Sadržaj
Svi to možemo osjetiti kada smo u zdravoj vezi, ali obično nismo u mogućnosti odrediti što je to što nas čini da se tako osjećamo.
Šta se krije iza tog snažnog osjećaja povezanosti s našim partnerom? Poverenje? Poštovanje? Intimnost? Ima još mnogo toga. Razlog zašto se tako osjećamo je to što zdrava veza vodi do znatno zdravijeg života.
Ali razvoj zdravih odnosa je nešto što treba održavati. Održavanje čvrstog i stabilnog zahtijeva priličnu količinu rada.
Zdravi odnosi nisu samo vitalni za naše emocionalno i mentalno blagostanje ali su srž našeg opstanka. Naša želja da se povežemo s drugima značajan je dio onoga što nas čini takvim kakvi smo.
Brojna istraživanja bioloških procesa otkrila su snažnu vezu između našeg zdravlja i odnosa koje održavamo, ali uskoro ćemo zaroniti dublje i dalje od rezultata istraživanja.
Dakle, ako ste se pitali koja je važnost zdravih odnosa i kako imati zdrav odnos?
Upravo ćemo vam pojasniti zašto se osjećate kao da gradite zdrave odnose i kako to održati.
Vaša lična utopija
Kao ljudska bića, stalno smo u potrazi za svojim „mjestom na suncu“, mjestom koje možemo nazvati svojim, mjestom koje će nam pružiti pravi osjećaj svrhe.
To neuhvatljivo mjesto, često obilježeno izrazom "utopija", također je mnogo puta opisano kao nepostojeće ili zamišljeno.
Ipak, utopije postoje, ali ne kao geografske lokacije. Umjesto toga, otkriveni su u ljepoti drugog ljudskog bića, srodne duše.
Kad se osjećamo zaista potrebnima, odmah postajemo dio nečeg većeg. Ako postoji značajan neko ko može biti sretniji, pokušaj da se svijet poboljša na neki način postaje više nego vrijedan.
Taj osjećaj svrhe ključna je stvar koja nas održava u životu, napredujući. Sve male poteškoće naših partnera obogaćuju naše svjetove, a to postaju stvari koje najviše vole.
Naravno, fizički nivo je jednako važan kao i emocionalni. Brojni tabui pretvorili su naša tijela u zaključane tvrđave, pretvarajući naše seksualne živote u čuvane rutine.
Ali danas smo to prošli, navikli smo se na nove pristupe i fizička pomagala koja mogu stimulirati sve naše erogene zone.
Iza seksualnih eksperimenata koji uključuju analne orgazme ili S&M krije se apsolutno povjerenje u naše partnere - povjerenje koje naše tijelo može pretvoriti u hramove kao mjesta pravog obožavanja.
Ako smo spremni istražiti ih s ljubavlju i naklonošću, svaki od njih može postati naša lična utopija - mjesto gdje zaista pripadamo i imamo jedinstvenu svrhu koju treba ispuniti.
Dakle, ono što čini zdravu vezu je kada dobijete tako snažan osjećaj da ste postigli utopiju.
Razbijanje unutrašnjeg zida
Legendarni album Pink Floyda "The Wall", posebno pjesma "Mother", sjajno nam pokazuje kako svi gradimo unutrašnje zidove od ranog djetinjstva.
Prvo, roditelji nas često previše štite; onda nastavljamo sami podizati ove zidove, nesvjesni da umanjujemo naše samopoštovanje i samopoštovanje.
Poštovanje postaje oblik hijerarhije, a mi počinjemo boljeti iznutra, odvojeni od svog istinskog ja.
Prednosti zdrave veze je ta što je u stanju ponovno uspostaviti poštovanje u svom pravom obliku - kao svijest o drugom ljudskom biću i uvažavanje svega što pojedinca čini jedinstvenim.
Međusobno poštovanje u vezi vodi ka međusobnom razumijevanju, uklanjanje potrebe za podizanjem zidova iznutra kako bi se sakrile naše slabe točke, strahovi ili stvari kojih se sramimo.
Stres je jedan od glavnih gradivnih elemenata ovih unutarnjih zidova, a emocionalna i društvena podrška koju pružaju partneri je poput uzimanja čekića.
Dokazano je da je zdrav odnos vezan za smanjenje hormona stresa kortizola, posebno u slučaju zajedničkog života.
Naravno, njegovanje iskrenosti i otvorene komunikacije ključno je za ovaj proces. Naši unutrašnji zidovi će se slomiti samo ako budemo u mogućnosti da govorimo o onome što osjećamo i mislimo sa svojim partnerima na transparentan način.
Uzajamno poštovanje i razumijevanje proizlaze iz iskrenosti bez straha od kritike. Tajnama i lažima nema mesta u zdravoj vezi.
Znajući ko niste
Razbijanje unutrašnjeg zida ne znači da ne moramo imati granice - one su jednako važan dio našeg zdravlja i dobrobiti.
Da bismo se ponovo povezali sa svojim istinskim ja, moramo biti svjesni onoga što nismo.
Veliki dio društvenih interakcija danas nam ne dopušta da obavijestimo druge šta nam čini ugodno, a šta ne, a mi provodimo toliko vremena pretvarajući se da smo nešto što nismo.
Podložni očekivanjima drugih, nosimo maske pred toliko ljudi - naših poslodavaca, roditelja, čak i naših prijatelja.
Ali održavajući zdrave odnose, to možemo postaviti naše granice i održavati ih.
Možda se čine kao skup ograničenja ili pravila u vezi, ali istina je da će ljubavni partner uvijek htjeti znati kako želimo da se prema nama ponašaju.
Zato je ključno obavijestiti svog partnera kada vam treba malo prostora i obrnuto, kao i uvažavati potrebe, želje, ideje i mišljenja jedni drugih, uz mogućnost da se „složite da se ne slažete“.
Nismo u potpunosti svjesni svojih granica dok ih jasno ne uspostavimo. Jednom kada to učinimo u vezi, ne bismo ništa manje zahtijevali u drugim aspektima svog života, znajući ko smo i ko ne želimo biti.
Druga polovina
Postoji dobar razlog zašto su zamišljeni prijatelji česta pojava u djetinjstvu. Krvni odnosi su jedno, ali trebamo nekoga ko će nas moći razumjeti na dubljem nivou, kao drugu polovinu jednog srca koje kuca.
Zbog toga se partneri nazivaju "druga polovica" - studije su čak pokazale da nam ljubavni partner čak može pomoći da se oporavimo nakon operacije srca.
Kao u slučaju zamišljenog prijatelja, to nije magija. Radi se o tome da pored sebe imamo nekoga ko je u stanju da nam skrene misli s bola, u stanju da pruži pravi oblik emocionalne podrške.
Partneri u zdravim odnosima osjećaju se kao izgubljeni dijelovi sebe, konačno ponovno ujedinjeni. Zato se u takvim odnosima ohrabrujemo da napravimo promjene prema zdravijem načinu života - da vježbamo, prestanemo pušiti, zdravo se hranimo itd.
Ako naše srodne duše koračaju ka zdravijem ponašanju, vjerojatnije je da ćemo ih slijediti do ponovnog okupljanja koje smo čekali cijeli život. Dakle, zdravi odnosi ne odnose se samo na spoznaju ko smo, već i na to ko možemo postati.
Kao što vidite, zdrav odnos je poput našeg vlastitog mjesta u svijetu. Mjesto bez unutrašnjih zidova strahova i tjeskobe, ali s utvrđenim granicama.
Mjesto s jasnim osjećajem svrhe gdje možemo postati najbolja verzija sebe. Ovo je ono o čemu se radi u istinskom zdravlju i blagostanju.
A sve što je potrebno za održavanje takvog utočišta je riskirati i podijeliti ono što se događa u našim glavama i srcima sa našim značajnim drugima.