Sadržaj
- Šta je osnova ljubomore?
- Uzroci ljubomore u braku
- Patološka ljubomora
- Kako ljubomora uništava odnose
- Može li se ljubomora naučiti?
Je li vaš suprug neopravdano ljubomoran? Ili ste vi u braku ljubomorni kada se vaš suprug fokusira na druge ljude ili interese? Ko god pokaže takvo ponašanje, ljubomora u braku otrovna je emocija koja, ako se predaleko odnese, može uništiti brak.
No, možda ćete biti pod utjecajem uticaja medija i zapitati se je li ljubomora zdrava u vezi, kako to pokazuju u filmovima ili televizijskim serijama.
Suprotno onome što mediji prikazuju u romantičnim filmovima, ljubomora nije ekvivalentna ljubavi. Ljubomora uglavnom potiče od nesigurnosti. Ljubomorni supružnik često ne oseća da je "dovoljan" za svog partnera. Zbog njihovog niskog samopoštovanja druge ljude doživljavaju kao prijetnje vezi.
Oni pak pokušavaju kontrolirati partnera sprječavajući ga da stekne bilo kakvo prijateljstvo ili hobi izvana. Ovo nije zdravo ponašanje i na kraju može osuditi brak.
Neki autori vide korene ljubomore u ranom detinjstvu. Primjećuje se među braćom i sestrama kada to zovemo "suparništvo braće i sestara". U tom uzrastu djeca se natječu za pažnju svojih roditelja. Kad dijete misli da ne dobija isključivo ljubav, počinju ljubomorni osjećaji.
U većini slučajeva ova pogrešna percepcija nestaje dok se dijete razvija i stječe zdrav nivo samopoštovanja. Ali ponekad, uporno opstaje i prelazi u ljubavne odnose kada osoba počne izlaziti.
Dakle, prije nego što pređemo na to kako prestati biti ljubomorni i kako prevladati ljubomoru u braku, pokušajmo razumjeti šta uzrokuje ljubomoru u braku i nesigurnost u braku.
Šta je osnova ljubomore?
Problemi ljubomore često počinju slabim samopoštovanjem. Ljubomorna osoba obično ne osjeća urođenu vrijednost.
Ljubomorni supružnik možda gaji nerealna očekivanja o braku. Možda su odrasli na fantaziji o braku, misleći da će bračni život biti onakav kakav su vidjeli u časopisima i filmovima.
Možda bi pomislili da “Ostavi sve druge” uključuje i prijateljstva i hobije. Njihova očekivanja o tome šta je veza nisu utemeljena u stvarnosti. Ne razumiju da je za brak dobro da svaki bračni drug mora imati svoje vanjske interese.
Ljubomorni supružnik oseća osećaj vlasništva i posesivnosti prema svom partneru i odbija da dozvoli slobodnu agenciju partnera iz straha da će im sloboda omogućiti da pronađu „nekog boljeg“.
Uzroci ljubomore u braku
Može biti nekoliko razloga za ljubomoru u odnosima. Osjećaj ljubomore prikrada se osobi zbog neke pojave, ali bi se mogao nastaviti događati i u drugim situacijama, ako se s njom ne riješite pažljivo u pravo vrijeme.
Ljubomorni supružnik možda ima neriješene probleme suparništva braće i sestara u ranom djetinjstvu, negativna iskustva s nesaglasnostima partnera i prijestupe. Osim problema iz djetinjstva, moguće je i da loše iskustvo u prethodnoj vezi s nevjerom ili nepoštenjem dovodi do ljubomore u sljedećoj.
Misle da zadržavanjem budnosti (ljubomorni) mogu spriječiti ponavljanje situacije. Umjesto toga, to dovodi do nesigurnosti u braku.
Ne shvaćaju da je ovo iracionalno ponašanje toksično za odnos i može rezultirati tjeranjem supružnika, što postaje samoispunjavajuće proročanstvo. Ljubomorna patologija stvara samu situaciju koju oboljela osoba pokušava izbjeći.
Patološka ljubomora
Mala količina ljubomore u braku je zdrava; većina ljudi izjavljuje da osjeća ljubomoru kad njihov partner priča o staroj ljubavi ili održava nevina prijateljstva sa pripadnicima suprotnog spola.
No, pretjerana ljubomora i nesigurnost u braku mogu dovesti do opasnog ponašanja poput onog koje pokazuju ljudi poput O.J. Simpson kao ljubomorni suprug i Oscar Pistorius kao ljubomorni ljubavnik. Na sreću, takva vrsta patološke ljubomore je rijetka.
Ljubomorni supružnik nije samo ljubomoran na partnerska prijateljstva. Predmet ljubomore u braku može biti vrijeme provedeno na poslu ili uživanje u vikend hobiju ili sportu. To je svaka situacija u kojoj ljubomorna osoba ne može kontrolirati okolnosti i stoga se osjeća ugroženo.
Da, to je iracionalno. I to je vrlo štetno, jer supružnik ne može učiniti ništa da uvjeri ljubomornog partnera da „tamo nema prijetnje“.
Kako ljubomora uništava odnose
Previše ljubomore i pitanja povjerenja u braku će istrošiti i najbolja vjenčanja jer prožimaju sve aspekte veze.
Ljubomorni partner zahteva stalno uveravanje da zamišljena pretnja nije stvarna.
Ljubomorni partner može pribjeći nepoštenom ponašanju, kao što je instaliranje zapisnika ključeva na tastaturu supružnika, hakovanje njihovog naloga e-pošte, pregledavanje njihovog telefona i čitanje tekstualnih poruka, ili njihovo praćenje da vidi kuda „zaista“ idu.
Oni mogu ocrniti partnerove prijatelje, porodicu ili poslovne saradnike. Takvom ponašanju nije mjesto u zdravoj vezi.
Supružnik koji nije ljubomoran nalazi se u stalnom stanju odbrane, pa mora da vodi računa o svakom potezu koji nije učinjen sa supružnikom.
Pogledajte ovaj video:
Može li se ljubomora naučiti?
Za rješavanje ljubomore u braku potrebno je puno vremena i truda. Ali, možete poduzeti odgovarajuće mjere kako biste se odvikli i riješili duboke korijene ljubomore.
Dakle, kako se nositi sa ljubomorom u braku?
Postoji mnogo stvari koje možete učiniti da spriječite ljubomoru da omete vaš brak. Prvi korak je komunikacija. Možete pokušati uspostaviti povjerenje u svoju vezu i utješiti supružnika u vezi sa problemima koji ih muče.
Takođe, ako smatrate da ste vi taj koji doprinosi ljubomori u braku, morate pokušati na sve moguće načine da obuzdate svoje emocije. Ako je vaše vjenčanje u pitanju, vrijedi se upustiti u savjetovanje kako biste razotkrili korijene ljubomore.
Tipična područja na kojima će vas terapeut tjerati da radite uključuju:
- Prepoznajući da ljubomora nanosi štetu vašem braku
- Obavezujući se uhvatiti u koštac sa činjenicom da ljubomorno ponašanje nije zasnovano na bilo čemu činjeničnom što se događa u braku
- Odustajanje od potrebe da kontrolišete svog supružnika
- Obnavljanje osjećaja vlastite vrijednosti kroz brigu o sebi i terapijske vježbe osmišljene da vas nauče da ste sigurni, voljeni i vrijedni
Bilo da vi ili vaš supružnik doživljavate nenormalan nivo ljubomore u braku, racionalnu ljubomoru ili iracionalnu ljubomoru, o čemu je raspravljalo na Državnom univerzitetu Georgia, preporučuje se da potražite pomoć ako želite spasiti brak.
Čak i ako osjetite da brak nije spasljiv, primanje terapije bila bi dobra ideja kako bi se korijeni ovog negativnog ponašanja mogli ispitati i liječiti. Bilo koje buduće veze koje možete imati mogu biti zdrave.