Sadržaj
- Želimo da se osjećamo sigurno i zadovoljno u našoj vezi
- Suočite se sa izazovima u odnosima uz stručnu pomoć
- Izazov terapije odnosa
- Terapeut vam može omogućiti zadovoljavajući odnos
Kao psihoterapeut u privatnoj praksi, viđam se s mnogim parovima i porodicama i čujem mnogo o pitanjima odnosa. Iako su veze raznolike kao i ljudi, postoje neke sličnosti kada je u pitanju dobrobit odnosa.
Želimo da se osjećamo sigurno i zadovoljno u našoj vezi
Istraživanje o zdravlju odnosa temelji se na idejama o tome kako se učimo osjećati sigurno i zadovoljno ranjivo i međuzavisno, zasnovano na teorijama ranog učenja o privrženosti.
Postoji i mnogo nauke o efikasnoj komunikaciji i rješavanju problema, te kako oni utiču na zadovoljstvo odnosa. Jednako važno je i samosvijest i sposobnost pojedinca da se nosi sa emocijama i ponašanjem i da ih reguliše jer i to utiče na odnose. Ovi se čimbenici mogu riješiti u terapiji.
Suočite se sa izazovima u odnosima uz stručnu pomoć
Iako nisu uvijek otvoreni da se obrate stručnjaku za rješavanje izazova u vezi, većina je spremna zatražiti pomoć za rane u vezi. Ipak, terapija može biti način proaktivnosti u sprječavanju prekida odnosa. Ljudi u odnosima razvili su međusobno oblikovane odgovore koji su vrlo otporni na promjene jer postaju automatski, te ih je teško otkriti ili preusmjeriti.
Terapeut može pomoći ljudima da osvijeste slijepe mrlje, razumiju šta se krije iza reakcija i omogućiti ljudima da promijene obrasce. Terapija može pomoći u ponudi novih načina da se vidite i komunicirate u cilju boljeg rješavanja problema i obostranog zadovoljstva.
Preporučeno - Online kurs prije braka
Izazov terapije odnosa
Terapeut često zna šta je potrebno i samo mora biti efikasan u znanju kako pomoći klijentima da to vide i olakšati im učenje. Ovdje dolazimo do izazova terapije odnosa. Kao što je spomenuto, ponekad ljudi uđu kad su spremni za prekid ili odlazak.
Za spremnost na promjenu je, međutim, potrebna određena svijest, hrabrost, motivacija i otvorenost. To može biti izazov za terapiju jer terapeut može napredovati samo onoliko koliko najmanje motivirana osoba želi da napreduje. Ako neko jednom nogom izađe kroz vrata, to je velika prepreka. Opet, važno je biti proaktivan i motiviran.
Klijenti su često visoko motivirani da smanje svoju osobnu patnju u vezi i gledaju prema terapiji odnosa kako bi čuli njihove pritužbe i ublažili bol. Ovo također može biti izazov, jer obično postoje različiti pogledi i različite potrebe koje treba zadovoljiti u prostoriji. Terapeut mora osigurati da se sve strane osjećaju i poštuju kako bi se stvorilo povjerenje i pomoglo ljudima da se otvore i krenu naprijed. Ponekad se samo mora čuti kako se pojedinac osjeća povrijeđenim ponašanjem druge osobe, što zapravo može ometati stvaranje povjerljivog odnosa između para i terapeuta ako traje predugo ili nije uravnotežen. Ovdje dolazimo do zlatnog grumena.
Terapeut vam može omogućiti zadovoljavajući odnos
Uloga terapeuta u pomaganju paru je pomaganje odnos. Ciljeve terapije treba sarađivati i dogovarati. Sve uključene strane trebale bi u jednom trenutku imati osjećaj šta žele od terapije i šta žele od terapeuta. Ne bi se svi terapeuti složili s ovim, ali moje je iskustvo da što ljudi imaju više jasnoće o tome što žele postići terapijom, i što je svima jasnija uloga terapeuta, to će ishod terapije biti učinkovitiji biti. Ljudi često dolaze kad su gotovo bez nade. Treba ih čuti i osjećati razumjenima. Moraju naučiti učinkovitije držati siguran prostor za međusobna osjećanja i suosjećati.
Međutim, to je potrebno, ali obično nije dovoljno da se dogodi promjena. Što više par može početi razmišljati o tome što žele jedno od drugog i od terapije, to im terapeut može pomoći da naprave promjene koje su im potrebne da bi imali zadovoljavajući odnos.
Ako se osjećate ranjeno i nemate nade u zdravlje vaše veze, ali još uvijek postoji određena sposobnost komunikacije, paru može biti od velike pomoći da bude spreman za terapiju raspravljajući o tome koji bi im zajednički ciljevi mogli biti. Ako to nije moguće, tada pravi terapeut može pomoći u razgovoru s poštovanjem gdje ti ciljevi mogu rasti. Otvorite se za promjenu!