Sadržaj
Stres i tuga dolaze u mnogim oblicima i mogu započeti vlastiti život. Većina nas luta po danu na autopilotu samo kako bi došli do sljedećeg događaja, sljedećeg sastanka, sljedećeg sastanka ili sljedećeg porodičnog okupljanja, a da ne čupamo ono što nam je ostalo za kosu. Neki su dani zajedno zamagljeni i definitivna granična linija možda neće biti na vidiku, a mali detalji onih inače normalnih životnih zadataka kao da nestaju bez traga. Ponekad se pitate gdje ste usput zapravo nestali.
Refleksija može biti opasna
Refleksija može biti dvosjekli mač ako se njome ne rukuje pažljivo, u pravo vrijeme i u pravom umu. Iako ćete možda moći kliziti kroz svoj radni dan, možda ćete otkriti da ne možete kliziti kroz život; posebno život koji je prožet neodoljivim epizodama tuge. Najgora tuga je ona koja ostaje nisko ispod radara, ali vam barem dopušta ljubaznost da budete funkcionalni čovjek.
Vidim mnoge žene u mojoj kancelariji koje sebe vide kao prilično dobre sudije karaktera, a neke imaju zajedničku nit. "Nisam očekivao da će to doći!"
Kad bih svaki put imao novčić, čuo sam tu izjavu! Je li istina da vidimo samo ono što tražimo? Možda ponekad. Je li lažno da zato što mi to ne vidimo nema? Ne dešava se?
Žene imaju tendenciju da snose nepravednu količinu krivice kada se suoče sa nečim što nije jasno, a da nisu ni očekivale da će doći.
Nema ničega iz vedra neba!
Kad se jednom dogodi proces refleksije, oni sitni detalji koji su zanemareni odjednom postaju upadljivi.
"Mogu vam reći šta je nosio prvi put kada sam primijetio da gleda drugu ženu u restoranu ..."
"Nisam znao da je račun za skrivene kreditne kartice sve do ..."
"Rekao je da je bio na sastancima ta tri dana ..."
Ovaj mentalitet je reakcija emocionalne srži.
Niko ne želi pomisliti da je propustio sve tragove koji su im bili okačeni pred lice.
Niko ne želi da se osjeća kao da je budala. Niko ne želi misliti da njihova odanost nije uzvraćena. Ovo je tableta koju svako može teško progutati.
Odnosi ne izneveruju
Olupine automobila se dešavaju iz vedra neba, gripu dobijete iz vedra neba, a možete i pasti i slomiti ruku.
Odnosi se ne pogoršavaju iz vedra neba. Usput postoje suptilni znakovi, neki otvoreni, neki prikriveni.
U svakom slučaju, znakovi su tu, samo je pitanje trenutka kada će prikriveni podići svoju ružnu glavu. Krajnji rezultat je zaključak duge spore smrti zbog onoga što niste vidjeli i što niste priznali kada vam je to predstavljeno.
Postoji razlog zašto imamo staru izreku "ljubav je slijepa".
Krivnja što niste vidjeli znakove nema nikakve svrhe i neće vam pomoći da brže ozdravite. Za ozdravljenje je potrebno vrijeme i samo vi možete procijeniti kako taj raspored izgleda. Niko ne zna da ste povrijeđeni na način na koji to radite, niko drugi nije emocionalno vezan za vašu situaciju poput vas. Dakle, ako se nađete u trenutku "iz vedra neba", evo nekoliko koraka koje trebate slijediti za oporavak.
1. Ne krivite sebe. To nema svrhe i samo će poticati samokritiku.
2. Pronalazi načine da upravljate svojim snažnim osjećajima ljutnje, tuge, depresije ili tjeskobe zbog budućnosti.
3. Prihvatite da su vas izdali. Zbog toga ne možete vući prtljag krivice zbog nečijih neprikladnih radnji.
4. Prihvatite sebe. Podsjetite se da imate vrijednost i vrijednost i izbjegavajte „da sam bio bolji ...“ ili „da sam učinio ...“ Pokušajte se ne porediti. Upamtite, da vas je karakter vašeg supružnika izdao, mogli ste sve učiniti bolje, a oni bi vas i dalje izdali.
5. Pronađite dobrog terapeuta koji će vam pomoći u procesu ozdravljenja.
6. Kupite kantu boje. Obojite svoju omiljenu sobu umirujućom plavom bojom.