Sadržaj
- Prepoznajte znakove
- Ne bježite od problema
- Proširite svoju podršku
- Idite na krizno savjetovanje srednjih godina
Kriza srednjih godina u braku može se pojaviti i kod muškaraca i kod žena. Kriza se može malo razlikovati u usporedbi ove dvije situacije, ali nitko nije izuzet od doživljavanja krize srednjih godina u braku.
Ova kriza uključuje mnogo emocija i uključuje krizu identiteta ili krizu samopouzdanja. Kriza srednjih godina može nastati kada je osoba srednjih godina, između 30 i 50 godina.
Mnogo je različitih bračnih problema koje supružnici mogu iskusiti u tom periodu. Dakle, može li brak preživjeti krizu srednjih godina?
Iako kriza srednjih godina i brak koegzistiraju u nekoliko slučajeva, nije nemoguće riješiti pitanja braka srednjih godina. Ako u vašoj vezi prevlada ljubav i imate volju da spasite brak, možete preduhitriti raspad braka.
Dakle, ako ste naišli na faze krize u srednjim godinama, evo malo uvida u različite načine na koje kriza srednjih godina utječe na brak, kako se nositi sa krizom srednjih godina i prevladati probleme u vezi srednjih godina.
Preispitivanje samog sebe
Problemi u braku u krizi srednjih godina često uključuju mnogo pitanja.
Supružnik se može početi preispitivati i pitati se je li život koji vode sve što postoji u životu, a možda će i poželjeti nešto više.
Osoba se može zapitati zašto radi ono što radi i uzeti u obzir svoje potrebe mnogo više nego što je bila. Neki ljudi više ne prepoznaju ko su, šta su ili ko su postali.
U drugim situacijama, supružnik se može zapitati i zapitati se zašto su toliko dugo čekali da izađu i žive svoj život.
Pravljenje poređenja
Poređenja su još jedna pojava. Mnogi ljudi žele znati mogu li brakovi preživjeti krizu srednjih godina, a odgovor je da. Kriza srednjih godina koja uništava vaš brak uobičajen je strah mnogih bračnih parova, ali postoji način da se zaobiđu mnogi od ovih problema.
Što se tiče poređenja, vi ili vaš supružnik možda ćete se početi uspoređivati s uspješnim ljudima koje poznajete, poput prijatelja, rodbine i saradnika ili ljudima koje vidite u filmu ili strancima koje izgleda primijetite dok ste vani obavljajući poslove.
Kada se to dogodi, supružnik može početi osjećati manje, samosvijest ili osjećati snažno žaljenje. To može natjerati osobu da se usredotoči samo na sebe ili je natjerati da krene u “traženje duše”, ostavljajući sve i svakoga iza sebe.
Osjećaj iscrpljenosti
Iscrpljenost je čest problem koji može uzrokovati krizu srednjih godina u braku.
Kad je osoba iscrpljena, može nastaviti izdržati svoju dnevnu rutinu, ali radi na isparavanju. Slično je vozilu koje ostaje bez goriva. Možete nastaviti ubrzavati, ali kad nestane plina, morat ćete napuniti spremnik za gorivo.
Osoba koja je iscrpljena nastavila je ići i gurati se svaki dan sve dok više ne može funkcionirati. Moraju napuniti gorivo dopuštajući tijelu i umu da se odmore i opuste.
Kad dođe do krize srednjih godina u braku, sve što je neka osoba pomislila bit će dovedeno u pitanje, bez obzira radi li se o nečemu što su radili sa šest godina ili o onome što su radili još jučer. Svaka situacija i svaki detalj će se uzeti u obzir.
To može biti problem u braku jer će ti slučajevi biti sve o čemu osoba priča, a supružniku će dosaditi slušati o istim situacijama zbog čega će postati frustrirani i pogoršani. Stanje krize srednjih godina u braku može eskalirati odatle.
Napravite drastične promene
Drastične promjene u krizi srednjih godina često se nazivaju krizom identiteta unutar krize srednjih godina u braku.
Možda ćete primijetiti da vaš supružnik želi izgubiti težinu ili se vratiti na staro u srednjoj školi. Mnogi ljudi pričaju o svojim danima u srednjoj školi i stvarima kojih se sjećaju, ali ovo nije kriza identiteta srednjih godina.
Kad dođe do krize identiteta srednjih godina, situacija će biti iznenadna i hitna. Vaš supružnik može razgovarati o pridruživanju svojim prijateljima iz srednje škole ili želji da smršave i dođu u formu, a oni će djelovati prema svojim mislima.
Tu problem nastaje kod mnogih bračnih parova. Supružnik može početi više izlaziti u barove ili klubove sa svojim prijateljima iz srednje škole i nastojati da smršavi kako bi postao privlačniji.
Kada se to dogodi, osoba može postati ljubomorna i početi se osjećati kao da se njihova veza raspada. Budući da su te promjene nagle i često se dešavaju bez upozorenja, supružnik može osjetiti da im nedostaje pažnje ili emocionalne podrške.
Kako se nositi s krizom srednjih godina u braku
Prepoznajte znakove
Suočavanje s krizom srednjih godina u braku neće biti tako jednostavno kao pad sa balvana, ali to ne znači da nije vrijedno razmatranja.
Najvažnije je identificirati upadljive znakove problema u braku srednjih godina.
Ne bježite od problema
Kada ste primijetili kod svog supruga faze krize srednjih godina ili ste otkrili znakove krize srednjih godina kod žene, umjesto da bježite ili uništavate svoju vezu, situacija zahtijeva vašu akciju.
Proširite svoju podršku
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti da prebrodite svoje bračne probleme je da se potrudite da budete uz svog supružnika i pružite im neograničenu podršku.
Vaš supružnik će moći riješiti probleme sa vašom nesebičnom ljubavlju i cijeniti vaš trud u ovom izazovnom vremenu. Ipak, ovo nije magija i moglo bi proći dosta vremena da se prebrodi ova kriza srednjih godina u braku.
Idite na krizno savjetovanje srednjih godina
Ako još niste sigurni kako pomoći ženi ili kako pomoći suprugu u krizi srednjih godina, razmislite o odlasku na krizno savjetovanje srednjih godina. Neki parovi imaju velike koristi od savjetovanja i terapije.
Ako planirate poduzeti ovaj postupak kao rješenje za krizu srednjih godina u vašem braku, oboje morate pohađati terapiju ili savjetovanje i zajedno rješavati sve probleme u braku koje imate u braku.