partner uživa u drugoj prilici.
Nakon što vi i vaš partner naučite kako potaknuti želju, nastavite je tinjati i uživat ćete u dugotrajnom zdravom seksualnom životu.
Tajne sretnog i zdravog seksualnog života
Dajte jedno drugom razigran, umiljat dodir tokom dana ili recite (ili vizuelno pokažite) nešto što će povećati apetit vašeg partnera za seksualnom intimom.
Ako postoji stalna nemogućnost održavanja želje, možda će biti potrebno uzeti u obzir i druge faktore; na primjer, zdravstveno stanje ili zabrinutost za mentalno zdravlje. Seksualna devijacija ili afera takođe ometaju želju. Ako uzajamna želja neprestano nedostaje uzajamnoj želji, uprkos nastojanjima da je zapalite, pažljivo razmislite o tome sa svojim partnerom i odredite koja bi vrsta stručnjaka bila od pomoći.
Uživajte u zdravoj seksualnosti
Jedan od savjeta za poboljšanje vašeg seksualnog života je održavanje dobrog seksualnog zdravlja.
Ključne tajne dobrog seksualnog zdravlja su zdrava prehrana, posebno izbjegavanje namirnica bogatih natrijem. Takva hrana često je povezana s hipertenzijom i erektilnom disfunkcijom. Izbjegavajte pušenje, ograničite konzumaciju alkohola i izgradite zdravu seksualnu komunikaciju sa svojim partnerom.
Zajedničko pristupanje pitanju zdravog seksualnog života čin je intimnosti sam po sebi.
Upamtite, zdrav seksualni život nije dan. Strast i zadovoljstvo mogu biti biološki vođeni, ali želja je način razmišljanja da se svatko može njegovati i uživati u zdravom seksualnom životu.