Sadržaj
- Prestanite se svađati sa svojim bivšim
- Čuvaj se
- Volite sebe i svoje telo
- Pronađite nova interesovanja i hobije
Kad se veza pokvari i sve ne ide kako treba, koliko god pokušavali to popraviti - raskid ili razvod često postaju neizbježni. Kako vaša veza postaje neproduktivna ili iritantna zbog nepomirljivih razlika, možda ćete izgubiti ravnotežu.
Patite od prekida ili razvoda jer to zaista nije lako. Suočavanje s tim iscrpljuje cijelo vaše biće. Međutim, morate se pokupiti i shvatiti da to nije kraj svijeta - i ne bi trebao biti kraj vaša svijetu.
Najbolje što sada trebate učiniti je krenuti naprijed i nastaviti sa svojim životom i pokušati postepeno zaboraviti prošlost (iako možete zadržati lekcije).
Ispod je nekoliko korisnih savjeta koje možete učiniti kako biste prevladali prekid ili razvod.
Prestanite se svađati sa svojim bivšim
Svađa i svađa sa vašim bivšim učinit će vam život još gorim i gadnijim.
Nije zdravo boriti se s bivšim nakon prekida ili razvoda jer ćete tako postati nemirniji i emocionalniji.
Neki kažu - dok je normalno pokazati bijes i razočarenje prema bivšem - svađa iznova može značiti da se i dalje želite zadržati i ponovno okupiti u paru. Dakle, najbolji način da izbjegnete svađe sa svojim bivšim je da se držite podalje ili da budete u načinu rada radijske tišine.
To će vam pomoći da shvatite šta je pošlo po zlu u vašoj vezi. Pomoći će u procjeni sukoba između vas i vašeg bivšeg. Ne brinite se da ćete mjesecima ili godinama izgubiti kontakt sa bivšim, veza je ionako prestala.
Dajte sebi dovoljno vremena za razmišljanje kako biste znali svoje prioritete u životu. A ako ikada poželite riješiti svoj sukob radi sebe, učinite to mirno. Ako to nije moguće, umjesto toga napišite pismo o svojim zamjerkama.
Ako ne uspije, potražite savjet bračnog savjetnika ili ljubavnog trenera koji može posredovati u vašem problemu i iznijeti nepristrasne stavove. Na taj način možete riješiti svoje sporove na miran način.
Čuvaj se
Prekid ili razvod su definitivno stresna situacija koja mijenja život. Može vam nanijeti bol, tjeskobu i neprospavane noći. Bol koji ste doživjeli imat će utjecaj na vaše fizičko i psihičko blagostanje.
Stoga je poželjno da se dovoljno odmorite, da se suzdržite od drugih izvora stresa i po mogućnosti smanjite radno opterećenje. Ponašajte se kao da ste bolesni; znači, učinite sebi uslugu pomažući sebi da ozdravi.
Također, pokušajte razmisliti o terapiji.
Posebno je korisno za smanjenje osjećaja depresije, smanjenje anksioznosti i još mnogo toga.
Volite sebe i svoje telo
Prekid ili razvod štetni su za vaše zdravlje jer mogu utjecati na vas fizički i psihički. Zato se potrudite da ne dozvolite da njegovi efekti zavladaju vašim tijelom. Naučite voljeti sebe i svoje tijelo na sljedeći način:
- Vježbanje - Kada vježbate svoj um i svoje tijelo, osjećat ćete se bolje i energičnije
- Stvorite vezu um-tijelo- Uradite neko brzo hodanje, meditaciju, jogu, tai chi i namjerni odmor. To će vam pomoći da se brže oporavite i učinit ćete pažljivijim.
- Spavajte dovoljno - Ovo omogućava vašem umornom tijelu da se oporavi i podmladi. Imajte na umu da kada vam nedostaje sna, to vas čini razdražljivim i uznemirenim.
- Jedite dobro - Uvijek jedite hranjivu hranu poput povrća, ribe i voća. Potrudite se izbjeći preveliku konzumaciju alkohola i drugih kofeinskih proizvoda. Imajte na umu da će se vaše tijelo osjećati bolje ako se hranite odgovarajućom hranom, a i vi ćete izgledati dobro.
Takođe pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod braka
Pronađite nova interesovanja i hobije
Teško je proći kroz bolan raskid ili razvod.
Međutim, pronalaženje novih interesa i hobija pomoći će vam da se izliječite od njegovih razornih učinaka. Pronalaženje novih hobija i interesa pomoći će vam da se obnovite.
Stoga isprobajte neke nove stvari koje donose zabavu, uzbuđenje i dodaju boju vašem životu, poput:
- Aktiviranje - Bavite se sportskim ili rekreativnim aktivnostima koje niste radili dok ste bili u vezi.
- Pridruživanje klubovima - Ovo će vam pomoći da se družite i upoznate nove zanimljive ljude i prijatelje u vašem kraju.
- Putovanje - Ovo je najbolje vrijeme za upoznavanje novih mjesta i drugih kultura.