Sadržaj
- Kako se nositi sa razdvajanjem braka
- 1. Domaći zadatak
- 2. Izrazite zagađivače u odnosu
- 3. Srušite emocionalni zid
- 4. Govorite iz srca
- 5. Upoznajte se ... ponovo
Odvojiti se od supružnika, bilo da to tražite ili ste na kraju prijema, definitivno nije lako. To je fizički i emocionalno iscrpljujuće za oba partnera.
Toliko toga morate učiniti kada se razdvojite. Morate često odlaziti kod advokata, trošiti gomilu novca i držati riječi i emocije pod kontrolom. Previše je tražiti u ovim teškim vremenima!
Možete pokušati kontaktirati svoje prijatelje ili članove porodice radi savjeta o razdvajanju braka. No, na taj način postoji mogućnost primanja pristranih savjeta, što vam dugoročno možda neće dobro doći.
Tokom bračne razdvojenosti, vaš um mora biti zatrpan s nekoliko pitanja. Na primjer, „kako se nositi s razdvajanjem braka“, „koliko bi trebala trajati razdvojenost“, „kako se odvojiti od supružnika dok žive zajedno“ i još mnogo toga.
Ovo je vrijeme kada vam je potreban savjet o razdvajanju braka, bez ikakvih predrasuda, i to vam pomaže da izađete iz kolotečine.
Što je još važnije, savjet o razvodu braka trebao bi vas uputiti šta ne treba raditi tokom razdvajanja i kako sačuvati brak tokom razdvajanja.
Kako se nositi sa razdvajanjem braka
Među najboljim dostupnim savjetima za razvod braka je traženje hitnog i temeljitog bračnog savjetovanja nakon odvajanja od licenciranog terapeuta ili savjetnika.
Šta je bračno savjetovanje?
Bračno savjetovanje učinkovit je podvrsta psihoterapije.
Namjera ove vrste savjetovanja je pomoći parovima svih oblika i veličina u prepoznavanju i preuređivanju nakon sukoba te promicanju zdrave komunikacije i poboljšanju nereda u odnosima.
Odlično bračno savjetovanje, omogućava partnerima i pojedincima da donesu promišljene odluke o poboljšanju odnosa ili, ako situacija zahtijeva, da odu na različite načine.
Obično savjetovanje o braku omogućavaju licencirani terapeuti koji su specijalizirani za pomoć kada stignu teška mjesta. Opremljene diplomama i postdiplomcima, većinu terapeuta ovlašćuje Američko udruženje za bračnu i porodičnu terapiju (AAMFT).
No, čak i ako se odlučite za savjetovanje, možete se potpuno osloniti na svog savjetnika i očekivati da će izvesti magiju i osloboditi vas svih briga. U kojoj mjeri vam terapeut može pomoći ovisi o vašoj prijemčivosti i volji da prebrodite probleme.
Što više napora uložite u proces savjetovanja, to će rezultati biti bolji. Dakle, ovdje je dat bitan savjet o razdvajanju braka.
Ove savjete za razdvajanje ispitivanja možete primijeniti u praksi, bez obzira na to jeste li na terapiji ili ne.
1. Domaći zadatak
Ne možete predvidjeti krajnji rezultat razdvajanja. No, možete izabrati da temeljito obavite domaći zadatak kako ne biste požalili što niste učinili neke stvari u pravo vrijeme.
Kao dio vašeg domaćeg zadatka, zapišite zajednička pitanja i područja koja i dalje povređuju i ugrožavaju brak. Podijelite ovo sa svojim partnerom.
Budite spremni primiti i njihove doprinose. I, držite svoj um spremnim da prihvati svaku vrstu kritike.
2. Izrazite zagađivače u odnosu
Koje su riječi i postupci iz vaše porijekla ili ranih veza koji nastavljaju kočiti vaše trenutno stanje stvari?
Još jedan savjet o razdvajanju braka je da oboje to morate odbaciti. Kao što je ranije rečeno, možete pokušati umanjiti svoje emocije i sve što vas muči duboko u vama.
Ipak, postoji način da se izraze zagađivači. Ne morate nužno biti neprijateljski raspoloženi prema svom partneru. Možete pokušati koristiti blagi jezik i riješiti svoje probleme na precizan način.
3. Srušite emocionalni zid
Šta ne biste trebali raditi tokom razdvajanja?
Najkritičniji savjet za razvod braka je da morate izbjegavati izgradnju jakih emocionalnih zidova.
Kad nas duboko povrijedi, nastojimo izgraditi emocionalne zidove koji nas sprječavaju da se istinski upustimo u kontakt sa onima koje volimo. Pretpostavljamo stvari koje čak i ne postoje, a to povećava jaz u bilo kojoj vezi.
Ako ste ozbiljni u namjeri da se ponovo upustite u ljubav svog života, morate ispitati zidove koje ste podigli pred svojim srcem.
4. Govorite iz srca
Ovdje moć izjave "osjećam" nosi ogromnu težinu i mogućnosti. Kada razgovarate sa svojim partnerom, budite iskreni.
Kao dio bitnog savjeta za razdvajanje braka, zapamtite da ne morate previđati stvari. Pričajte o onome što vas boli, i nemojte se ubjeđivati da kažete ono što mislite da on ili ona žele čuti.
Ovo su najvažnija pravila razdvajanja u braku koja mogu napraviti ili prekinuti vašu vezu.
5. Upoznajte se ... ponovo
Ako ste neke stvari prošli pojedinačno ili u paru, možda će biti teško upustiti se u bilo kakvu emocionalnu i fizičku intimnost. Važno je ipak pokušati.
Talk. Ići na sastanak. Putovanje. Kuhajte zajedno. Naučite još jednom uživati. Ako vam je teško učiniti bilo što od toga odmah, odvojite vrijeme.
Možete zajednički odlučiti o periodu hlađenja. Ako neko od vas mora to dodatno produžiti, nemojte ništa forsirati. Što ćete pokazati veću otpornost, veće su šanse za pomirenje.
Ako tražite dodatnu pomoć, dobro je krenuti na bračni kurs iz udobnosti vlastitog doma. Omogućit će vam da dobijete dublji uvid u svoje probleme i radite na njima svojim tempom.
Takođe pogledajte: