Sadržaj
- Šta autentičnost znači u odnosima?
- 10 načina da postanete autentična osoba
- 1. Namerna i pažljiva komunikacija
- 2. Odlučite da volite svog partnera svaki dan
- 3. Stvorite granice u svojoj vezi
- 4. Budite transparentni
- 5. Učite i vežbajte jezike ljubavi jedni drugih
- 6. Ne dozvolite da vaša veza bude jedini izvor vaše sreće
- 7. Suočite se sa izazovima umjesto da ih izbjegavate
- 8. Cijenite svaki trenutak sa svojim partnerom
- 9. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
- 10. Cijenite svoju vezu
- Zaključak
Kakva bi bila vaša reakcija kada otkrijete da se vaš partner pretvara da je ono što nije bio? Nekim ljudima bi im bilo slomljeno srce da saznaju da su bili u jednadžbi koja ne ispunjava njihove snove o njegovanju autentičnih odnosa.
Jedan od razloga zašto ljudi postavljaju kuriranu verziju sebe prije nego što stupe u vezu je taj što se boje da ih partner neće prihvatiti. Ideja da budete iskreni prema sebi u vezi može zvučati zastrašujuće, ali gradi istinsku intimnost i ljubav.
Autentični odnosi strukturirani su da izdrže test vremena jer su oba partnera spremna podijeliti dobre, loše i ružne strane sebe bez straha i naklonosti.
Šta autentičnost znači u odnosima?
Do autentičnosti u odnosima dolazi kada su obje strane iskrene i iskrene jedna prema drugoj. Oba partnera razumiju da nitko nije savršen, ali su spremni prihvatiti nedostatke jedno drugoga i doći do plodnog i pozitivnog kompromisa.
Što je još važnije, studije pokazuju da je autentičnost u odnosima jedan od načina da se razvije istinska veza između dva partnera. Nadalje, autentični odnosi lišeni su straha i nesigurnosti jer se oba supružnika vole svesrdno, čak i kada govore o svojoj ranjivosti.
10 načina da postanete autentična osoba
Pokazivanje autentičnosti sastavni je dio odnosa. Ako ste iskreni prema sebi u vezi i vaš partner to slijedi, to postaje zdrava, jaka i iskrena veza.
Da biste razvili ovaj atribut i održali autentične odnose, evo nekoliko načina za početak:
1. Namerna i pažljiva komunikacija
Namjer i obzirnost u komunikaciji čine da vaš partner shvati da vam je stalo do njegovih osjećaja. Kada vam partner spomene svoje potrebe, važno je da umjesto toga ne razmišljate o sebi. Trener odnosa Richard E. Hellen vidi direktnu vezu između namjere u svim aspektima vaše veze i uspješnog braka.
Kada je u pitanju čin istinske, namjerne i obzirne, komunikacija je jedno od primarnih mjerila za mjerenje. Od ključne je važnosti spomenuti da je ova vrsta komunikacije dvosmjerna, jer uključuje govor, slušanje i kvalitetno trošenje vremena na razumijevanje perspektiva druge osobe.
Srodno čitanje: Poboljšajte komunikaciju u braku
2. Odlučite da volite svog partnera svaki dan
Ljubav prema partneru od vitalnog je značaja za to da postanete autentična osoba. Korisno je navesti da će partneri koji odluče voljeti aktivno i svjesno vjerovatnije imati uspješne veze od onih koji to nemaju.
Pomoglo bi ako biste bili svjesni načina na koji se ponašate i razgovarate sa svojim partnerom. Ako svom partneru kažete da ga volite i brinete o njemu, to bi se također trebalo odraziti u onome što radite za njih i prema njima. Uostalom, radnje govore više od riječi.
Odabir ljubavi prema partneru svaki dan pomaže vam da se prema njima odnosite kao prema prioritetu. Vaš supružnik će se osjećati sigurnim jer ih volite namjerno i oni to mogu vidjeti u vašim postupcima. Svakodnevne radnje pomažu u stvaranju autentične veze dok parovi uče da vjeruju jedni drugima.
3. Stvorite granice u svojoj vezi
Parovi moraju stvoriti granice i složiti se da ih neće prijeći kako bi bili vjerni sebi. Postoje neke stvari koje vam se ne sviđaju koje bi vam bile bolne kada ih vaš partner radi. Unatoč tome što ste u vezi, imate svoju individualnost i ne biste trebali to kompromitirati.
Bitno je postaviti granice jer se odnos može nanijeti mnogo štete kada se te linije pređu. Poštivanje granica uključuje poštivanje i povjerenje jedno u drugo i odlučivanje da ne narušite odnos svjesnim činjenjem nečega što povrijeđuje vašeg partnera.
Pogledajte ovaj video da biste saznali više o postavljanju granica u vezi:
4. Budite transparentni
Mnogim ljudima je teško biti transparentan u odnosima jer ne mogu podnijeti pomisao da njihov partner zna neke tajne o njima. Autentični odnosi izgrađeni su na transparentnosti jer će obje strane biti posvećene dijeljenju svojih osjećaja, ideja i djela, a da ništa ne skrivaju.
Biti transparentan sa supružnikom podrazumijeva dijeljenje stvari zbog kojih se obično osjećate neugodno kada ih dijelite s nekim drugim. Istina je da ćete otkriti svoje ranjivosti, ali dugoročno uspostavljate autentičnost.
5. Učite i vežbajte jezike ljubavi jedni drugih
Prema knjizi stručnjaka za veze Garyja Chapmana, naslovljenoj Pet jezika ljubavi, postoji pet općih načina na koje romantični supružnici izražavaju ljubav jedno prema drugom. Ovih pet jezika su:
- Fizički dodir
- Čini služenja
- Kvalitetno vrijeme
- Riječi potvrde
- Darivanje poklona
Da biste bili autentični u odnosima, morat ćete iskreno naučiti jezike ljubavi svog partnera. Posjedovanje ovog znanja pomaže vam da ih volite na način na koji žele da budu voljeni. S druge strane, odlukom da ne poznajete ljubavne jezike vašeg partnera moglo bi se zaključiti da niste namjerni u stvarnoj vezi.
Takođe pokušajte: Šta je moj jezik ljubavi?
6. Ne dozvolite da vaša veza bude jedini izvor vaše sreće
Niko ne mora biti pritisnut da dopusti da njihova veza bude jedini izvor njihove sreće. Prije veze ste svoju radost izvodili na različite načine. Iako morate napraviti neke promjene u odnosu, ključno je da ne izgubite svoj identitet.
Da biste razvili autentičnost, morate uravnotežiti svoj odnos i druge aspekte svog života. Istina je da bi vaša veza trebala biti jedan od mnogih izvora vaše sreće, a ne jedini izvor. Negacijom samog sebe, ogorčenje i prezir mogu početi ući u dinamiku s vašim partnerom.
U stvarnoj vezi, oba partnera zadržavaju osjećaj identiteta iako su zaljubljeni, i ne koriste manipulaciju da bi jedno drugo učinili sretnim. Kad radite na postizanju svojih ciljeva i njegovanju interesa, pronaći ćete sreću u onome što radite, a to će imati koristi i za odnos.
7. Suočite se sa izazovima umjesto da ih izbjegavate
Izazovi su neizbježni, a najbolji način za prevazilaženje je rješavanje umjesto izbjegavanja istih. U autentičnim odnosima dolazi do izazova i oba partnera mogu prevazići te probleme jer se razumiju iznutra.
Dosežu nivo samosvijesti i istinske intimnosti koja im omogućava da s lakoćom riješe svaki problem s kojim se suočavaju. Oni također shvaćaju da je njihov odnos postao vrijedno oruđe koje pomaže njihovom ličnom rastu.
8. Cijenite svaki trenutak sa svojim partnerom
Da biste uspostavili istinsku vezu, morate biti svjesni i strateški. Važno je provesti dovoljno vremena dijeleći svoje ciljeve, ambicije, osjećaje i misli sa svojim partnerom. Kvalitetno zajedničko vrijeme može pomoći vašem partneru da vas vidi i bolje razumije ko ste.
Cijenite takve trenutke jer će se pokazati kao odlučujući trenuci za vezu. U autentičnim odnosima oba partnera provode dovoljno vremena vodeći detaljne razgovore koji će im pomoći da bolje razumiju svog partnera. Osim toga, stvaraju vrijeme za zabavu i opuštanje jer ih tako bolje povezuju.
Srodno čitanje: 8 Aktivnosti povezivanja para za jačanje odnosa
9. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Autentični odnosi ne mogu trajati ako nastavite kriviti supružnika za svoje pogrešne postupke. Nažalost, neki ljudi bježe od prihvaćanja svojih izbora jer ne žele živjeti sa svojim greškama. Zato radije prebacuju krivicu na nekog drugog, misleći da će im to koristiti.
Ako nastavite izbjegavati odgovornost umjesto da sebe smatrate odgovornim, ne razvijate autentičnost, a odnos bi mogao nastaviti patiti. Od suštinske je važnosti promijeniti svoje razmišljanje i iskoristiti priliku pronalaženjem rješenja i ovisno o partneru za podršku.
10. Cijenite svoju vezu
Potrebno je napomenuti da su autentični odnosi proizvod supružnika koji cijene svoju vezu i čine sve što je moguće kako bi ona i dalje funkcionirala. Samozadovoljstvo rađa negativnost i nesigurnost u bilo kojoj vezi, pa stoga treba svakodnevno ulagati napore da se to izbjegne.
Studije sprovedene na parovima u dugotrajnim intimnim odnosima jasno su pokazale direktnu vezu između autentičnosti u vezama i romantične vezanosti, zajedno sa brigom o partneru.
Trebali biste biti u vezi iz pravih razloga jer ona određuje količinu vrijednosti koju stavljate na nju i na vašeg partnera.Autentična veza pruža priliku vama i vašem supružniku da se cijenite uprkos šansama.
Zaključak
Ne gubite san samo zato što vaša veza trenutno nije u autentičnom prostoru. Razumijevanje kako raditi na uspostavljanju stvarnog i stvarnog odnosa može izgledati teško. Ali ako ste vi i vaš partner voljni uložiti napor i slijediti korake navedene ovdje, i vi možete doći do toga.
Počnite zajedno raditi na svojoj vezi i vaša će se veza poboljšati.