Sadržaj
- Objašnjeno emocionalno zlostavljanje
- 28 Znakovi emocionalno nasilne veze
- Suočavanje s emocionalnim zlostavljanjem
Emocionalno zlostavljanje može biti podmuklije i nedostižnije od fizičkog.
Zato je teško otkriti emocionalno nasilnu vezu. Ali ona postoji.
A zlostavljači nisu samo muškarci. Istraživanja i statistike su to pokazali muškarci i žene zlostavljaju jedni druge podjednako.
Ovaj članak elaborira karakteristike emocionalno nasilne veze, a također izražava i znakove emocionalnog zlostavljanja u vezi.
Takođe pogledajte:
Objašnjeno emocionalno zlostavljanje
Emocionalno zlostavljanje uključuje redovan obrazac prijetnji, maltretiranja, kritika i verbalnog uvrede. Druge taktike koje koristi nasilnik su zastrašivanje, manipulacija i sramota.
Ova vrsta zlostavljanje se koristi za dominiranje i kontrolu nad drugom osobom.
Vrlo često izvor emocionalnog zlostavljanja dolazi zbog nesigurnosti i rana nasilnika u djetinjstvu. Zlostavljači su ponekad bili zlostavljani. Zlostavljači nisu naučili kako imati pozitivne, zdrave odnose.
Žrtva zlostavljanja u početku ne smatra zlostavljanje zlostavljačkim. Oni koriste poricanje i minimiziranje kao mehanizme za suočavanje sa stresom zlostavljanja.
Ali poricanje emocionalnog zlostavljanja iz godine u godinu može rezultirati anksioznošću, depresijom i posttraumatskim stresnim poremećajem. Ovo su samo neki od simptoma emocionalnog zlostavljanja.
28 Znakovi emocionalno nasilne veze
Ponekad ljudi misle da ‘zlostavljanje’ nije pravi izraz za opisivanje zlostavljanja koje su izazvali njihovi partneri. Smatraju da to ima više veze s poteškoćama ili problemima koje njihov partner ima u to vrijeme.
Nažalost, u nekim slučajevima ovo je samo još jedan oblik poricanja.
Ako želite saznati jeste li emocionalno zlostavljani u svojoj vezi, proverite sledeće znakove.
- Vaš partner redovno ponižava ili zanemaruje vaša mišljenja, ideje, prijedloge ili potrebe.
- Partner vas krivi za stvari za koje znate da su neistinite.
- Partner vas ponižava, ponižava ili ismijava pred drugim ljudima.
- Vaš partner koristi sarkazam ili druge metode zadirkivanja kako bi vas potisnuo i učinio da se osjećate loše zbog sebe.
- Partner vas tretira kao dijete i pokušava vas kontrolirati.
- Partner vam govori da ste previše osjetljivi kako biste prebacili krivicu na sebe zbog svog emocionalnog zlostavljanja u braku.
- Vaš partner uvijek pokušava kazniti ili ispraviti vaše ponašanje.
- Vaš partner vas naziva imenima ili vam daje neugodne oznake.
- Vaš partner je udaljen ili emocionalno nedostupan - većinu vremena.
- Vaš partner redovno ukazuje na vaše nedostatke ili nedostatke.
- Vaš partner koristi povlačenje da privuče pažnju ili dobije ono što želi.
- Vaš partner glumi žrtvu s ciljem da odbije krivnju.
- Vaš partner vam ne pokazuje empatiju ili saosjećanje.
- Čini se da vašem partneru nije stalo, pa čak ni ne primjećuje vaša osjećanja.
- Vaš partner koristi zanemarivanje ili neangažovanost da vas kazni.
- Vaš partner vas vidi kao produžetak sebe, umjesto da vas vidi kao pojedinca.
- Partner vas omalovažava i banalizira vaša postignuća i snove.
- Vaš partner uskraćuje seks kao način da vas kontrolira i manipulira da radite ono što želite.
- Vaš partner negira emocionalno nasilno ponašanje kada pričate o tome.
- Vaš partner pokušava kontrolirati kako trošite svoj novac.
- Vaš partner ima problema s izvinjavanjem ili se nikada uopće ne izvinjava.
- Vaš partner ne može tolerirati da vam se smije.
- Vaš partner pokušava učiniti da se osjećate kao da uvijek griješite, a on ili ona su uvijek u pravu.
- Vaš partner upućuje negativne primjedbe ili suptilne prijetnje kako bi vas uplašio i držao pod svojom kontrolom.
- Vaš partner ne podnosi nedostatak poštovanja.
- Vaš partner iznova i iznova prelazi vaše granice.
- Zbog vašeg partnera osjećate se kao da vam je potrebno njegovo ili njeno dopuštenje za donošenje odluka.
- Partner vas krivi za svoju nesreću ili druge probleme, umjesto da preuzima ličnu odgovornost.
Postoji mnogo više znakova upozorenja o nasilnoj vezi.
Ako je ponašanje vašeg partnera usmjereno na to da se osjećate kontrolirano, malo ili nekompetentno, to je pogrešno i uvredljivo.
Ako se zbog ponašanja vašeg partnera osjećate ovisnima, a sprječava vas da budete svoji, to je također zlostavljanje. Dakle ne poriču više šta se zaista dešava.
Suočavanje s emocionalnim zlostavljanjem
Nakon što prepoznate znakove, u emocionalno ste nasilnoj vezi; morate se nositi s tim odnosom sve dok ga ne napustite.
Jedan od najboljih koraka je da to učinite razgovarajte s nekim o svojoj zlostavljačkoj vezi. Najbolje je razgovarati sa nekim ko nije u ovoj vezi.
Ta vam osoba može pomoći da sagledate stvari iz druge perspektive. Ovo je posebno vrijedno ako ste skloni zlostavljanju smatrati nevinim.
Svježa perspektiva također bi vam pomogla da zamislite dugoročne posljedice boravka u emocionalno nasilnoj vezi.
Tek kad čujete da nije, možete se predomisliti i vidjeti ponašanje kakvo zaista jeste. Autsajder vam može pomoći da otkrijete nerazumno ponašanje.
Morate prepoznati da ste vaš samilost prema partneru neće vam pomoći da ga promijenite. Također, nemojte uzvratiti jer to samo dopušta zlostavljaču da manipulira vama i prebaci krivicu na vas.
Još jedan aspekt koji morate uzeti u obzir je posjet savjetniku za odnose. On ili ona mogu vam pomoći da razriješite situaciju i obojici pomoći odakle bi nasilno ponašanje moglo doći.
Savjetnik može pomoći oboje da krenete ka zdravijoj vezi.
Što se tiče napuštanja nasilne veze, možete uzeti u obzir sljedeće prijedloge:
- Nemojte se bojati pustiti i znati kada ćete prekinuti vezu.
- Uvjerite se da niste pod neposrednom fizičkom opasnošću.
- Pobrinite se da uvijek imate telefon sa sobom kako biste se pripremili za hitan slučaj.
- Ako se osjećate ugroženo, pronađite sigurno mjesto za odlazak.
- Ne kontaktirajte svog zlostavljača niti odgovarajte na njegove pokušaje komunikacije.
- Ponovo potražite stručnu pomoć da savladate izazove.
Nijedna vrsta zloupotrebe nije prihvatljiva, fizičke, emocionalne itd., potražite znakove emocionalnog zlostavljanja u svojoj vezi i prepoznajte je li vaša veza zaista spasiva ili je vrijeme da napustite tu vezu.
Srodno čitanje: 8 načina da se zaustavi emocionalno zlostavljanje u braku