Sadržaj
- Šta je anksioznost?
- Razlog zašto ljudi koji pate od anksioznog poremećaja
- Kako voljeti nekoga sa tjeskobom
- 7 stvari koje treba zapamtiti kada volite nekoga sa tjeskobom
Koliko ste spremni za ozbiljnu vezu? Dovoljno je izazovno biti u vezi, posebno kada sve postaje ozbiljno, ali šta više kada osoba koju volite pati od anksioznosti?
Kako je to voljeti nekoga sa tjeskobom? Ako volite osobu koja pati od ovog poremećaja, možda biste bili znatiželjni kako možete pomoći svom partneru na ovom putovanju.
Šta je anksioznost?
Uvijek čujemo riječ anksioznost, ali koliko je ozbiljna? Voljeti nekoga sa tjeskobom može vam donijeti toliko pitanja, na primjer, kako možete pomoći svom partneru? Kako možete uvjeriti ovu osobu da je nećete ostaviti i napustiti? Možda bismo mogli imati jasnije razumijevanje ovih pitanja ako smo upoznati sa sta je anksioznost zapravo.
Anksioznost je odgovor našeg tijela na strah gdje će naš um signalizirati našem tijelu da reagira kad god opazi strah.
To je normalan osjećaj koji svi imamo u nekom trenutku jer je to jedan od načina našeg uma da nas upozori u slučaju opasnosti ili bilo koje situacije koja zahtijeva od nas da reagiramo s jednim od sljedećih znakova na koje moramo biti oprezni:
- ubrzano disanje i ubrzano srce
- oznojenih dlanova
- lupanje srca
- osjećate leptiriće u trbuhu
- nagli „nalet“ energije
Voljeti nekoga s anksioznim poremećajem ipak je drugačije jer se osjećaj tjeskobe više ne događa kada postoji pravi okidač, poput opasnosti. Anksioznost postaje kontrolirajuća da počinje imati veliki utjecaj na život osobe. Ponekad se znakovi anksioznosti događaju kada ste vani s mnogo ljudi, razgovarate sa strancem ili čak morate kupiti namirnice.
Razlog zašto ljudi koji pate od anksioznog poremećaja
- Socijalni anksiozni poremećaj - to je mjesto gdje anksioznost napada u društvenim situacijama, kao što su boravak u gužvi, razgovor sa šefom ili prezentacije gdje vas okidači ograničavaju u obavljanju posla. Osnovni uzrok anksioznosti ovdje je strah od onoga što bi drugi mogli reći.
- Generalizirani anksiozni poremećaj - mjesto gdje anksioznost pokriva pretjeranu zabrinutost oko svega i svačega. Opsednut je svime, uključujući i to kako brinete o svojim brigama. Sprječava vas da budete produktivni ne samo na poslu, već i u svakodnevnom životu.
- Panični poremećaj - jedna je od najčešćih kategorija anksioznih poremećaja. Tu pacijent ponavlja napade panike o najmanjim okidačima, poput nekoga ko im kuca na vrata. Što ih više pokušavaju izbjeći, to ih više troši.
Anksiozni poremećaj može utjecati na bilo koga, obično nakon nekog traumatičnog ili stresnog događaja, fizičko i mentalno zdravlje osobe, pa čak i porodična anamneza mogu doprinijeti nečijim problemima s anksioznošću.
Većinu vremena ljudi sa anksioznim poremećajem će takođe prekovremeno razviti depresiju i tako eskalirati muke osobe koja je ima.
Kako voljeti nekoga sa tjeskobom
Voljeti nekoga sa tjeskobom i depresijom bit će težak izazov za sve. Voljeti nekoga sa tjeskobom uvijek je izbor. Kad znate da osoba koju volite pati od toga, dugujete sebi vrijeme za razmišljanje jer je to nešto što zahtijeva strpljenje, ljubav i poštovanje.
Voljeti nekoga tko ima ovo stanje zahtijevat će stalno ponavljanje da ga nećete napustiti, a ponekad to može biti previše čak i za pravu ljubav. Dakle, kada se suočimo s ovom situacijom, morate se sjetiti nekih važnih stvari o tome da volite nekoga sa tjeskobom.
7 stvari koje treba zapamtiti kada volite nekoga sa tjeskobom
Voljeti nekoga s depresijom i anksioznošću je teško pa ako ste odlučili ostati, onda ste zaista zaljubljeni. Kad postane silno, uzmite si odmor i zapamtite:
- Anksioznost ne definira ovu osobu. Oni su više od osobe koja ima anksioznost. Kad vam je jako teško nositi se sa situacijom, sjetite se ko je ta osoba i šta volite kod nje.
- Možda ćete se osjećati umorno od sveg razumijevanja i strpljenja koje dajete, ali zapamtite da su ljudi koji imaju anksiozni poremećaj i depresiju dvostruko ili čak tri puta umorniji jer su te emocije nadmoćne.
- Ponekad bi mogli učiniti nešto što nije u redu; ne morate to s vremena na vrijeme isticati jer su im na kraju pameti i svjesni svojih iracionalnih postupaka.
- Kad osjetite da poznajete osobu toliko dobro da sve razumijete, to je vrijeme koje zapravo trebate saslušati. Mogu se otvoriti i mogu vam dopustiti da uđete, ali kad vide da se samo umorite, radije bi se suzdržali.
- Možda ćete u nekom trenutku pomisliti da ste podcijenjeni, ali budite sigurni da niste. Ne znate koliko ste trenutno važni; ne znate koliko je zahvalna osoba koja ima anksioznost vidjeti vas kako se držite pored nje.
- Stalno uvjeravanje ponekad može zvučati previše potrebno, ali im je potrebno. Doživjeti depresiju i anksioznost i teško je kontrolirati nije nimalo lako. To je poput čudovišta koje ih polako izjeda, ali to što ste vi tamo i uvjeravate ih da će biti u redu više je nego dovoljno da se bore još jedan dan.
- Na kraju, voljeti nekoga sa tjeskobom nije kraj puta. I dalje su sjajni onog dana kada ste ih upoznali i uz vaše prisustvo i podršku mogu se ponovo vratiti toj sjajnoj osobi.
Kako voljeti nekoga sa tjeskobom? Ovo može zvučati zahtjevno, ali nije. To je samo proširenje nekih osobina i radnji koje već dajete. To je sposobnost da pokažete kako možete izdržati s tom osobom kroz debelo ili tanko i to je način da pokažete da zaslužuje voljeti i biti voljen zauzvrat. Postoji mnogo načina na koje možete podržati svog partnera putem kognitivno -bihevioralne terapije i drugih načina podrške. Voljeti nekoga sa tjeskobom samo je još jedan izazov kroz koji ćete morati proći kao par.