Sadržaj
- 1. Nizak testosteron
- 2. Negativna seksualna prezentacija
- 3. Lijekovi
- 4. Hronične bolesti
- 5. Promjene u hormonima
- 6. Loša slika tela
- 7. Mentalno zdravlje
- 8. Prekomjerno pijenje
- Rješenja za slab seksualni nagon
- Seksualno savjetovanje
- Premostite emocionalnu distancu
- Začinite stvari
- Posetite lekara
- Zaključak
Fizička intimnost bitan je dio svakog braka. Podiže vašu emocionalnu vezu sa supružnikom, gradi povjerenje i doprinosi ukupnom zadovoljstvu u vezi. Osim toga, zabavno je i osjeća se odlično.
Stoga ne čudi kako nedostatak fizičke intimnosti, i seksualne i neseksualne, u vašem braku može doprinijeti nesrećnoj zajednici.
Normalno je da vaš seksualni nagon ima vrhunce i doline tokom cijelog braka, ali kako znate da se intimno zatišje pretvorilo u pravi problem?
Postoje različiti psihološki i psihički razlozi za smanjenje seksualnog nagona. Od poremećaja seksualne želje do kroničnih bolesti i gubitka aktivnosti u ženidbi može biti razlog zašto svjedočite slabom seksualnom nagonu.
Ako se pitate šta uzrokuje nedostatak seksa u braku ili zašto gubite seksualni nagon nakon vjenčanja, evo 8 uobičajenih razloga za nizak seksualni nagon kod muškaraca i žena i šta možete učiniti po tom pitanju:
1. Nizak testosteron
Nizak nivo testosterona uzrokuje nizak libido kod muškaraca i može doprinijeti seksualnim problemima. Nedostatak seksualnog nagona, erektilna disfunkcija, nemogućnost orgazma i drugo.
Možda mislite da niska razina testosterona utječe samo na muške spolne nagone, ali to nije tako.
Žensko tijelo također proizvodi testosteron, koji je hormon odgovoran i za njihovu seksualnu želju. Nedostatak testosterona i kod muškaraca i kod žena može uzrokovati smanjenje njihovog libida.
Takođe pogledajte:
2. Negativna seksualna prezentacija
Svjedočiti gubitku seksualnog nagona u braku? Ponekad nije vaše tijelo, već vaše prošlo seksualno iskustvo ono što može uzrokovati nedostatak seksa u braku.
Negativna seksualna iskustva mogu biti jedan od uzroka slabog seksualnog nagona nakon braka.
Oni koji su prošli seksualno zlostavljanje ili su vidjeli uznemirujuće prikaze seksualnog odnosa putem filmova, medija i pornografije mogu se osjećati nezainteresirani za seks.
3. Lijekovi
Određeni lijekovi mogu pridonijeti na nisku seksualnu želju u braku.
Estrogen koji se nalazi u kontracepcijskim pilulama može ometati učinak testosterona i smanjiti im libido. Drugi lijekovi, poput onih koji se uzimaju za kliničku depresiju, također mogu imati negativan učinak na vaš seksualni nagon.
4. Hronične bolesti
Kronična bolest može uzrokovati stalni umor. Iscrpljenost može doprinijeti odsustvu seksualnog nagona i želji za intimnošću.
Nadalje, može se dogoditi da imate seksualne želje, ali se osjećate previše mentalno i fizički iscrpljeno da biste to ispunili.
5. Promjene u hormonima
Menopauza se može igrati s vašim hormonima, snižavajući testosteron i snižavajući nivo estrogena.
Ovo može učiniti da se vagina osjeća suhom i da se seks osjeća neugodno ili bolno.
Žene imaju tendenciju stvaranja manje estrogena nakon menopauze, zbog čega žene u postmenopauzi doživljavaju tako značajan pad seksualnog apetita.
Trudnoća i dojenje također mogu biti jedan od uzroka niskog libida koji neko vrijeme koči seksualne želje.
6. Loša slika tela
Samosvijest i nedostatak povjerenja u svoje tijelo može doprinijeti braku bez spola.
Ljudi koji imaju nisko samopoštovanje ili su doživjeli ozbiljnu promjenu tjelesne težine ili imidža možda neće biti skloni seksu ili biti intimni sa svojim partnerima. Ovi problemi sa imidžom tijela mogu umanjiti seksualne želje.
7. Mentalno zdravlje
Oni koji pate od depresije ili drugih problema s mentalnim zdravljem ili oni koji su u prošlosti imali seksualno ili fizičko zlostavljanje mogu zbog toga doživjeti nedostatak seksa u bračnom životu.
Uzroci slabog seksualnog nagona u braku mogu biti ogromna količina stresa ili anksioznosti.
8. Prekomjerno pijenje
Neka istraživanja teoretiziraju da ovisi o alkohol može uzrokovati erektilna disfunkcija i nema seksualnog nagona kod muškaraca.
Kako alkohol ulazi u krvotok, sposobnost mozga da registrira seksualnu stimulaciju slabi.
Ako upijate prečesto ili ste ovisni o alkoholu, to bi mogao biti razlog za odsustvo seksualne želje.
Šta učiniti kada imate nedostatak seksa u bračnom životu?
Sada kada znate vodeće uzroke niskog libida i lošeg spola u braku, vrijeme je da učinite nešto po tom pitanju. Ako patite od posljedica nedostatka seksa u braku, ne ostavljajte partnera ili ljekara u mraku!
Rješenja za slab seksualni nagon
Komunicirajte
Ne možete popraviti nešto ako niste otvoreni i iskreni u čemu je problem. Jedna od prvih stvari koju morate učiniti sa svojim supružnikom ako nemate seksualni nagon je razgovarati s njima o tome.
To može biti neugodno, ali ako ne riješite problem, ostavljate partnera da se zapita da li vas više ne privlači ili imate aferu.
Ogorčenje se može izgraditi kada vaš partner ostane u mraku o vašem sve manjem seksualnom životu.
Seksualno savjetovanje
Pomisao da razgovarate sa seksualnim terapeutom ili bračnim savjetnikom o vašem niskom libidu može zvučati kao apsolutna mora, posebno ako ste po prirodi privatna osoba.
No, mnogi su parovi imali koristi od traženja savjetovanja o svom seksualnom životu. Savjetnik bi mogao identificirati problem iza seksualnih disfunkcija ili niskog libida, posebno ako je problem emocionalne prirode.
Premostite emocionalnu distancu
Jedan od problema koji doprinosi tome da nemate seksualni nagon sa supružnikom je osjećaj emocionalne udaljenosti.
Pomozite u rješavanju ovog problema i ojačajte svoj brak istovremeno trudeći se da premostite svaku emocionalnu distancu koja se dogodila u vašoj vezi.
Potražite savjet i počnite imati redovne sastanke svake sedmice. To će vam pomoći da se ponovo povežete kao prijatelji i romantični partneri i izgradi seksualnu napetost.
Začinite stvari
Nekim ljudima jednostavno dosadi njihova seksualna rutina. Potrudite se da začinite stvari i isprobajte nove stvari zajedno.
Parovi koji stvaraju nova iskustva, unutar i izvan spavaće sobe, produbljuju svoju vezu i osjećaju se avanturističnije u drugim aspektima svog života.
Istražite stvari koje vam se oboje čine prihvatljivim, poput prljavih razgovora, igračaka ili igranja uloga, novi i uzbudljivi dio vaše seksualne rutine.
Posetite lekara
Za mnoge, nizak libido možda nije norma.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji faktori mogu utjecati na vaš seksualni život.
Vaš liječnik će moći napraviti pretrage kako bi utvrdio mogu li neki lijekovi, emocionalni problemi ili nedostatak testosterona pridonijeti vašem nedostatku seksualne želje.
Zaključak
Odsustvo fizičke bliskosti može biti opasno za sreću vašeg braka.
Nizak libido može proizaći iz dosade u seksualnom životu, stresa na poslu, anksioznosti, uzimanja određenih lijekova i slabe emocionalne veze sa vašim supružnikom.
Ako želite vratiti seksualni nagon, vi i vaš supružnik možda biste htjeli posjetiti seksualnog savjetnika, posavjetovati se sa svojim porodičnim ljekarom i potruditi se da se emocionalno i fizički povežete svaki dan.