Sadržaj
Zaručeni ste i na putu ste da se pripremite za svoj veliki dan. Odlično! Zaručenost je divan osjećaj jer je to vrijeme kada se vaš odnos mijenja. Postoje stotine stvari koje treba učiniti od vašeg zaruka do dana vjenčanja, a ponekad to može biti jako iscrpljujuće.
Morate se osjećati fit i imati energije i izgledati najbolje! Iako vas svi počinju savjetovati kako izgledati dobro na dan D, nekoliko korisnih savjeta o dijeti prije vjenčanja nešto je što biste trebali početi slijediti ovog trenutka.
Zašto?
Pa, pravilna prehrana ne samo da će vam pomoći da izgledate, već će se i osjećati odlično. I to je ono što vam treba prije nego što krenete na tobogane za pripreme vjenčanja i brak.
Želite da vaša koža zablista, ima sjajnu kosu i da smršate? Zatim slijedite ove savjete o dijeti prije vjenčanja za mlade i mladoženja kako biste naučili kako brzo izgubiti težinu dok uživate u ovoj fazi.
Nemojte samo jesti, jedite pravilno
Jedan od najvažnijih savjeta o dijeti prije braka je paziti šta jedete. Ne želite da na dan vjenčanja postanete neuhranjeni i da se onesvijestite, zar ne? Stoga svakako idite na dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata, ali nemojte preskakati previše stvari ili ćete samo žudjeti za još.
Ako želite smršati za vjenčanje, pobrinite se da tijekom dana jedete male zdrave obroke, a ne da preskačete obroke i jedete neredovito. Smanjite brzu hranu, tovite namirnice poput slatkiša jer su bogati kalorijama i sprječavaju vam da dođete u formu.
Prehrana mladoženja prije braka trebala bi uključivati puno voća i povrća jer su oni snažna snaga za vitamine i hranjive tvari. Možete se čak odlučiti za smeđi pirinač, integralne žitarice i salate u vašoj svadbenoj ishrani.
Mnogi ljudi idu na dijetu za mršavljenje prije braka i misle da to znači samo manje jesti, ali ono što pomaže je manje jesti vani. Svoju želju možete lako zasititi ako imate zdrave alternative. Zdrava prehrana također znači da ćete biti na boljem mjestu da se nosite sa svim tim tremama prije vjenčanja.
Dakle, mladoženjina dijeta prije vjenčanja može se sastojati od vrećica za užinu napunjenih povrćem za žvakanje, roštilja, poput pilećih prsa, tvrdo kuhanih jaja i voća. Iste stvari mogu biti dio plana svadbene dijete za mršavljenje.
Preporučeno - Predbračni kurs
Imajte prave ciljeve ishrane
Jedan od bitnih savjeta o dijeti prije vjenčanja je da budete vrlo realni u pogledu ciljeva prehrane. Način na koji vam je važno da imate realne ciljeve u vezi. Na ovaj način ćete biti u odličnoj formi i raspoloženi za vjenčanje, pa čak i za uzbudljivo fotografiranje prije vjenčanja.
Pazi na cugu
Proslave prije vjenčanja, probe večere, degustacije hrane-sve to znači da ćete možda popiti nekoliko čaša više nego obično kada je u pitanju alkohol. Zato počnite provjeravati unos nekoliko mjeseci/sedmica unaprijed.
Preporučeno - Predbračni kurs
Isprobajte kuhanje
Još jedan važan savjet je da se počnete okušavati u kuhanju. Na ovaj način ćete moći vidjeti šta ulazi u vašu hranu. Štaviše, možete isprobati nekoliko zdravih recepata kako biste udvarali svom voljenom.
Još nekoliko savjeta za mršavljenje za mladence
Vježbajte svaki dan
Najbolji način da dođete u formu je redovito vježbanje. Možete započeti hodanjem, trčanjem, dizanjem utega, vožnjom bicikla ili pridruživanjem satu aerobika. Plivanje ili pohađanje sata zumbe također je zabavan način za postizanje vaših fitnes ciljeva, dame.
Za muškarce, redovno vježbanje pomaže u lakšem skidanju kalorija. Osim toga, čak možete raditi s trenerom za neke treninge s utezima kako biste tonizirali i podigli mišiće. Zadržite ovu rutinu i nakon vjenčanja; to će vas držati energiziranima i bez stresa.
Pijte puno vode
Popijte najmanje 8 čaša vode dnevno jer pomaže u uklanjanju toksina iz vašeg tijela. Razvijte naviku pijuckanja malih količina vode - pomaže vam da se držite podalje od prejedanja s nezdravim grickalicama. Naravno, uklonite i sva pića i gazirana pića puna šećera.
Pobijedite stres da biste imali manju težinu
Par mora zajedno donositi beskrajne odluke - od toga šta obući do odlučivanja o mjestu održavanja - pa je očito da se oboje osjećaju pomalo neuravnoteženo. Da biste prevladali stres, uštedite energiju vježbanjem kod kuće ili kratkim snom kad god imate vremena. Idite u kupovinu ili se družite sa prijateljima. Zabavljajte se i dalje!
Spavaj kako treba
Većina parova to zanemaruje! Spavajte najmanje 8 sati dnevno kako biste izbjegli podočnjake i koži dodali prirodni sjaj. Izbjegavajte previše alkohola i prestanite pušiti jer to može uzrokovati suhoću i druge zdravstvene probleme.
Ostani pozitivan
Ostanite pozitivni i motivirani. Nemojte se razočarati na početku jer je gubitak težine postupni proces. Zato, budite raspoloženi.
Slijedite ove savjete o dijeti prije vjenčanja i za nekoliko sedmica ćete vidjeti koliko se osjećate energično i samouvjereno. Pa čak i kad se morate nositi s važnim zadatkom svih priprema za vjenčanje, očuvanje zdravlja uz ove savjete o dijeti prije vjenčanja pomoći će vam ne samo u sjajnom početku, već će se pobrinuti i da ne postanete nevjesta ili groomzilla!