Sadržaj
- Osećaj nesigurnosti u vezi
- Šta uzrokuje nesigurnost u vezi?
- Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?
- Kako prevazići nesigurnost u vezi
- Kako se nositi s pitanjima povjerenja i nesigurnostima
- Drugi načini prevladavanja nesigurnosti
Svi mi imamo trenutke sumnje u sebe i nesigurnosti u našoj vezi.
To bi mogao biti prolazni bljesak osjećaja; recite da se osjećate loše i zamišljate da su sve žene s kojima vaš muž radi besprijekorno odjevene vrućih, zategnutih tijela.
Doživite kratak trenutak nesigurnosti, ali on prolazi.
Poverenje u sebe relativno je iskustvo; svačiji osjećaj samopouzdanja može se staviti na kušnju u vrijeme stresa, umora, prijetećih okolnosti ili gubitka.
Osećaj nesigurnosti u vezi
Ali ima nas koji imamo dublji, ukorijenjeniji osjećaj nesigurnosti.
Njihovo samopouzdanje je konstantno nisko. Njihov osjećaj vlastite vrijednosti nije unutrašnji.
Zavisi od spoljnih odnosa.
Ovaj nedostatak samopoštovanja prenosi se na sve vezanosti, uzrokujući nesigurnost u braku i drugim odnosima.
Nesigurnost u odnosima parove postavlja ozbiljno, ponekad neopozivo.
Ispitajmo odakle dolazi ta emocija i kako se prestati osjećati nesigurno u vezi.
Šta uzrokuje nesigurnost u vezi?
Najčešći uzrok nesigurnosti u vezi je nedostatak samopoštovanja.
Osoba koja sumnja u njihovu vrijednost nesigurna je u ljubavi i u drugim aspektima svog života.
Ova vrsta osobe obično sebe vidi samo u odnosu na druge ljude.
Oni svoj identitet, svoju samopotvrdu izvode od drugih ljudi, a ako se ta potvrda ne da, ta osoba postaje nesigurnija.
Takođe pogledajte:
Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?
Uobičajeni uzroci nesigurnosti uključuju:
Genetika
Neki ljudi imaju moždane sustave koji se lako aktiviraju, zbog čega se osjećaju nesigurno u situacijama u kojima se drugi ljudi ne bi osjećali ugroženima.
To je ako je njihov mozak stalno na oprezu, spreman reagirati na nagovještaj prijetnje.
Iskustvo iz detinjstva
Ako dijete odrasta u domaćinstvu u kojem se osjeća nesigurno, ocrnjeno, zadirkivano ili maltretirano, veća je vjerovatnoća da će u odrasloj dobi razviti probleme vezanosti, što dovodi do problema povjerenja i nesigurnosti u odnosima.
Dijete odgajano u okruženju koje ne njeguje, u kojem ne mogu računati da će mu se zadovoljiti potrebe, često postaje nesigurna odrasla osoba.
Prošla iskustva
Ljudi koji su bili zlostavljani, napušteni, prevareni ili izdani u prošlosti razumljivo će se susresti s novim odnosima s osjećajem nesigurnosti, posebno ako nisu radili na tome i prešli preko lošeg iskustva.
Ljudi koji su imali gubitak, posebno traumatičan prekid, vjerovatno će razviti nesigurnost u vezi iz straha da bi mogli izgubiti sadašnjeg partnera.
Ovo zapravo djeluje protiv veze, jer gušenje, ponašanje koje izbjegava sukobe, nedostatak govora u svoje ime ne čini uravnotežen i zadovoljavajući odnos.
Ovo onda postaje samoispunjavajuće proročanstvo: osoba koja je nesigurna u ljubavi zapravo završava odvozom, jedina osoba s kojom se želi osjećati sigurnom.
Kako prevazići nesigurnost u vezi
Ako prepoznate obrazac nesigurnosti u odnosima, nemojte očajavati.
Postoje mnoge strategije koje možete primijeniti da biste izašli iz ovog obrasca i počeli se baviti pitanjima povjerenja i nesigurnostima.
Kako se nositi s pitanjima povjerenja i nesigurnostima
Sve počinje priznavanjem da ste vrijedni dobre, zdrave ljubavi.
Uspješne veze i prevladavanje nesigurnosti značit će uklanjanje svih prošlih gubitaka, boli, zlostavljanja i drugih iskustava koja su pridonijela vašem trenutnom stanju.
Evo nekoliko načina da promijenite svoju percepciju sebe
Ti si bitan
Počnite s ovom mantrom, govoreći sebi svaki dan da ste važni.
Napravite spisak svih ljudi za koje znate da su vam važni. Razmislite o zajedničkom vremenu i dopustite sebi da osjetite njihovo uvažavanje i ljubav.
Prepoznajte svoju agenciju
Oni koji se u ljubavi osjećaju nesigurno često zanemaruju da se sjete da imaju slobodu izbora.
Imati agenciju znači imati mišljenja, glas, vjerovati u ono što mislite i govorite važno je i doprinosi razgovoru.
Često ljudi koji su nesigurni u svom braku oklijevaju tražiti bilo šta; misle da izbjegavanjem sukoba mogu "održati mir" i stoga spriječiti partnera da ih napusti.
Morate shvatiti da odnos u kojem ne možete donijeti probleme iz straha da će vas supružnik napustiti nije odnos vrijedan čuvanja.
Vi ste jaki, vrijedni ste i imate agenciju. Osetite moć!
Drugi načini prevladavanja nesigurnosti
Lični rast kroz veze
Ponekad oni koji se bave nesigurnošću nemaju veze, posebno duhovne.
Ovo ne mora biti religiozno, iako može biti.
Svaki osjećaj povezanosti s nečim izvan sebe može vam pomoći da osjetite više povjerenja u druge.
Ljudi koji svakodnevno meditiraju, vježbaju svjesnost ili se bave jogom, prijavljuju veći osjećaj sigurnosti u sebi i u svojim odnosima.
Kroz ove vezne prakse dolazi do osjećaja smirenosti, poštovanja i osjećaja sigurnosti bez obzira na to što se događa u vanjskom svijetu.
Odlične su vježbe koje vam pomažu u rješavanju nesigurnosti jer vam pružaju osjećaj žestine i osobne sigurnosti.