Sadržaj
- Šta znači njegovati vezu?
- Zašto je važno njegovati odnos?
- Niži krvni pritisak
- Smanjeni stres
- Bolji osećaj svrhe
- Šta možete učiniti da njegujete svoju vezu- 15 načina
- 1. Efikasno komunicirajte
- 2. Budite namerni sa svojim supružnikom
- 3. Budite zahvalni na trudu vašeg partnera
- 4. Učinite uslužne radnje
- 5. Preuzmite odgovornost
- 6. Pružite svom partneru emocionalnu podršku
- 7. Oprostite svom partneru
- 8. Podijelite svoje ciljeve sa svojim partnerom
- 9. Upornost
- 10. Stvorite osnovne vrijednosti vašeg odnosa
- 11. Postavite ciljeve za odnos
- 12. Proslavite posebne prilike
- 13. Idite na godišnji odmor svake godine
- 14. Razdvajanje ne bi trebalo biti rješenje za bilo koje pitanje
- 15. Idite na bračno savjetovanje
- Zaključak
Za vezu je potrebna čvrsta osnova da bi napredovala. Ako obje strane nemaju namjeru o svom odnosu, to ne može izdržati test vremena. Njegovanje odnosa dubok je način za izgradnju struktura u vašem odnosu na koje se možete osloniti kada postoje nemirne vode.
Ljepota njegovanja odnosa je u tome što možete nastaviti graditi i poboljšavati što je duže moguće, a nagrade su obično ogromne. Za ljude koji se pitaju- šta znači njegovati, ovaj članak detaljno objašnjava njegovo značenje i kako to učiniti.
Šta znači njegovati vezu?
Odnosi mogu biti izazovni, a ponekad vam se dogodi da prestanete i ostanete sami.
Ovih dana neki se ljudi plaše da budu u predanoj vezi jer je sve više slučajeva razvoda i prekida. Mnogi ljudi vjeruju da će dobar odnos prestati, pa ne vide suštinu u tome da ga učine čvrstim.
Međutim, njegovanje odnosa je za hrabra srca.Ti ljudi znaju da postoji šansa za prekid, ali ne dopuštaju da to definira njihovu sklonost prema vezi. Stoga poduzimaju svjesne korake kako bi svoj odnos učinili lijepim.
Kada postoje problemi u vezi, obje strane ne dozvoljavaju da se odnos raskine, ali oproštaju jedna drugoj dok rješavaju probleme.
Zašto je važno njegovati odnos?
Ne razumiju svi šta znači njegovati ljubav, i zato su manje predani u svojim odnosima. Prema istraživanju, otkrivena je dobro njegovana romantična veza koja poboljšava dobrobit oba partnera.
Evo nekoliko točaka koje vam pomažu razumjeti zašto biste trebali njegovati i dati više u vezi:
Jedna od prednosti dobro njegovane veze je sniženi krvni tlak. Pozitivni i njegovalni odnosi pomažu u smanjenju anksioznosti koja je jedna od glavnih odrednica visokog krvnog tlaka. Zaljubljeni se partneri osjećaju opuštenije i više se bave korisnim i zdravim aktivnostima.
Predan i njegovan odnos smanjuje proizvodnju hormona stresa kortizola. Razlog je to što imate partnera koji vam pruža društvenu i emocionalnu podršku. Pokazuju vam brigu u vezi, a to je ono za čim većina ljudi žudi.
Kad volite i njegujete ono što dijelite sa svojim partnerom, to daje bolji osjećaj svrhe.
Ako imate planove za svoju budućnost, postaje ih lako ostvariti jer ste u smislenoj vezi s nekim ko želi najbolje za vas.
Šta možete učiniti da njegujete svoju vezu- 15 načina
Zdrava veza rezultat je dobro njegovane i teško joj je doći do prekida. Ako ne znate kako njegovati vezu, ovih 15 načina da njegujete svoju vezu pomoći će vam.
1. Efikasno komunicirajte
Za uspješnu njegu odnosa neophodna je komunikacija.
Kad vježbate iskrene razgovore sa svojim partnerom, vaš odnos postaje bolji i pravilno njegovan. U svojoj knjizi „Voditi ljubav posljednje: kako održati intimnost i njegovati istinsku vezu“, terapeut David Richo naglašava važnost komunikacije, uključujući i svjesnost, za njegovanje bolje intimnosti među parovima.
Ako ne komunicirate efikasno sa svojim partnerom, bilo bi teško znati šta osjećaju i misle. Ako postoje sumnje ili problemi u njegovanju odnosa, važno je riješiti ih umjesto da ih pustite da klize.
2. Budite namerni sa svojim supružnikom
Jedan od primarnih primjera njegovanja ponašanja u vezi je namjera. Morate stvoriti vrijeme koje ćete provesti sa svojim partnerom.
Možete započeti organiziranjem sastanaka, odlaskom u kino, na odmor itd. Ove aktivnosti pomažu u njegovanju vašeg odnosa i izgradnji intimnosti. Takođe, to je odličan način da pokažete svom partneru da je veza glavni prioritet.
3. Budite zahvalni na trudu vašeg partnera
Nemojte pogriješiti ako ne cijenite ono što vaš partner radi, čak i ako je ono malo. Od ključne je važnosti napomenuti da su mali gesti važni jer odražavaju pravo stanje namjere vašeg partnera.
Da imaju više, učinili bi više za vas. Da biste iskazali zahvalnost, možete volontirati za kuhanje i kućne poslove cijeli dan. Takođe, možete kupiti cvijeće, pisati romantična pisma itd.
4. Učinite uslužne radnje
Mnogi ljudi cijene radnje bez obzira na to koliko su one opsežne. Prije nego što to učinite, morate znati šta vaš partner mrzi raditi.
Stoga ovo znanje možete iskoristiti kako biste im izvršili te zadatke kako biste pokazali koliko su cijenjeni. Čini služenja jedan su od najboljih načina da nekoga njegujete jer ga čini sretnim.
5. Preuzmite odgovornost
Ako dođe do problema u njegovanju odnosa, nemojte žuriti svu krivnju prebaciti na partnera. Morate shvatiti gdje ste pogriješili i preuzeti odgovornost za to.
Ne igrajte igru krivice i ne dajte izgovore jer nećete njegovati odnos na taj način.
6. Pružite svom partneru emocionalnu podršku
Prilikom njegovanja ljudi i odnosa, jedan od potrebnih atributa je emocionalna podrška. Morate pokazati svom partneru da vam je stalo i uvijek ćete biti uz njega.
Da biste iskazali emocionalnu podršku, ponudite im komplimente, pažljivo saslušajte njihove borbe i pitajte ih kako napreduju. Uverite se da se vaš partner u vezi ne oseća sam.
7. Oprostite svom partneru
Ako želite uspješno njegovati svoju vezu, naučite oprostiti. Redovno zadržavanje zamjerki dugoročno utiče na vašu vezu.
Jedan od razloga zašto parovi ili partneri postavljaju prošla pitanja kada imaju sadašnje pitanje je taj što nisu oprostili jedno drugom sukobe iz prošlosti. Možete isprobati nešto poput vođene meditacije oprosta za istu.
8. Podijelite svoje ciljeve sa svojim partnerom
Iako imamo svoje lične živote i težnje, važno je da sa sobom povedemo i svoje partnere.
Dijeljenje je dobar oblik intimnosti koji ima nekoliko prednosti. Ako postoji jedna osoba s kojom biste se trebali osjećati ranjivo dok dijelite svoje ciljeve, to je vaš partner.
Takođe pokušajte: Koliko ste vi i vaš partner u postavljanju kviza o zajedničkim ciljevima
9. Upornost
Odnosima je potrebno naporno raditi da bi ostali netaknuti. Iako ste bliski sa svojim partnerom, potreban je naporan rad kako bi se očuvao njegov integritet. Osim toga, kada su stvari teške, morate smisliti kako nastaviti sa svojim partnerom umjesto da napustite vezu.
Da bi odnos bio njegovan i čvrst, morate ustrajati u izazovnim vremenima.
10. Stvorite osnovne vrijednosti vašeg odnosa
Važno je da svaki odnos za njegovanje ima osnovne vrijednosti s kojima se vodi. Prilikom postavljanja osnovnih vrijednosti ne morate nikoga oponašati jer sve za što se odlučite mora biti prilagođeno vašem odnosu.
Ove osnovne vrijednosti vraćaju vas na ploču za crtanje kada postoje odnosi u vezi.
11. Postavite ciljeve za odnos
Bez obzira na vrstu vašeg odnosa, postoji vitalna potreba za njegovanjem, a to možete popraviti postavljanjem ciljeva za odnos.
Pobrinite se da su ti ciljevi produktivni kako biste sa svojim partnerom mogli raditi na njihovom ostvarivanju.
12. Proslavite posebne prilike
Ako želite njegovati svoju vezu i učvrstiti svoju vezu, ne dopustite da posebne prilike prođu bez slavljenja. Uvijek slavite međusobne rođendane, godišnjicu, godišnjicu karijere itd. Radi njegovanja odnosa.
13. Idite na godišnji odmor svake godine
U vezi, odlazak na godišnji odmor trebao bi biti događaj kojem se radujete.
Putovanje na odmor pomaže vama dvoje u stvaranju uspomena koje ćete njegovati, a vašu vezu održava čvrstom. Odmor je idealno vrijeme za opuštanje i procjenu njegovajućeg odnosa.
14. Razdvajanje ne bi trebalo biti rješenje za bilo koje pitanje
Neki ljudi imaju pogrešnu ideju o odvajanju jedno od drugog kada dođe do sukoba u vezi. Kada se odvojite, to je indirektan način sugerisanja sukoba ili raskida.
Uvijek donesite odluku da riješite svaki problem, bez obzira koliko izazov bio.
15. Idite na bračno savjetovanje
Za zdrav odnos morate istražiti bračno savjetovanje. Pohađanje bračnog savjetovanja ima mnoge prednosti, uključujući učenje komunikacije, razvoj pozitivnih navika, rješavanje svađa i neslaganja itd.
Čak i ako mislite da je vaša veza jaka, bračno savjetovanje pomaže vam da budete pod kontrolom.
Zaključak
Što se tiče njegovanja odnosa, to nije dječja igra, niti dnevni posao.
U vezi, obje strane moraju biti posvećene tome da osiguraju da se odnos odvija dobro. U slučaju njegovanja odnosa, teško će uspjeti.