Sadržaj
- Vodič za preživljavanje za roditelje s potrebom prema djeci
- 1. Vežbajte dobru negu sebe
- 2. Prepoznajte svoja osjećanja kao normalna i dobijte potrebnu podršku
- 3. Nađite vremena za iskrenu komunikaciju sa supružnikom
- 4. Zamenite brigu o deci sa drugim roditeljima u koje imate poverenje
- 5. Strukturirajte svoje kućno okruženje za uspjeh
- Na primjer -
- 6. Stvorite zabavne i smislene porodične rituale
- 7. Proslavite prekretnice
Neku djecu je teže roditi od druge. Deca sa visokim potrebama dođi sa još intenzivan skup potreba nego djeca koja nemaju velike potrebe.
Bilo da vaše dijete ima medicinske potrebe, emocionalne izazove ili izazove u ponašanju, probleme s učenjem ili razvojem ili težak temperament, podizanje djeteta s visokim potrebama sa stalnim zahtjevima i izazovima može biti iscrpljujuće.
Vodič za preživljavanje za roditelje s potrebom prema djeci
Ovaj članak istražuje sedam stvari koje možete učiniti kako biste olakšali roditeljstvo svom djetetu s visokim potrebama.
1. Vežbajte dobru negu sebe
Dobra briga o sebi uključuje bilo šta ti trebas u redu da budemo što zdraviji.
Jedite hranjivo uravnotežene obroke, redovito vježbajte, što bolje se naspavajte, provedite vrijeme u prirodi i budite u toku sa važnim odnosima.
Uvrštavanje ovih stvari u vaš život može napraviti veliku razliku u vašem zdravlju, vašem pogledu, vašem odnosu sa supružnikom i vašoj sposobnosti da zadovoljite potrebe vašeg djeteta i budete potpuno prisutni.
2. Prepoznajte svoja osjećanja kao normalna i dobijte potrebnu podršku
Sve emocije koje doživljavate normalne su i prihvatljive. Uobičajeno je da roditelji koji su iscrpljeni iscrpljuju, osjećaju iscrpljenost, ljutnju, razočaranje, žaljenje, tugu i druge emocije.
Potražite svu potrebnu podršku.
Savjetovanje can obezbediti siguran prostor to izrazite svoje emocije i dobiti podršku. Grupe za podršku roditeljima koji odgajaju istu vrstu djeteta s visokim potrebama kao i vi također mogu biti korisne.
Drugi roditelji su hodali umjesto vas i mogu dati takvu potvrdu i savjet koji niko drugi ne može.
3. Nađite vremena za iskrenu komunikaciju sa supružnikom
Odvojite neka redovna vremena u kojima vi i vaš supružnik možete provesti vrijeme zajedno. Potrebne su vam dvije vrste redovnog zajedničkog vremena -
- Prilika da razgovarate o pitanjima koja se odnose na roditeljstvo i vođenje vašeg života, i
- Ugodno vrijeme za međusobno povezivanje bez razgovora o tim stvarima.
Obično je tako lakše ugraditi ove puta u vašem životu kada ih učinite dijelom svoje redovne rutine.
Čak i deset minuta svaki dan može napraviti pozitivnu razliku.
4. Zamenite brigu o deci sa drugim roditeljima u koje imate poverenje
Imati jednu ili dvije porodice od povjerenja u kojima je vašem djetetu ugodno i koje vam mogu pružiti predah po potrebi, mogu učiniti čuda za vašu dobrobit.
Pokusaj rasporedite redovno radno vreme kada vaš dijete može provesti kratko vrijeme daleko sa ovim porodicama, dajući vama i vašem supružniku priliku da se napunite, ponovo povežete i radite stvari koje je teško raditi dok je vaše dijete kod kuće.
5. Strukturirajte svoje kućno okruženje za uspjeh
Koliko god je moguce, strukturirajte svoje kućno okruženje za uspeh.
Uredite svoj dom na način koji to olakšava izvršavanje svakodnevnih zadatakai veća je vjerovatnoća da će se vaše dijete pridržavati vaših uputa. Skladištite predmete gdje vam zatrebaju, držite zabranjene predmete na dohvat ruke, stavite prekrivače na namještaj itd.
Prilagodite okruženje to upoznajte svoje dijete i tvoj potrebe porodice. Takođe, pokušajte da organizujete svoj porodični raspored tako da zadaci budu što lakši.
Na primjer -
Prije kupovine pokušajte provjeriti je li vaše dijete dobro odmoreno i nahranjeno. Ugasite svjetla kako biste signalizirali prestanak spavanja i ne dopustite rambunktivne aktivnosti neposredno prije spavanja.
Što više možete zadržati strukturu koja pogoduje tome da se stvari odvijaju onako kako vam je potrebno, to je svima lakše i manje energije morate potrošiti držeći sve na pravom putu.
6. Stvorite zabavne i smislene porodične rituale
Napravite neke porodične rituale koji su zabavni i imaju značenje za vašu porodicu.
Rituali pridaju važnost životu.
Može biti zabavno slaviti obične stvari sa posebnim porodičnim ritualom. Ovi rituali mogu biti jednostavni ili složeni koliko ih vaša porodica odluči izvesti. Prepoznajte članove porodice za ljubazna, korisna djela ili školska postignuća.
Stvorite poseban porodični zagrljaj kada član porodice odlazi na kratko putovanje. Odredite posebno mjesto na zidu za prijateljske poruke. Učinite "odmor" samo svojoj porodici.
Nema ograničenja na zabavne i duboke porodične veze koje mogu stvoriti posebni porodični rituali.
7. Proslavite prekretnice
Je li vaše dijete savladalo vještinu koju je vježbalo? Je li konačno imala hrabrosti pridržavati se svog dnevnog medicinskog režima bez suza i odugovlačenja? Je li prošao tjedan bez negativnih bilješki kući iz škole?
Slavite ga! Proslavite sve što možete i uživajte u postignućima vašeg djeteta, bez obzira koliko mala bila.
Uz nekoliko promjena u vašoj kućnoj i porodičnoj rutini, roditeljstvo vaše dijete s visokim potrebama može postati lakše. Pokušajte odabrati jednu ili dvije stvari za početak.
Nakon što se te stvari uključe u vaš život, možete dodati još. Zatim čestitajte sebi na postignutim rezultatima i uživajte u blagodatima koje ove promjene donose vama i vašoj porodici.