Sadržaj
- 1. Dakle, šta radite kada se to dogodi?
- 2. Je li vas partner htio povrijediti?
- 3. To je prilika da poboljšate svoj odnos
- 4. Čvrsti odnosi mogu riješiti razlike
- Kako se nositi sa konfliktom u vezi
Ako postoji jedna garancija u bilo kojoj vezi, to ćete prije ili kasnije imati sukob u odnosima gdje ćete se vi i vaš partner povrijediti.
Možda se ti sukobi u odnosima neće događati previše često, i naravno, tome se nadati. Ali neizbježno ćete oboje reći nešto bezosjećajno, zanemariti zahtjev ili na neki način stvoriti nevolju.
Konflikt u odnosima rezultat je neslaganja u odnosima obično uzrokovanih negativnim interakcijama, emocionalnim nemirima i razlikama u mišljenju ili ličnosti.
Ako zanemarimo bol u srcu, to može uzrokovati mnogo važnih razloga koji nam pokazuju zašto je sukob važan ili zašto je sukob dobar za vezu.
Sukobi u odnosima mogu iznijeti najgore u nama, ali se mogu odraziti i na to ko smo duboko u sebi kao pojedinac. Sukobi u odnosima mogu vam dati uvid u to koliko dobro poznajete svog partnera.
Štaviše, sukob u odnosima pruža nam i priliku da saznamo koliko možemo biti dobri u rješavanju sukoba u odnosima.
Dakle, iako niko ne uživa u sukobu, vtrag sukoba u vezi, a važnost sukoba u vezi ne treba potkopati.
Evo nekoliko razloga zašto su sukobi u odnosima zapravo vrlo značajni.
1. Dakle, šta radite kada se to dogodi?
Sulk, uzvratiti udarac, postati pasivno-agresivan? A ako se radi o nečemu od ovoga, smatrate li da to pokreće razgovor naprijed, stvarajući prostor za rješavanje problema - ili vaša reakcija samo služi produbljivanju ili prikrivanju ozljede?
Nemojte se zatvarati u ljusku. Zdravi sukob je onaj u kojem oboje imate priliku iskrcati emocionalni prtljag.
Ako prestanete izražavati sebe, bijes bi samo iznutra potaknuo i vremenom prerastao u ogorčenje i dodatno otežao prelazak sukoba.
2. Je li vas partner htio povrijediti?
Prva stvar koju treba razmotriti je da li je vaš partner zaista htio da vas povrijedi. Postoji velika razlika između nenamjernog blagog i namjernog pokušaja da vam se uvuče pod kožu.
Prije nego uzvratite udarac, odvojite trenutak kako biste utvrdili šta stoji iza napada ili propusta. U zdravim odnosima napadi s predumišljajem su rijetki.
Bitno je utvrditi kako se nositi sa sukobom u vezi. Morate se pobrinuti da ne koristite sukob kao izgovor da pretučete svog partnera u pokušaju da se osveti za njegove prošle prijestupe.
3. To je prilika da poboljšate svoj odnos
Međutim, čak i ako nije namjeravana nikakva šteta, to ne znači da šteta nije učinjena.
Ali evo dobrih vijesti: ovi zastoji, ozljede, razočaranja i pogrešni koraci nisu samo mogućnosti za lični rast, već ako se s njima postupa osjetljivo, mogu poboljšati jačinu vašeg odnosa i produbiti razumijevanje između vas i vašeg partnera.
Nasuprot tome, zamislite par koji cijeli život izbjegava međusobne okidače, sirove mrlje ili stare rane.
Koliko bi takav odnos bio neaktivan i beživotan, sa samo tankim slojem ugodnosti za održavanje i s brdom neriješenih pitanja ispod?
Ne samo da biste trebali procjenjuje razloge sukoba sa svojim partnerom, ali i sa samim sobom. Razmislite o svojim emocijama i pogledajte šta je uzrok tog sukoba i kako ih možete riješiti.
4. Čvrsti odnosi mogu riješiti razlike
Dakle, ako se nikada niste svađali, nikada se niste trljali na pogrešan način, proveli biste živote na prstima oko sebe kako ne biste riskirali da se međusobno aktivirate.
Ne samo da bi to bio recept za mrtve u odnosu s vodom, već bi pružio i nulu mogućnosti da saznate bilo što o sirovim mrljama vašeg partnera kako biste se mogli nositi s njima na otvoren i suosjećajan način.
Izlažući te sirove mrlje, svaki pojedinačno imate priliku bolje ih razumjeti i obraditi.
Nakon uspostavljanja zašto da li su sukobi neophodni za zdrave odnose, da vidimo kako se možete nositi s konfliktom u odnosima na konstruktivan način.
Kako se nositi sa konfliktom u vezi
Da bi sukob imao pozitivan uticaj na vašu vezu, morate znati kako se nositi sa nesuglasicama u vezi.
1. Budite iskreni i direktni
Bila to nova ili stara veza; parovima je teško biti izravan u pogledu svojih emocija i očekivanja od partnera.
Oni imaju tendenciju da biraju posredne izraze, geste, pa čak i razvijaju navike kako bi pokazali da su nesretni i da žele pažnju partnera.
Razlog za takvo ponašanje može se pripisati mnogim različitim razlozima koji se razlikuju od jednog do drugog para.
- Jedan partner može se bojati izraziti svoje emocije i osjećaje jer se boji da bi mogao dominirati ako stvar preraste u svađu.
- Možda testiraju svoje partnere kako bi vidjeli koliko ih dobro poznaju.
- Oni bi mogli pokušati odvratiti problem promjenom tema jer shvaćaju svoju grešku, ali su previše uporni da je prihvate.
Koliko god ti razlozi bili glupi, toliko posredni načine rješavanja sukoba samo inhibira vašu sposobnost rješavanja sukoba. Stoga je neophodno da bez obzira na sukob ne bježite od pitanja koja su u pitanju.
Takođe pogledajte: Šta je sukob u vezi?
2. Aktivno slušanje
Koncept aktivnog slušanja je na mnogo načina postao klika. To je jedna od onih kvaliteta ili osobina koje su potrebne i neophodne su u gotovo svakom aspektu života osobe.
Međutim, bez obzira na to koliko se ležerno baca ovaj pojam, morate shvatiti da je on i uvijek će biti vrlo značajan kada pokušavate riješiti sukob u odnosima.
Jedan od načina da uklonite međusobno ometanje i spriječite nesporazume je korištenje tajmera i dodijelite svakom partneru 5 minuta da se smiri.
Tokom tih pet minuta, oni se ne bi prekidali, a druga osoba bi slušala i takođe bilježila.
Nakon što prođe 5 minuta, sljedeća osoba će postaviti pitanja za utvrđivanje činjenica i pojasniti šta je razumjela iz dosadašnjeg razgovora.
Ovo pomaže u izbjegavanju bilo kakvih pogrešnih komunikacija do kojih bi inače moglo doći. Sada drugi partner ima priliku govoriti sljedećih 5 minuta.
Ovaj proces se ponavlja sve dok se par ne dogovori.