Sadržaj
Šta se dogodilo sa romansom? Šta se dogodilo sa satima razgovora koji su se vrtili oko vaših nada i snova? Jesu li to preuzele sve obaveze svakodnevnog života koje uključuju djecu, njihove aktivnosti, njihove potrebe i želje, obaveze u domaćinstvu, veće opterećenje na poslu i beskonačnu listu „obaveza“? Da li se vaši razgovori prvenstveno tiču koordinacije ko će šta raditi i ko će se gdje voziti? Radi li se u osnovi o logistici kako upravljati porodicom i svim obavezama? S obzirom da vas životne odgovornosti vuku i vas i vašeg supružnika u toliko mnogo smjerova, uobičajeno je da vaš brak bude gurnut na dno liste prioriteta.
Kada se to dogodi, osjećate se bespomoćno i nesigurno kako se osjećati kao cimeri vratiti u osjećaj romantičnih partnera. Prevladavajući osjećaj dosade preuzima kontrolu, dok strast, romantika i emocionalna intimnost zauzimaju stražnje mjesto. Nedostaje vam osjećaj povezanosti i shvaćate da je vašem odnosu sa supružnikom potrebna pomoć jer oboje osjećate da vam je brak u kolotečini.
Šta trebate učiniti? Zaustavite se, duboko udahnite i razmislite šta je najvažnije. Realno razmislite o svojoj vezi i o tome šta funkcionira. Zatim razmislite o tome šta treba prilagoditi. Pratite ovih pet savjeta da prekinete obrazac osjećaja kao da ste u kolotečini.
Pet savjeta za izlazak braka iz kolotečine
1. Vježbanje pažnje u vašoj vezi odlično je mjesto za početak. Odredite vrijeme za opuštanje sa supružnikom. Za to vrijeme posvetite jedno drugom punu pažnju koju zaslužuju. Otpustite misli i brige koje vam okupiraju živote i uživajte u kvalitetnom vremenu u paru.
2. Mnogo puta kada stvari ne idu dobro u vezi, supružnici se nerviraju i uvijek pronalaze negativno. Bilo bi dobro za vaš brak ako biste prekinuli negativni krug. Pristupite svom supružniku na način koji ih ne bi stavio u odbranu. Ako je vaš cilj dublji nivo emocionalne intimnosti, onda razgovarajte o želji za povezivanjem umjesto da se fokusirate na prigovaranje o nedostatku veze.
3. Cijenjenje i zahvalnost vitalna su komponenta sretnog braka. Ne uzimajte jedno drugo zdravo za gotovo. Uočite i cijenite male stvari kao i velike stvari. Ovo će također pomoći u pretvaranju negativnog ciklusa zanovijetanja u pozitivan ciklus uvažavanja.
4. Planirajte večer samo za sebe i svog supružnika ili ako imate vremena i novca, isplanirajte bijeg za vikend. Fokusirajte se jedno na drugo. Razgovarajte o temama o kojima ste govorili kada ste prvi put bili u vezi. Pokušajte ponovo stvoriti osjećaj bliskosti koji vas je spojio na početku vaše veze.
5. Vratite osjećaj leptira u trbuhu kada vidite svog supružnika. Držite se za ruke, grlite, ljubite, dodirujte, seksajte i podsjećajte jedno drugo koliko osjećate ljubav prema supružniku. Prestanite se osjećati kao cimeri i vratite se flert i osjećajte seksi jedno s drugim. Nađite vremena za povezivanje čak i ako je samo trenutak da ga pogledate u oči.
Izuzetno je važno za vaš odnos da ga sada njegujete. Nakon mnogo godina kad djeca odrastu, kućanske obaveze su sve manje, a vi se bližite penziji, bit će teško vratiti odnos koji ste nekad imali. Poradite na tome sada; nemojte ga brisati jer može pričekati. Poboljšajte svoju komunikaciju i nivo intimnosti kako biste rasli zajedno. Uživajte u društvu jedni drugih i učinite da se ti posebni trenuci računaju.