Sadržaj
- Ko završava oporavak od neverstva?
- Faze oporavka od nevjere
- 1. Afera
- 2. Ponovno otkrivanje vaše veze
- 3. Otkrivanje dubljih pitanja
- 4. Rješavanje boli i razumijevanje upravljanja boli
- 5. Kreiranje vremenske linije
- 6. Opraštanje i proces ozdravljenja
- 7. Savjet ako imate djecu
- 8. Kako postupiti
Faze oporavka od nevjere oblik su terapije osmišljene da vam pomognu u prevladavanju emocionalne traume koja slijedi nakon prolaska kroz aferu u vašoj vezi. Emocije vas mogu preplaviti nesigurnošću, brigom, tjeskobom, bolom i nepovjerenjem nakon nevjere. To može biti teško riješiti samostalno i može uzrokovati emocionalnu štetu godinama koje dolaze.
Potraga za profesionalnim savjetovanjem može vam uvelike koristiti bilo kao samac ili kao par. Faze oporavka od nevjere osmišljene su tako da riješe vaše probleme, ponovo se povežu sa sobom ili svojim partnerom, stvore vremenski okvir i stvore plan kako krenuti naprijed. U ovom se članku razmatraju faze oporavka od nevjere i kako vam mogu pomoći.
Ko završava oporavak od neverstva?
Bez obzira u kom obliku poprimio, varanje je jedno od najbolnijih iskustava kroz koja možete proći. Stoga se ovaj proces može izvesti sam kao način da prođete kroz svoje emocije ili s partnerom kao oblik bračnog savjetovanja.
Ako ste par, ovaj proces vam može pomoći da naučite kako napredovati zajedno ili odvojeno. Ako ste napustili partnera, oporavak od nevjere još uvijek vam može pomoći da se nosite sa negativnim posljedicama afere i problemima koje je mogla izazvati u vašem životu, poput osjećaja nepovjerenja, izdaje i sumnje.
Bez obzira na vaše okolnosti, bit će vam od pomoći imati profesionalca uz sebe dok radite na aferi.
Faze oporavka od nevjere
Kao i mnogi drugi oblici bračnog savjetovanja, terapija nevjere se odvija u fazama, osmišljena kako bi bolje upoznala vas i vašeg partnera. Ovo će pomoći vašem terapeutu da razumije vaše lične okolnosti, kao i da vam omogući da upoznate sebe i potrebe i želje svog partnera na drugom nivou. Evo uobičajenih faza terapije oporavka od nevjere.
1. Afera
Budući da je to razlog što ste ovdje, terapija nevjerom će pokriti faze vaše veze, uključujući i aferu. Ovo može ići duboko u detalje kako bi obje strane bile potpuno iskrene jedna prema drugoj ne samo u vezi afere, već i zbog onoga što je moglo dovesti do prekida ljubavi i komunikacije između para.
Ovo može biti vrlo bolan korak u fazama oporavka od nevjere, ali je neophodan.
2. Ponovno otkrivanje vaše veze
Ako vam je cilj ostati zajedno, jedna faza oporavka bit će ponovno otkrivanje sebe i svog partnera. Nakon afere, vrlo je teško nastaviti bivšu vezu kakva je nekad bila. Zbog toga je toliko važno usredotočiti se na zajedničku izgradnju nove. Vaš će vam terapeut pomoći da dobijete alat koji će vam trebati da ostavite prošlost iza sebe i da se ponovno usredotočite na ponovno otkrivanje dobrog u vašoj vezi.
3. Otkrivanje dubljih pitanja
Mnogi se događaji događaju bez ikakvog razloga, dok se drugi mogu svoditi na depresiju, nedostatak ljubavi ili naklonosti u trenutnoj vezi, zloupotrebu supstanci ili prošlu traumu. Ako vaš terapeut otkrije da je neki od ovih problema ključni razlog za nesreću u vezi, počet će to rješavati kao dio plana liječenja.
4. Rješavanje boli i razumijevanje upravljanja boli
Budući da je terapeut obučeni profesionalac, pomoći će vam da se riješite boli i povrijeđenosti koje osjećate. Možda čak mogu otkriti simptome i nuspojave uzrokovane aferom koja vas muči, poput onih vezanih za PTSP ili traumu. Oni će vam također moći pomoći u upravljanju emocionalnom boli i pomoći vam da prođete kroz bol u srcu koju osjećate.
5. Kreiranje vremenske linije
Neke faze oporavka od nevjere uključuju izgradnju vremenske linije. Tokom ove faze dobit ćete vremenski okvir, recimo mjesec dana, da shvatite želite li ostati zajedno ili raskinuti. Iskoristite ovu fazu za sastavljanje istinske pro/con liste o tome bi li vam boravak zajedno bio od koristi ili ne. Važno je za to vrijeme biti otvoren i iskren prema sebi i svom partneru i nikada ne žuriti sa odlukom. Do kraja mjeseca reći ćete svom terapeutu da li ostajete zajedno ili prekidate.
6. Opraštanje i proces ozdravljenja
Poslovi su bolna iskustva za obje uključene strane. Kao rezultat nevjere, osjećaj krivice, nepovjerenja i ljutnje može se uliti u vašu vezu čak i ako se maksimalno trudite oprostiti svom partneru. Ove sukobljene emocije mogu biti teške za rukovanje. Vaš terapeut vam može pomoći u procesu ozdravljenja. Ovo uključuje stvaranje akcionog plana o tome kako se ponovo povezati kao romantični partneri i prijatelji, kako obnoviti povjerenje jedni s drugima i kako se ponovo posvetiti naizgled prekinutoj vezi.
7. Savjet ako imate djecu
Ako imate zajedničku djecu, vaš će terapeut u jednom ili drugom trenutku vjerovatno uključiti taj aspekt vašeg odnosa u vaše savjetovanje. Saslušat će vašu zabrinutost u vezi s vašom djecom, aferu i vaš izbor hoćete li ostati zajedno ili ne i moći će vas uputiti na najbolji način za zajednički roditelj dok prolazite kroz ovo teško vrijeme.
8. Kako postupiti
Na kraju odabrane vremenske linije morat ćete obavijestiti svog savjetnika o tome jeste li odlučili ostati zajedno ili ne. Od ovog trenutka možete nastaviti terapiju za parove ako ste i dalje ambivalentni u pogledu statusa vaše veze ili preći na individualne terapijske sesije kako biste bolje upoznali sebe.
Koji god izbor odabrali, vaš terapeut će vam moći pomoći da zacrtate kurs o tome kako da nastavite sa svojim životima, zajedno ili odvojeno, tako da možete nastaviti živjeti svoj život i napredovati prema svojim ciljevima.
Krajnji cilj terapije neverstva je naučiti opraštati. Ovaj put ozdravljenja nije brz i dolazi u mnogo faza, ali koristi daleko nadmašuju poteškoće. Parovi ili samci koji se suočavaju s emocionalnim previranjima zbog afere u svojoj vezi imat će veliku korist od ovog oblika savjetovanja.