Sadržaj
- 1. Napravite spisak stvari koje ste radili zajedno
- 2. Smanjite svoje pasivno-agresivno ponašanje
- 3. Isključite se na početku rasprave
- 4. Potražite pomoć
Strada li vaš brak trenutno? Jeste li izgubili zip i uzbuđenje koje ste imali prije mnogo godina?
Nije važno jeste li u braku samo šest mjeseci ili 60 godina; mnogi ljudi se osjećaju zaglavljeno u brazdi u svom braku. Milioni parova samo u Sjedinjenim Državama nalaze se u nesrećnom braku. A razlog broj jedan za ovo nesretno stanje je upiranje prstom u vašeg supružnika.
“Kad bi se samo promijenili. Budite ljubazniji. Budite pažljiviji. Budite pažljiviji. Budite ljubazniji. Naš brak ne bi bio u ovom trenutnom stanju preokreta. ”
I što više upiremo prstom, kolotečina počinje dublje nastajati. Dakle, umjesto da to učini, nikada nije, nikada neće uspjeti; pogledajte četiri savjeta u nastavku kako biste vratili osjećaj ljubavi u svoju vezu.
1. Napravite spisak stvari koje ste radili zajedno
Zapišite spisak aktivnosti koje ste radili kada ste prvi put upoznali svog supružnika; to je bilo zabavno. Uzbudljivo. Ispunjavanje. Jeste li išli na sastanke sedmično, ali to sada ne radite? Jeste li voljeli ići zajedno gledati filmove? Šta je sa godišnjim odmorom? Postoje li jednostavne stvari koje ste radili po kući ili stanu kada ste se prvi put sreli, a koje ste potpuno napustili?
Ovo je prva vježba koju moji klijenti rade kada radim s njima jedan-na-jedan kako bi započeli preokret braka. Pogledajte šta ste radili da vam se sviđa, napravite listu, a zatim odaberite jednu aktivnost sa te liste i pokušajte uključiti svog partnera u to danas.
2. Smanjite svoje pasivno-agresivno ponašanje
Šta trenutno radite što dodaje haos i dramu u vašoj vezi? Jeste li uključeni u pasivno-agresivno ponašanje? Igra okrivljavanja? Ljutnja? Provodite li više vremena na poslu kako ne biste bili sa svojim partnerom i porodicom? Pijete li više? Jedete li više? Pušite više?
Kad se pogledate u ogledalo i vidite da radite jednu od gore navedenih aktivnosti kako biste izbjegli suočavanje sa trenutnim stanjem vašeg braka, možete ga početi liječiti ako prekinete te aktivnosti. Preuzimanje vlasništva nad onim što radite u braku koji ne funkcionira ključan je korak, a kada to učinimo pismeno, postaje očito da nije samo partner kriv. I mi smo dio problema.
3. Isključite se na početku rasprave
Kad počnete vidjeti da se rasprava pretvara u raspravu, odvojite se. Stop. Redovno radim s parovima koji se upuštaju u ratove slanja poruka. Zašto? Niko ne želi da drugi bude u pravu. To je kao takmičenje. Moramo pobijediti u ovoj tekstualnoj ratnoj igri.
Gluposti! Jedna od najmoćnijih taktika koju trenutno imate naziva se odvajanje. Kad osjetite da se tekstualne poruke pokvare, potpuno prestanite i postupite na ovaj način.
“Dušo, vidim da idemo istim putem i međusobno se krivimo, i jako mi je žao što sam dio ovoga. Odmah ću prestati slati poruke. Volim te i ne idem nikuda. Vratit ću se za dva sata, pa ćemo vidjeti možemo li biti malo ljubazniji. Hvala vam puno na razumijevanju. Volim te."
Ako to riješite na gornji način, to ne znači da će vaš brak odmah postati bolji, ali morate zaustaviti ludilo. Budući da čitate ovaj članak, na vama je da budete vođa u razbijanju onoga što je ubilo vaš brak.
4. Potražite pomoć
Potražite pomoć sami ako vam se partner ne pridruži, sa savjetnikom, terapeutom, ministrom ili životnim trenerom. Nevjerojatno je koliko parova kojima na kraju pomognem da preokrenu svoj brak, samo će jedan od njih ući, na početku. Nije važno o kome se radi, bilo o mužu ili ženi, ali neko mora iskoristiti priliku i otvoriti vrata svom partneru i pitati da li će doći zajedno na sesiju kako bi izliječili vezu.
Vaš partner će često reći ne. Nemojte to koristiti ni kao izgovor da ostanete kod kuće. Zadivljuje me koliko smo veza pomogli kad je ušao samo jedan od partnera. Ponekad se drugi partner nikad ne pojavi, ali onaj koji dođe može napraviti neke značajne promjene u vezi i spasiti brak ako to žele obavljaju posao čak i sami.
Odnosi su izazovni. Da se razumijemo, bacimo ljubavne romane samo na kratko i pogledajmo stvarnost odnosa općenito. Imaćemo loše dane, nedelje, mesece, a možda čak i godine. Ali neka vas to ne spriječi da se potrudite da preokrenete odnos.
Vjerujem da ćete, ako slijedite gore navedene savjete, imati dobre šanse da spasite svoj trenutni brak. A ako iz nekog razloga u nesrećnom slučaju vaš brak ne potraje, naučit ćete neke vrijedne savjete koje možete unijeti u svoju sljedeću vezu. ”