Sadržaj
- Šta je emocionalno i verbalno zlostavljanje?
- Emocionalno zlostavljanje uključuje interakcije koje narušavaju žrtvinu samopoštovanje
- Verbalno zlostavljanje je napad na žrtvu riječima ili šutnjom
- Kako je moguće da to potraje neprepoznato?
- Kako tome stati na kraj?
Mnogi će čitati ovaj naslov i misliti da je nemoguće ne prepoznati bilo koji oblik zlostavljanja, uključujući emocionalno i verbalno. To je tako očigledno, zar ne? Ipak, iako se onima koji imaju sreće u zdravim odnosima to čini nevjerojatnim, emocionalno i verbalno zlostavljanje obično prolaze nezapaženo čak ni od strane žrtava i samih zlostavljača.
Šta je emocionalno i verbalno zlostavljanje?
Postoje mnoge karakteristike ovih "suptilnih" oblika zlostavljačkog ponašanja koje treba procijeniti prije nego što ponašanje označimo kao uvredljivo. Ne mogu se svaka negativna emocija ili neljubazna izjava nazvati zloupotrebom. S druge strane, čak se i najsuptilnije riječi i rečenice mogu koristiti kao oružje i predstavljaju zloupotrebu ako se namjerno koriste za uspostavljanje moći i kontrole nad žrtvom, kako bi se osjećale nedostojno i uzrokovale narušavanje njihovog samopouzdanja.
Srodno čitanje: Je li vaša veza nasilna? Pitanja koja morate sebi postaviti
Emocionalno zlostavljanje uključuje interakcije koje narušavaju žrtvinu samopoštovanje
Emocionalno zlostavljanje je zamršena mreža radnji i interakcija koje imaju način da pogoršaju osjećaj žrtvine vlastite vrijednosti, njeno samopouzdanje i psihološko blagostanje. To je ponašanje čiji je cilj da dovede do potpune dominacije nasilnika nad žrtvom kroz ponižavajuće i emocionalno iscrpljivanje. To je bilo koji oblik ponavljajuće i uporne emocionalne ucjene, omalovažavanja i umnih igara.
Verbalno zlostavljanje je napad na žrtvu riječima ili šutnjom
Verbalno zlostavljanje vrlo je blisko emocionalnom zlostavljanju, može se smatrati potkategorijom emocionalnog zlostavljanja. Verbalno zlostavljanje može se općenito opisati kao napad na žrtvu riječima ili šutnjom.Kao i svaki drugi oblik zlostavljanja, ako se takvo ponašanje događa povremeno i ne izvodi se s izravnom željom da dominira nad žrtvom i uspostavi kontrolu kroz njeno ponižavanje, ne treba je označiti kao zlostavljanje, već kao normalnu, iako nezdravu i ponekad nezrelu reakciju .
Verbalno zlostavljanje obično se događa iza zatvorenih vrata i rijetko kome svjedoče osim žrtve i samog zlostavljača. Obično se javlja ili plavo, bez vidljivog uzroka, ili kada je žrtva izrazito vesela i sretna. A nasilnik gotovo nikada ili nikada ne traži oproštaj ili se izvinjava žrtvi.
Nadalje, zlostavljač koristi riječi (ili njihov nedostatak) da pokaže koliko on ili ona preziru interese žrtve, postupno lišavajući žrtvu svih izvora radosti, povjerenja i sreće. Slično se dešava i sa žrtvinim prijateljima i porodicom, što postepeno dovodi do toga da se žrtva počinje osjećati izolirano i sama u svijetu, pri čemu je nasilnik jedini uz nju ili uz njega.
Zlostavljač je taj koji mora definirati odnos i koji su oba partnera. Nasilnik tumači žrtvinu ličnost, iskustva, karakter, simpatije i antipatije, težnje i sposobnosti. Ovo, u kombinaciji s periodima naizgled normalne interakcije, daje nasilniku gotovo isključivu kontrolu nad žrtvom i rezultira vrlo nezdravim životnim okruženjem za oboje.
Srodno čitanje: Kako prepoznati verbalno zlostavljanje u vašem odnosu
Kako je moguće da to potraje neprepoznato?
Dinamika odnosa bilo koje vrste zlostavljač-žrtva, uključujući verbalno zlostavljanje, takva je da se ti partneri, u određenom smislu, savršeno uklapaju. Iako je sama interakcija u potpunosti štetna za dobrobit i lični rast partnera, partneri se u takvim odnosima obično osjećaju kao kod kuće.
Razlog leži u tome zašto su se uopće okupili. Obično su oboje naučili kako neko treba ili se od njega očekuje da stupi u interakciju. Žrtva je saznala da treba trpjeti uvrede i ponižavanje, dok je nasilnik saznao da je poželjno razgovarati sa svojim partnerom. I niko od njih nije u potpunosti svjestan takvog kognitivnog i emocionalnog obrasca.
Dakle, kad počne verbalno zlostavljanje, autsajderu bi to moglo izgledati kao agonija. I obično je tako. Ipak, žrtva je toliko navikla da se osjeća nedostojno i da je dužna slušati pogrdne izjave, da možda neće nužno primijetiti koliko je takvo ponašanje zaista pogrešno. Oboje pate na svoj način, a obojicu drži zlostavljanje, nesposobni za napredak, nesposobni da nauče nove oblike interakcije.
Kako tome stati na kraj?
Nažalost, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati zaustaviti verbalno zlostavljanje, jer je to obično samo jedan aspekt općenito prilično nezdrave veze. Ipak, kako je ovo potencijalno vrlo štetno okruženje u kojem se nalazite ako trpite emocionalno i verbalno zlostavljanje, morate poduzeti određene korake kako biste se zaštitili.
Prvo, zapamtite, ne možete razumno razgovarati o bilo čemu sa verbalnim zlostavljačem. Takvoj raspravi neće biti kraja. Radije pokušajte implementirati jedno od sljedeća dva. Prvo, mirno i asertivno zatražite da prestanu zvati imena ili vas kriviti za različite stvari. Jednostavno recite: „Prestani me etiketirati“. Ipak, ako to ne uspije, jedina preostala radnja je da se povučete iz takve otrovne situacije i uzmete tajm-aut ili potpuno napustite.
Srodno čitanje: Preživjeti fizičko i emocionalno zlostavljanje