Sadržaj
- 1. Budite hrabri
- 2. Intimnost u spavaćoj sobi: Budite iskreni, budite specifični
- 3. Povežite se prekidanjem veze
- 4. Neka vaši neuroni budu živahni i podijelite ono što učite
- 5. Neseksualna fizička intimnost
- 6. Sveta i duhovna intimnost
Da li vam se ponekad čini da biste voljeli pojačati faktor intimnosti u svom braku? Znate da se volite duboko, ali pitate se kakav bi bio osjećaj biti super povezan sa svojim partnerom, emocionalno i fizički? Evo nekoliko savjeta za isprobavanje koji će garantirano unijeti više intimnosti u vašu vezu.
1. Budite hrabri
To je uobičajena situacija: bili ste u braku određeni broj godina i zajedno ste se sa supružnikom smjestili u lijepu, ugodnu zonu. Niko se ne žali: stvari su dobre ako imate malo rutine. Ubrizgavanjem doze smjelosti u vašu vezu, pomalo ćete uzdrmati stvari s pozitivnim rezultatom. Na šta mislimo kada kažemo „Budi hrabar“?
Hrabrost može imati nekoliko oblika: možete predložiti bavljenje sportom koji vas vodi iz zone komfora i izaziva: umjesto vikend trčanja, isprobajte Crossfit čas. Ili kako bi bilo planirati odmor koji uključuje humanitarni rad u zemlji u kojoj nikada niste bili? Ovo je sjajna prilika da se rastegnete i pružite uslugu onima kojima je potrebna. Šta je sa tim da svako od vas napravi listu svojih 10 najboljih strahova, a zatim smisli hrabre strategije za njihovo rješavanje?
Kako hrabrost zajedno promoviše intimnost u vašem braku? Jednostavno zato što kad oboje prihvatite izazov, povećavate osjećaj međusobne povezanosti. Slično je snažnoj vezi koja se razvija između vojnika u zajedničkoj borbi (iako mnogo manje opasna, na sreću). Pokušajte biti hrabri i vidjeti što će se dogoditi. Svidjet će vam se rezultati.
2. Intimnost u spavaćoj sobi: Budite iskreni, budite specifični
Ako želite povećati svoju fizičku intimu, komunicirajte sa svojim partnerom s otvorenom iskrenošću i koristite specifičnosti. Toliko se može postići dobrim, autentičnim razgovorom, a ne komuniciranjem uzdasima ili čak ugodnim stenjanjem dok ste zajedno u krevetu. Upamtite, niko od vas ne čita misli, pa ako želite izgraditi dodatnu intimnost kako biste poboljšali vođenje ljubavi, poželjet ćete svojim riječima podijeliti ono što vas zaista pali. Razgovor se može odvijati u ili izvan spavaće sobe, sve dok se vodi iz mjesta ljubavi, a ne iz optužbe. Dakle, nešto poput: "Zaista mi se sviđa kada tamo koristite meki dodir i polako to radite", ili "Možete li potrošiti malo više vremena na to?". I zašto ne podijelite neke fantazije? Vaše sesije vođenja ljubavi mogu poprimiti potpuno novu dimenziju ako uključite neke erotske fantazije s kojima ste oboje zadovoljni.
3. Povežite se prekidanjem veze
Postoji vrlo jednostavan i lagan način da povećate svoju emocionalnu intimu: Isključite svoje elektroničke uređaje na 10 minuta dnevno. Koliko je to lako? Posvetite najmanje 10 minuta dnevno isključivanju telefona, tableta, računara i bilo kojeg drugog elektronskog sprava koje vas odvraća od namještanja vašeg supružnika. I provedite tih 10 minuta u razgovoru. Sedite zajedno. Okrenite se jedni prema drugima dok razgovarate. Gledajte se u oči dok slušate jedno drugo. Wow. Upravo ste sjajno položili bankovni račun emocionalne intimnosti vašeg braka.
4. Neka vaši neuroni budu živahni i podijelite ono što učite
Parovi mogu zanemariti intelektualni aspekt svoje veze. Ali ništa nije seksi od dobre, pametne razmjene sa vašim supružnikom. Neka vaše moždane ćelije budu aktivne čitajući knjige, novine i druge izvore informacija koji vam proširuju vidike i povećavaju vaše kulturno i intelektualno znanje. Podijelite ono što učite sa svojim supružnikom kako bi se mogla voditi živa diskusija. Bit ćete zapanjeni koliko to doprinosi intimnosti vašeg braka i koliko ugodan može biti razgovor koji se ne fokusira na potrebe djece ili probleme na vašem radnom mjestu.
5. Neseksualna fizička intimnost
Povećajte svoju intimnost u braku vježbajući neseksualno dodirivanje. Ovo je vrsta fizičkog kontakta koji nema za cilj pobuditi ili izazvati uzbuđenje u vašem partneru (ali ako se to ipak dogodi, tim bolje!) Ovo je posebno važno za žene koje često imaju osjećaj da ih samo muž dodirne je tokom seksa. Zagrlite velike doze - u kuhinji, u hodniku, gdje god se zatekli. Držite se za ruke kad ste u pokretu. Okrenite partnerovo lice prema svome i nanesite veliki miris na njihove usne. Cilj je fizičko povezivanje u svim trenucima dana, a ne samo kada ste zajedno u krevetu.
6. Sveta i duhovna intimnost
Ako vi i vaš supružnik imate vjerska uvjerenja, vaša se intimnost može ojačati aktivnim sudjelovanjem u službama i običajima vaše bogomolje. Molite se zajedno. Zajedno pročitajte sveto pismo. Razgovarajte o tome šta za vas znači vaša religija. Posvetite neko vrijeme službi u svojoj bogomolji. Podržavajući druge ljude u svojoj duhovnoj zajednici, jačate svoju intimnu vezu.
Ako nemate formalnu religiju, prakticirajte svetost na druge načine. Ne morate se pretplatiti na formalnu vjersku doktrinu da biste i dalje osjećali intimnost u svom braku. Sve što vas izvuče iz sebe može vam pomoći u intimnosti. Svaki dan provedite neko vrijeme u meditaciji, mirni jedan pored drugog. Ili započnite svako jutro s nekoliko poza joge, opet mirno i reflektirajuće zajedno. Intimnost nije uvijek razgovor; intimnost se može razviti i u mirnim vremenima u kojima isključujete urbani šum. Neki od najboljih trenutaka osjećaja povezanosti sa supružnikom su oni provedeni u refleksivnoj tišini i samoispitivanju, sve dok to radite zajedno.