Sadržaj
- Zašto je tako teško oprostiti
- Korak 1. Shvatite šta se dogodilo
- Korak 2. Čuvajte se
- Korak 3. Promijenite perspektivu
Ako ste poput gotovo svake oženjene osobe na svijetu, vjerojatno se pitate kako oprostiti svom bračnom drugu greške iz prošlosti. U braku je neizbježno praviti greške, neke veće, neke manje. Takođe je neizbježno osjećati se kao da vam je učinjena nepravda. Budući da brak čine dva čovjeka, a ljudi daleko od toga da su besprijekorni. No, jednom kad ste na položaju zlostavljanog supružnika, mogli biste primijetiti da se čini da ovaj prošli prijestup zauvijek ostaje u vašem srcu i umu. Dakle, kako oprostiti svom supružniku njihove greške iz prošlosti?
Zašto je tako teško oprostiti
Svaki oblik izdaje od osobe kojoj ste trebali vjerovati u svom životu je udarac koji mnogi jednostavno ne mogu prevladati. Bilo da se radi o laži, nevjeri, ovisnosti ili bilo kakvoj prijevari, pripremite se za neravan put koji vas čeka. Jer neće biti lako oprostiti vašem supružniku. Međutim, neophodno je to učiniti. I zbog vaše veze i zbog vaše dobrobiti.
Kad saznamo za izdaju, prvo ćemo proći kroz vrtlog emocija, u rasponu od čistog bijesa do potpune obamrlosti. Nećemo znati šta nas je snašlo. No, s vremenom ćemo proći kroz ovaj početni šok. Nažalost, tu počinju pravi problemi sa puštanjem. Ovdje se više ne nalazimo u stanju potpunog iznenađenja i nevjerice, ali postajemo bolno svjesni agonije koja nas čeka.
I u ovom trenutku naši umovi počinju da nas izigravaju. U suštini, naš mozak pokušava nas zaštititi od ponovnog povrijeđivanja preuređujući način na koji vidimo stvarnost. Počet ćemo sumnjati u svaki korak našeg supružnika. Pozorit ćemo na sve moguće znakove da se to ponovi (laganje, varanje, kockanje ili slično).
Isti je proces zbog kojeg niste voljni oprostiti svom supružniku. Vjerujete da, ako oprostite, dopuštate svom supružniku da ponovo učini istu stvar. Međutim, to nije slučaj. Opraštajući, samo nastavljate dalje, ne kažemo da je to bilo u redu proći kroz to. Zbog toga što je toliko važno oprostiti, evo tri koraka za postizanje ovog cilja.
Korak 1. Shvatite šta se dogodilo
Ovo vam vjerovatno neće teško pasti, jer većina nas ima goruću želju da uđe u korijene kako se izdaja dogodila. Ako imate sreće, vaš supružnik će vam biti spreman pomoći u razumijevanju svega. U idealnom slučaju, moći ćete postaviti sva pitanja i primit ćete sve odgovore.
No, bez obzira imate li ovu vrstu podrške ili je nemate, ovaj korak također sadrži još jedan važan zadatak koji možete sami obaviti. Shvatite svoja osećanja, svako od njih. Odredite koji vas je aspekt izdaje najviše povrijedio. Pokušajte razumjeti i vašeg supružnika. Njihovi razlozi, njihova osećanja.
Korak 2. Čuvajte se
Oproštanje supružnika vjerovatno će biti dug proces. Ona koja može iscrpiti svu vašu energiju iz tijela. Možda ćete se u nekom trenutku osjećati nesposobnim da nastavite dalje. Stalno proživljavanje traume uništava vaš svakodnevni život, samopouzdanje i polet. Zbog toga se prvo morate dobro pobrinuti za sebe.
Ugađajte sebi. Budite asertivni. Pokušajte ne biti agresivni i napadati svog supružnika kada ga boli. Radije se prepustite sebi. Provedite vrijeme sa prijateljima i porodicom. Ako vam treba malo vremena nasamo, uzmite ga. Ovo će samo rezultirati bistrijim umom i većim šansama za rješavanje ljutnje. Ali najvažnije, uvijek imajte na umu da morate ozdraviti prije nego što možete oprostiti svom supružniku.
Korak 3. Promijenite perspektivu
Nadajmo se da ste, nakon što ste poduzeli prethodne korake, sada na mnogo zdravijem mjestu. Uspjeli ste pronaći mir u sebi, bez obzira na to što se događa izvana. Vi razumijete kako je došlo do izdaje, a također i razumijete sebe i svoje potrebe malo bolje.
Kad se to dogodi, dovoljno ste jaki da promijenite perspektivu. Bez obzira na to što se dogodilo u vašem braku, uvijek postoji način da se na to gleda iz mnogo različitih perspektiva. Bilo da se radi o gledištu vašeg supružnika ili o potpuno neutralnom, možete izabrati da na to gledate drugačije, a da ne mrzite. Na taj način započinjete novi i slobodniji život!