Sadržaj
- 1. Budite nezavisni
- 2. Vjerujte svom partneru
- 3. Postavite i poštujte lični prostor partnera
- 4. Budite društveno aktivni
- 5. Prestanite se cjenkati za svoje vrijeme
- 6. Održavajte svoj zasebni identitet
Definicija potrebe, kako ju je opisao klinički psiholog, dr. Craig Malkin, autor međunarodno priznate knjige „Rethinking Narcissism“, glasi: „Opća, nediferencirana ovisnost o drugima povezana s osjećajem bespomoćnosti i strahom od napuštanja i napuštanja.“
- Osjećate li da vam svaki put treba partner pored vas?
- Vidite li sebe kao nekoga ko uvijek trči vašem partneru po pomoć?
- Vidite li sebe kao nekoga ko uvijek šalje poruke, zove i šalje e -poštu svom partneru, čak i ako znate da je zauzet na poslu?
- Vidite li sebe kao nekoga kome je potrebna stalna naklonost i pažnja vašeg partnera kako bi se osjećali dobro prema sebi?
Također, želite vidjeti svog partnera cijelo vrijeme, ako vam tekst ili poziv ne stigne, počnete se pitati šta nije u redu i poludjeti, pa ih počnete gušiti.
Ako vaša veza odjekuje bilo čime od gore navedenog, to su evidentni znakovi potrebnog muškarca ili žene u vezi.
Druge karakteristike osobe u potrebi su: gubljenje osjećaja sebe, iznimna ljubomora, a ponekad i pretjerivanje, uhođenjem partnera.
Ovo je potreba u vezi. Ovo ponašanje neizbježno će pokvariti vašu vezu.
Takve karakteristike osobe u potrebi također se mogu povezati sa „stilom tjeskobne privrženosti“.
Osoba koja pokazuje anksiozni stil privrženosti često se osjeća nepovjerljivo ili sumnjičavo, ali se ponaša pripijeno i očajno. Držati se svoje figure privrženosti najefikasniji je način na koji mogu zadovoljiti svoje potrebe.
Istraživanje je čak kategoriziralo romantičnu privrženost odraslih u dvije široke dimenzije, izbjegavanje i anksioznost.
Prvi, izbjegavanje, odražava stepen do kojeg se pojedinci osjećaju blisko i emocionalno blisko u odnosima. Druga dimenzija, anksioznost, procjenjuje stupanj do kojeg se pojedinci brinu da će biti premalo cijenjeni ili napušteni od svojih romantičnih partnera.
Kad počnete biti u potrebi u vezi, samo je pitanje vremena kada će se vaš partner početi odvajati. I onog trenutka kada vidite kako se vaš partner povlači ili gubi interes za vezu, postajete izuzetno potrebni u vezi i tražite pažnju. Ostanite s nama dok istražujemo zašto i kako ne trebamo biti u potrebi u vezi.
Ispod su savjeti o tome kako prestati biti prljav i učinkoviti načini da prestanete biti u potrebi u vezi.
1. Budite nezavisni
Evo jednog od najboljih savjeta za odnose ako ste u potrebi i tražite savjet kako prevladati nesigurnost u vezi. Ne zavisite previše od partnera.
Ponekad će vaš dečko ili djevojka biti zauzeti drugim važnim stvarima, pa nećete očekivati da će svaki put ostaviti ono što rade kako bi zadovoljili vaše potrebe.
Ne ovisite o tome da će vaš partner ispuniti sve vaše potrebe. Ne očekujte da će vas vaš partner spasiti od svijeta ili brinuti o vašim osjećajima svaki put. Nastavite voditi vlastite bitke i pokušajte što je više moguće živjeti neovisnim životom.
Radite na sebi i nikada ne zaboravite činjenicu da ste sigurna i snažna osoba sa svojim životom odvojenim od partnera.
2. Vjerujte svom partneru
Odnosi se grade i razvijaju na povjerenju i pouzdanosti. Trebali biste se moći osloniti i vjerovati svom partneru.
Dajte svom partneru prednost sumnje; ako kažu da su zauzeti, vjerujte.
Nemojte početi paničariti što se distanciraju od vas i pokušavaju pronaći izlaznu strategiju samo zato što vam nisu poslali poruku 5 minuta, to je pogubno za vezu.
Vjerovatno su jako zaposleni, a i vi biste trebali biti zauzeti radeći nešto.
3. Postavite i poštujte lični prostor partnera
Trebali biste naučiti svom partneru dati prostora.
Čak i najbližim vezama je potrebno malo prostora za laktove da bi se s vremena na vrijeme propustili. Kad vaš partner zatraži malo vremena nasamo, poštujte ga.
Svima je potrebno neko tiho vrijeme da pobjegnu od svega. Ali nemojte misliti da kad god vaš partner zatraži prostor, vaš partner vas pokušava izbjeći.
Ako svom partneru date malo prostora i ugušite ga svaki put u vezi, samo ćete ih natjerati da vas odgurnu. To samo znači da se sprječavaju da ih uguše sve stvari s kojima se moraju svakodnevno nositi.
Bez obzira na to koliko se volite i volite, svakom paru je potrebno malo vremena sami.
Pogledajte i ovaj video koji će vam dati uvid u to kako ne biti u potrebi:
Najbolje je da razumijete jedno drugo i koliko prostora i privatnosti oboje trebate u vezi, te da jedno drugom pružite taj prostor i privatnost.
4. Budite društveno aktivni
Glavni razlog zbog kojeg izgledate kao da ste u potrebi ili vezana djevojka ili dečko je taj što očekujete da će vaš partner riješiti vaše emocionalne probleme.
Vaš dečko ili djevojka nisu jedina osoba na svijetu s kojom možete razgovarati.
Postoje i drugi ljudi s kojima možete voditi emocionalni razgovor, postoji nekoliko ljudi spremnih saslušati vaša razmišljanja, emocionalna pitanja, ideje; naučite razgovarati s tim ljudima. Neka drugi ljudi budu zvučne ploče.
Time ćete umanjiti i pritisak da se osjećate sami u vezi.
5. Prestanite se cjenkati za svoje vrijeme
Kako ne biti u potrebi u vezi, važno je to zapamtiti pratiti koliko ste često zajedno, nije dobar znak a zdrav odnos.
Dakle, kako kontrolirati svoje emocije i prestati biti u potrebi djevojka ili dečko?
Upamtite, ne možete samo reći jer je vaš partner danas vani sa svojim prijateljima, sutra moraju biti s vama cijeli dan.
Vaš partner bi trebao lično stvoriti vrijeme za vas.
Ne biste trebali moliti ili pregovarati s njima za njihovo vrijeme. Nadajmo se da je to odgovor na to kako prestati opsjednuti momka ili djevojku i vratiti vam život.
6. Održavajte svoj zasebni identitet
To što ste u vezi ne znači da više ne možete raditi svoje stvari.
Umjesto da budete dječak ili djevojka u potrebi, naučite sebi odrediti vrijeme za radnje stvari koje volite.
To će vam pomoći da prestanete biti u potrebi u vezi i učiniti vas autonomnim. Također je zgodno zapitati se jesam li previše potreban i uložiti svjestan napor u kontroliranje svojih emocija te prestati biti žena ili muž u potrebi.
Evo važnog upozorenja o tome kako prestati biti u potrebi i nesigurni.
Svaki par mora provesti neko kvalitetno vrijeme daleko jedno od drugog. To je zdravo i potrebno za vašu vezu i pomaže vam u održavanju osjećaja sebe i vlastitog identiteta.