Zajedno se borimo protiv posljedica nevjere

Sadržaj

• Testirajte se
• Izvinite se, izvinite, izvinite
• Savetovanje parova
• Identifikovanje problema
• Naučiti opraštati
• Obnova povjerenja
• Neka vaš brak bude vaš najveći prioritet
• Ponovno predavanje

Nevjera je jedno od najtraumatičnijih iskustava koja mogu utjecati na vašu vezu. Povjerenje izgubljeno nakon prevare partnera uzrokuje pukotinu u bračnoj vezi koju je teško popraviti. Čak i ako želite nastaviti vezu, izdaja i nedostatak vjere koje osjećate nakon što se dogodila nevjera mogu učiniti da se osjeća kao nemoguć cilj. No zajedničkim rješavanjem posljedica nevjere parovi imaju veće šanse za oporavak svoje veze. Neće biti lako, ali je sasvim moguće. Evo kako se možete okupiti kako biste ozdravili nakon što ste saznali da vam je partner nevjeran.

Testirajte se

Za vas je važno da nastavite brinuti o sebi u ovom traumatičnom vremenu. To znači redovno jesti, uzimati dovoljno vode i održavati sreću kroz društveni život. Međutim, postoji još veći zdravstveni problem o kojem morate voditi računa. Ako se zajedno borite protiv posljedica nevjere, jedan od prvih koraka prije pomirenja je da se oboje testirate na spolno prenosive bolesti. Čak i ako je vaš partner koristio zaštitu, još uvijek postoji šansa da je možda zaražen infekcijom ili bolešću tokom seksualnog nedoličnog ponašanja.

Izvinite se, izvinite, izvinite

Kako bi započela faza opraštanja, kriva strana se mora izviniti zbog svojih grešaka. To se može događati prilično često, ako ne i svakodnevno. Oštećenoj strani će možda trebati uzrok afere, kao i vaši razlozi zašto vam je žao zbog onoga što im se često ponavljalo. Preuzmite vlasništvo i obavijestite ih da prihvaćate posljedice svog lošeg izbora i pokažite im iskreno kajanje za štetu koju ste nanijeli.

S vremenom se oštećeni partner također može izviniti za bilo kakvu ulogu koju je odigrao u raspadu braka, ali to priznanje može biti daleko.

Savetovanje parova

Bračno savjetovanje može biti izuzetno korisno za parove koji se zajedno bore sa posljedicama nevjere. Možda ste pronašli utjehu povjeravajući se bliskom prijatelju o svojim iskušenjima u vezi, ali ponekad je učinkovitije imati nepristranog stručnjaka treće strane koji će vam pomoći u ovom zbunjujućem vremenu. Nikada se ne bojte tražiti pomoć kako biste spasili svoj brak.

Kada pohađate terapiju za parove, bit ćete naučeni kako riješiti sukob i naučit ćete jedni druge o problemima i ponašanju koji su možda doveli do pada vašeg braka. Vaš savetnik će vas takođe uputiti kako da ojačate svoj brak u budućnosti.

Identifikovanje problema

Možda vjerujete da je vaš partner bio nevjeran jednostavno zato što mu se ukazala prilika, ali istina je da stvari obično proizlaze iz mnogo većeg problema u braku. Zloupotreba supstanci, prestanak seksualne aktivnosti u braku, prošli odnosi, traume iz djetinjstva, osjećaj neocijenjenosti i nedostatak ljubavi u braku mogu biti faktori koji doprinose nevjeri.

Budite međusobno upućeni u pitanja koja imate u braku i šta je moglo dovesti do toga da ste obojica odustali od toga da vaš brak postane vaš prioritet. To će vam pomoći da identificirate potencijalne znakove problema u budućnosti i da se s njima suočite.

Naučiti opraštati

Opraštanje je teško primijeniti, ali je ključno u zajedničkom rješavanju posljedica nevjere. Kad je neko iznevjerio vaše povjerenje, može mu biti teško oprostiti i dopustiti mu da se vrati u vaš život. Ne postoji vremenski rok kada ćete biti spremni oprostiti svom partneru. Može potrajati šest mjeseci, može proći i mnogo godina. Vremenski okvir je različit za svakog pojedinca.

Da biste svom partneru ponudili iskreno oproštenje, trebali ste primiti sljedeće: uvjerenje da je afera završena, iskreno izvinjenje iz srca vašeg partnera, potpunu transparentnost u vezi s aferom i boravištem vašeg partnera, te kontinuirane napore da pridobiju vašu naklonost i poverenje.

Obnova povjerenja

Jednom izgubljeno povjerenje vrlo je teško vratiti se. Obnova povjerenja sa bračnim drugom je posebno važna kada je u pitanju nevjera. Pripremite se za istinsko strpljenje i suosjećanje u ovoj fazi, jer je ponovno okupljanje jako teško poglavlje na vašem putu. Kako bi obnovila povjerenje, uvredljiva strana mora pokazati da je odgovorna za ono što se dogodilo, pouzdana za dalje, u skladu sa svojom ljubavlju i pouzdanošću i saosjećajna za štetu koju je nanijela braku.

Obnova povjerenja u raskinut brak ne može se postići samo riječima; potrebna je radnja. Tu dosljednost dolazi do izražaja. Na primjer, ako svom partneru kažete da ćete nazvati ako ćete zakasniti, bolje je da ga nazovete i obavijestite ga da ostajete pri svojoj riječi.

Ponekad se može činiti da se vraćate unatrag, ali to je vrlo uobičajeno. Redovno komunicirajte sa svojim partnerom kako biste saznali koje su njihove želje i potrebe kako biste mu mogli ugoditi u ovom teškom vremenu.

Neka vaš brak bude vaš najveći prioritet

Tokom vaše afere vaš um je bio fokusiran samo na vas. Trebalo vam je vremena i energije da sakrijete svoju nevjeru koju ste mogli potrošiti na svoj brak. Sada kada su stvari počele da se rješavaju i afera je završena, oboje morate ponovo usmjeriti svoju pažnju na to da vam brak postane glavni prioritet. Iznad posla, iznad vaše djece i iznad vašeg društvenog života. Neka vaš brak bude prioritet tako što ćete svaki dan odvojiti vrijeme za emocionalno povezivanje sa svojim bračnim drugom. Pokažite zahvalnost i zahvalnost za pozitivne kvalitete vašeg partnera, ljubite se svakodnevno i iskreno komunicirajte jedni s drugima.

Ponovno predavanje

Sada kada ste odvojili vrijeme da dopustite svojim sirovim emocijama da zacijele i radite na međusobnim komunikacijskim vještinama, vrijeme je da odlučite želite li prekinuti ili se ponovo posvetiti braku. To će uključivati ​​mnogo samopreispitivanja i dubinskih razgovora sa vašim supružnikom o tome šta vam je oboma potrebno da biste mogli napredovati.

Ponovno predavanje braku uključuje ostanak posvećen savjetovanju vaših parova, razgovoru i redovite večeri za sastanke na kojima se povezujete i stvarate intimne trenutke. Održavate iskrene linije komunikacije i ostajete vjerni bračnim zavjetima. Čineći to, vaš će brak rasti i jačati nego ikad prije.