Sadržaj
"Opraštam ti." To je izraz koji nas uče od malih nogu, ali koncept koji ne razumijemo u potpunosti sve do odrasle dobi. To je ono što smo programirali kroz svoj društveni razvoj da kažemo kao odgovor na izvinjenje. Ali šta zapravo znači oprostiti i kako se to mijenja kada smo dio veze?
Šta je oproštaj?
Opraštanje je potpuno dobrovoljan proces u kojem je osoba spremna otpustiti povrijeđene ili negativne emocije i stavove povezane s uvredom koju je neko počinio nad njom. Pomirenje između dvoje ljudi omogućava im da se vrate u stanje smirenosti i međusobne saradnje.
No, opraštanje nije uvijek tako lako kao što zvuči. U partnerstvu uvredljiv čin može uzrokovati ozbiljnu, a ponekad i trajnu štetu. Kako par može koristiti proces opraštanja kao način za poticanje i njegovanje bolje i produktivnije komunikacije?
Zdrava veza je ona kojoj je mjesto oprosta
Prvo, mora postojati razumijevanje vrijednosti oprosta. Zdrava veza ne može postojati bez spremnosti da se prihvati izvinjenje druge osobe. Ako se oprost odbije, povrijeđenost i ljutnja se neće riješiti. Odsustvo rješenja može dovesti do gorčine i može spriječiti rast i promjene. Drugo, mora postojati poznavanje načina na koji vaš partner prenosi izvinjenje. Kao i sa naklonošću i ljubavlju, postoji pet izrazito različitih „jezika izvinjenja“ koje bi partner mogao koristiti da ponudi zahtjev za oprost. Iako je svaki jezik jedinstven, svaki ima isti krajnji cilj - ponuditi simbol mira i žaljenja kao oblik rješavanja. Pogledajmo pobliže ...
1. Izražavanje žaljenja
Neko ko koristi ovaj jezik mogao bi usmeno priznati zločin i želju da povrati štetnu radnju. To je verbalni pokazatelj kajanja i želje da se povuče ono što je učinjeno ili rečeno da je štetno za drugu osobu u vezi. Neko ko se izvini koristeći ovaj jezik vjerovatno će upotrijebiti riječi "žao mi je" da izrazi priznanje krivice.
2. Prihvatanje odgovornosti
Osoba koja koristi ovaj oblik pomirenja vjerovatno će koristiti usmene izjave kako bi sa žrtvom podijelila da razumije da je povrijeda direktno povezana s njihovim vlastitim postupcima. Oni priznaju i prihvaćaju krivicu preuzimajući odgovornost za ono što su njihove riječi ili postupci mogli učiniti drugoj osobi ili odnosu. Neko ko koristi ovaj jezik spremniji je reći „pogriješio sam“ od onih koji koriste druge oblike izvinjenja.
3. Vraćanje imovine
Manje je vjerovatno da će se ovi partneri izviniti riječima; obično će se oni koji se izvinu na ovaj način do nešto da se nadoknadi zločin. Oni mogu ispraviti stvarnu grešku, ili ako ta opcija nije dostupna, mogu ići iznad i dalje čineći nešto drugo smisleno. Nadamo se da će kroz ovu radnju povrijeđeni partner vidjeti želju druge osobe da pokaže ljubav, naklonost i žaljenje.
4. Iskreno se kaje
Iskreno pokajanje je čin izvinjavanja i poduzimanje aktivnih koraka da se promijeni način na koji govore ili djeluju kako bi se popravila nastala šteta i spriječila daljnja šteta. Mora biti svjestan napor biti proaktivan i stvoriti plan za promjenu ponašanja koje je uzrokovalo povrijeđenost. Neko ko se izvinjava u ovom obliku može uspjeti jedan ili dva puta prije nego što se pridržava plana i promijeni način na koji govori ili djeluje. No, na kraju, postoji spremnost dokazati voljenoj osobi da postoji istinsko kajanje i želja da se stvari učine drugačije.
5. Traženje oprosta
Iako reći žao ili učiniti nešto kako bi se nadoknadilo pogrešno učinjeno može pokazati kajanje i žaljenje, to možda neće biti dovoljno. Ponekad je to slušanje riječi: "Hoćeš li mi oprostiti?" da partner zaista razumije žaljenje i tugu koju osoba osjeća zbog nanošenja štete nekome koga voli. To nije samo priznanje krivice i želja da se promijeni ono što je učinjeno, već i priznavanje partnerovih emocija i čežnje da tu osobu stave iznad bilo koga ili bilo čega drugog.
Da li oprostiti znači zaboraviti?
Ali - je li oprostiti partneru isto što i zaboraviti šta se dogodilo? Jednostavno rečeno, odgovor je ne. Ti si ljudsko biće; vaše emocije će biti oštećene, a vaša sposobnost da vjerujete i oslonite se na drugu osobu bit će testirana. Nije tako lako zaboraviti nešto što vam je urađeno. Kad ste kao dijete pali s bicikla i strugali koljena, vjerojatno se sjećate boli. Možda čak imate i ožiljke koji vas podsjećaju na iskustvo. Ti nisi zaboravljeno kako su se osjećali ti trenuci, ali ne bacaš bicikl ili nikad više ne voziš. Učite iz boli, sjećanja, ožiljaka - ne dopuštate da greške iz prošlosti ometaju rast u sadašnjosti i budućnosti. Slično, opraštanje vašeg supružnika ili partnera ne znači da ste zaboravili bol, poniženje, povrijeđenost ili neugodnost. To znači da ste spremni riskirati osobu koja će vas ponovno povrijediti kako biste napravili mjesta za ozdravljenje.
Ako ste spremni oprostiti, to znači da je radnja zabranjena za upotrebu kao municija. Ali to ne znači da ćete zaboraviti. Umjesto toga, u okviru iskustva naučite više o sebi i svom partneru.