Sadržaj
- Prava, autentična komunikacija se ne dešava
- 1. Razmislite pre nego što progovorite
- 2. Neka saosećanje bude na prvom mestu
- 3. Kad pitate kako je protekao dan vašeg partnera, mislite to ozbiljno
- 4. Recite jedno drugom svaki dan nešto lijepo, bez traženja
- 5. Razgovarajte o onome čega se plaše, zabrinuti su ili zabrinuti
- 6. Pitajte možete li pomoći
- 7. Učinite male stvari kako biste udovoljili svom partneru, bez traženja
- 8. Odvojite vrijeme za par kako biste razgovarali o onome što vam je važno
Dugoročni parovi mogu ući u stenografsku vrstu komunikacije.
Parovi često prelaze od međusobnog dovršavanja misli i rečenica do nijemog popunjavanja praznina u glavi, pod pretpostavkom da znaju šta im partner govori.
Ovo može prerasti u gunđanje i kratke odgovore, pa čak i u pogrešne pretpostavke ako niste oprezni.
Kad vodite ove „ne-razgovore“, zaista ga samo zovete.
Prava, autentična komunikacija se ne dešava
Prije ili kasnije ćete početi osjećati nedostatak veze. Zastanite i razmislite o tome na trenutak.
Kada ste zadnji put vi i vaš partner razgovarali o nečemu dubokom i autentičnom? Jesu li vaši razgovori ovih dana češće površni i ograničeni na dnevnu rutinu, vođenje domaćinstva itd.?
Kada ste zadnji put s ljubavlju razgovarali sa svojim partnerom i razgovarali o tome šta oboje mislite i osjećate? Ako je prošlo neko vrijeme, to nije dobar znak.
Ako se osjećate kao da vi i vaš partner nemate smislene razgovore ili da niste ljubazni i dovoljno ljubazni jedno prema drugom, dobre su šanse da se vaš partner isto osjeća.
Oboje ste možda "zaglavljeni" u kolotečini ili rutini koja vas je podijelila, a da toga niste ni svjesni. To su loše vijesti. Dobra vijest je da ovaj problem možete riješiti s malim promjenama u interakciji s partnerom i učiniti vašu komunikaciju ljubavlju, brigom i ispunjenjem za oboje.
Evo nekoliko jednostavnih načina da budete više voljeni u svim svojim odnosima
1. Razmislite pre nego što progovorite
Umjesto uobičajenog odgovora, zastanite i razmislite na trenutak i ljubazno odgovorite.
Često možemo biti prenagli, kratki ili odbacivati.
Uvjerite se da vaš partner zna da vam je važno ono što traže/ govore.
2. Neka saosećanje bude na prvom mestu
Razmislite šta imate za reći i kako bi se vaš partner mogao osjećati u vezi s tim.
Ublažite oštre reakcije i budite malo ljepši.
To nije teško učiniti i čini veliku razliku.
3. Kad pitate kako je protekao dan vašeg partnera, mislite to ozbiljno
Odvojite vrijeme da ih pogledate u oči i sačekate njihov odgovor.
Ne odgovarajte, samo slušajte.
Ovo je pravi ključ autentične komunikacije.
4. Recite jedno drugom svaki dan nešto lijepo, bez traženja
Ne govorim o površnim komentarima „lijepo izgledaš“; to bi već trebalo da radiš.
Recite svom partneru nešto dobro što može ponijeti sa sobom tokom dana.
Recite im da ste ponosni na posao koji rade ili na način na koji su se nosili s teškom situacijom s djecom. Učinite razliku u danu vašeg partnera tako što ćete ih podići i ohrabriti.
5. Razgovarajte o onome čega se plaše, zabrinuti su ili zabrinuti
Dijeljenje međusobnih strahova i/ili tereta način je da se zbližite.
6. Pitajte možete li pomoći
Nemojte pretpostavljati da vaš partner treba da popravite stvari umjesto njega, treba mu savjet ili čak vaše mišljenje.
Ponekad žele samo vašu podršku i ohrabrenje. Svako od vas je sposobna, potpuna osoba.
Izbjegavajte zamku suzavisnosti dopuštajući jedni drugima autonomiju i individualne misli i postupke.
Ponekad će odgovor biti "ne, nemoj pomoći", neka to bude u redu i ne vrijeđaj se.
7. Učinite male stvari kako biste udovoljili svom partneru, bez traženja
Mali darovi; pomoć oko kućanskih poslova, nezamoljena pauza, šolja kafe ili obrok za poneti.
Ponesite kući omiljeni desert, vino ili užinu svog partnera. Pošaljite im poruku podrške tokom dugog radnog dana ili projekta. Iznenadit ćete se koliko će mali, promišljeni gestovi donijeti sreću vašem partneru.
8. Odvojite vrijeme za par kako biste razgovarali o onome što vam je važno
Pričajte o svojim nadama, snovima, planovima i planovima.
Često ponovo procjenjujte jer se stvari mijenjaju. Zabavite se i jednostavno uživajte u društvu jedno drugoga i iskoristite to vrijeme za povezivanje i pokazivanje ljubavi jedno prema drugom.
Prekidanje kolotečine ili rutine može biti teško, a nije uvijek jednostavno.
Budite strpljivi jedni prema drugima i prema sebi jer se nesvjesno možete uvući u svoje uobičajene odgovore. Pozovite jedno drugo kad to učinite i nježno podsjetite partnera da radite na promjeni ovih starih navika i izgradnji novih.
Jedan od najboljih načina da budete ljubavniji partner je da svom supružniku predložite pravi razgovor o nečemu autentičnom i ubacite tu vrstu ljubaznog jezika samo kao podsjetnik.
Uskoro ćete primijetiti promjenu u svojim interakcijama u kojima oboje možete biti ljubazniji i draži jedno prema drugom samo iz navike.
To je dobra navika!