Sadržaj
Dugi niz godina radim s parovima na komunikacijskim vještinama. Pomoći ljudima da uspješnije razgovaraju zajedno i da se osjećaju razumljivijima može uvelike poboljšati odnose. Postoji jedna teorija koja postoji još od 1950 -ih s kojom se čini da se većina parova odmah poveže. Zove se "Transakcijska analiza". Ide otprilike ovako ...
Supružnik #1 - „Nikada mi ne pomažete da pospremim ovdje! Muka mi je od toga! ”
Bračni drug #2 - „Ne mogu da podnesem da me stalno gnjaviš!“ ... odlazi, zalupi vratima.
Šta se ovde dešava? Pa, prema Transakcijskoj analizi, svi imamo tri mjesta iz kojih dolazimo u sebi dok razgovaramo s nekim drugim. Oni su RODITELJSKO mjesto, DJEČJE mjesto i mjesto ODRASLIH ... i svi ulazimo i izlazimo iz ovih stanja uma cijeli dan.
Dolazimo s našeg RODITELJSKOG mjesta kada čujemo riječi koje izlaze iz naših usta poput "Moraš ..." "Ti nikad ..." "Ti uvijek ..." "Ti bi trebao ..." Ovaj um skup dolazi od onoga što smo čuli da su nam roditelji rekli, zakona, društvenih pravila itd.
Kad smo bili mali, reagirali smo na ovakav razgovor. Kao odrasli, kada durimo, vičemo, postajemo buntovni ili se isključujemo, dolazimo sa svog mjesta DJETETA. Odvojite trenutak da razmislite o tome kako ste kao dijete reagirali na stres. Primjećujete li sličnosti u tome kako reagirate na svog supružnika kao odrasla osoba?
Vidite, smiješna stvar se dogodi kad razgovaramo s nekim drugim. Oni također imaju ova tri mjesta iz kojih dolaze u razgovoru, a interakcija je prilično predvidljiva. Kada neko nenamjerno uđe u svoj RODITELJSKI glas, druga osoba nenamjerno reagira sa svog mjesta DJETETA. Pogledajte naš primjer iznad.
Supružnik #1 očito dolazi iz njihovog RODITELJSKOG glasa. "Nikad mi ne pomažeš da pospremim ovdje!" Kada to učine, supružnik #2 reagira sa svog mjesta DJETETA. "Ne mogu podnijeti da me stalno gnjaviš!" ... odlazi, zalupi vratima.
Šta možemo učiniti?
Kad smo imali više od 18 godina, sada smo odrasli. Srećom, u nama je i mjesto za odrasle. Naš glas za odrasle obično koristimo na poslu ili u razgovoru s nekim stručnjakom. Naš glas za odrasle je miran, njegujući, podržava i govori u skladu s potrebama.
Kada razgovaramo sa supružnikom o nečemu što nas muči, najbolje bi bilo da razgovaramo ODRASLO s odraslim. Pregovaramo s mjesta potreba i pokušavamo pronaći rješenje koje odgovara objema ljudima. Vratimo se našem primjeru i vidimo jedan mogući način na koji ovo dvoje mogu razgovarati o neurednoj kući ODRASLI DO ODRASLOG.
Supružnik #1 – “Dušo, osjećam se zaista preopterećeno kad uđem u kuću nakon posla, a po podu su igračke. Takođe i suđe od jutra nije gotovo. Zaista mi smeta! Da li biste bili voljni pokušati nagovoriti djecu da pokupe svoje igračke i operu posuđe od doručka prije nego što navečer dođem kući? ”
Supružnik #2 – “Žao mi je što se osjećate preopterećeno. Ponekad sam preopterećen svime što se dešava ovdje pa razumijem. Bio bih voljan pokušati nagovoriti djecu da pokupe svoje igračke, ali možda je to u tijeku. Možda bi mi mogao pomoći da pripremim jela za doručak, barem ujutro napraviš svoje, a onda ću poraditi na ostatku kad odeš? ”
Ovako međusobno razgovarati može biti teško na početku, ali postaje lakše s vježbom i zadovoljavajućim rezultatima. Važno je zapamtiti da želite riješiti problem. Timski rad uvijek će biti zdraviji način pristupa problemima nego jednostavno reagiranje emocijama trenutka. Ova tehnika može zahtijevati određenu praksu. Vješt terapeut može vam pomoći da poboljšate komunikacijske vještine kako biste se vratili na najbolji dio svoje veze - voljeti jedno drugo!