Sadržaj
Prava intimnost s drugim se javlja kada smo pažljivi, opušteni i u trenutku.
Morate biti ono što jeste, a vaš partner mora biti ono što jeste. Bilo da ste u spavaćoj sobi, na porodičnom okupljanju ili razgovarate telefonom - zajedno stvarate zajedništvo. Vjerujem da to zajedništvo omogućujemo kada prihvatimo i prakticiramo pet elemenata intimnosti - čast, povjerenje, doplatak, ranjivost i zahvalnost.
1. Čast
Gledajte na čast kao na svoju osnovu. U suštini to znači odnositi se prema partneru s poštovanjem, poštovanjem i ljubaznošću. Zvuči li to previše očigledno?
Evo stvari - da biste istinski poštovali svog partnera, morate ga zaista poznavati.
Skloni smo donositi zaključke o tome kako obogatiti život partnera na osnovu naše percepcije o tome ko su oni - što može biti iskrivljeno - ili onog što im je od nas bilo potrebno u prošlosti. Može li vaš stav o tome kako odati počast svom partneru biti zastario?
Šta ako zaista počnete biti prisutni sa svojim partnerom? Šta ako odlučite biti pažljivi i tražiti razumijevanje slušajući, postavljajući pitanja ... i još slušajući?
Brza i važna napomena -
Poštujte i sebe - postupajte prema sebi s poštovanjem, poštovanjem i ljubaznošću. Ovo nije ni jedna ni druga situacija. Možete biti svjesni šta vam je potrebno istovremeno sa onim što traži vaš partner.
2. Poverenje
Obično, kada govorimo o povjerenju u smislu veze, mislimo na to da vjerujemo da nas druga osoba neće povrijediti ili uznemiriti. Ta verzija povjerenja je vrlo uvjetna. Evo drugačije perspektive -
Vjerujte da vaš partner zna šta mu odgovara.
To znači prihvatiti ih takve kakvi jesu, a ne takve kakve želite. Povjerenje lijepo pristaje uz čast, jer u procesu odavanja počasti svom partneru vidite da ste potpuniji.
Šta ako sljedeći put kada vaš partner napravi izbor koji vam odmah nije jasan, ne osuđujete ga. Umjesto toga, prihvatate da oni tačno znaju šta rade.
Zvuči lukavo? To zahtijeva dodatak - pogledajmo to dalje.
3. Dodatak
Osim toga, zanimljivo je sve što se dogodi i sve što osoba kaže ili izabere. Čak i kad se ne slažete s nečijim izborom, niste povrijeđeni ili uvrijeđeni. To je zato što se udaljavate od ideje o ispravnom ili pogrešnom načinu razmišljanja, biti, činiti ili djelovati. Drugim riječima, odmičete se od presude.
Izbor da se osuda smanji ili potpuno ukloni, toliko je oslobađajući.
Život i odnos bez suda su prostrani, ispunjeni i radosni. Ovo je ogromno područje pa ako vam se čini zanimljivim, pročitajte više ovdje.
Imajte na umu da vam dodatak ne čini otirač. To je nemoguće dok vježbate prvi element koji vam ‘časti’.
Šta ako sljedeći put kada vaš partner napravi izbor koji ne razumijete, vjerujete mu (kao u drugom elementu), a zatim pitate: "Zašto?" Ne na optužujući način, već da ih dodatno razumijemo i izgradimo te nivoe intimnosti?
4. Ranjivost
Izbjegavamo biti ranjivi jer se bojimo da ćemo, ako srušimo naše barijere, na neki način nedostajati i možda biti napušteni. Istina, meki, autentični prostor ranjivosti savršeno je područje za izgradnju intimnosti.
U ranjivosti se ne pretvarate da ste ono što mislite da vaš partner želi. Umjesto toga, dopuštate im da vas vide i prihvate onakvima kakvi zaista jeste.
Šta ako dopustite svom partneru da vas vidi sve-vas bez šminke, vas u teškom danu, vas kad se osjećate slomljeno?
I onda ... ne očekujte da će vas popraviti ili kako se osjećate. Ovo vam omogućava da dobijete sve što vam mogu pokloniti, bez očekivanja.
5. Zahvalnost
Zahvaljujem na tome što je to zapravo veće od ljubavi. Ljubav se zasniva na sudu i na taj način je uslovljena. Ovo je nešto slično tradicionalnom pogledu na povjerenje.
Pogledajte ovo:
Volim te jer me nasmijavaš, kupuješ zamišljene poklone i dijeliš kućanske poslove i brigu o djeci.
I uporedite to sa ovim:
Zahvalan sam na vašem izvanrednom smislu za humor, vašoj sposobnosti da odaberete pravi poklon i što doprinosite vođenju kuće i naše porodice.
Dodavanjem zahvalnosti te izjave postaju nešto mnogo veće. Naglasak i energija potpuno se mijenjaju - otvoreniji je, manje sužen i uvjetovan.
Šta ako ste napisali listu svojih zahvalnosti na svom partneru i podijelili tu listu s njima? Šta ako i vi napravite popis onoga na čemu ste zahvalni?
Pogledajte kako ovih pet elemenata nudi novi način da budete jedni s drugima, omogućavajući vam da svoj odnos stvorite na jedinstven način i dar za oboje. Odabrali ste jedno drugo, a sada je vrijeme za uživanje?
Je li vrijeme da stvorite nešto senzacionalno?