Sadržaj
Budimo realni; seks ponekad može postati dosadan. Kad oksitocin i feromoni istroše stvari koje smo nekad radili kao par više nisu toliko uzbudljivi kao u prošlosti. Ili se ne osjećamo toliko povezani i nemamo toliko seksa. To se dešava najboljima od nas. Neki ljudi prihvaćaju seksualnu rutinu, dok bi drugi više voljeli raznolikost. Vjerujem da oboje može biti istinito u isto vrijeme.
Međutim, ako osjećate da ste vi i vaš partner u seksualnoj rutini, evo pet stvari koje možete učiniti da poboljšate svoj seksualni život.
1) Razgovarajte o tome
Često parovi imaju problema u komunikaciji o svojim osjećajima u vezi seksa. Takođe može biti teško biti direktan i reći partneru šta volimo. Svi znamo da naši partneri ne čitaju misli u isto vrijeme i često pretpostavljamo da znaju kako se osjećamo ili kada nam nešto radi ili ne radi. Bez obzira na vašu zabrinutost (učestalost, rutina, anksioznost u pogledu performansi itd.), Moglo bi biti korisno podijeliti ovo sa svojim partnerom.
U najmanju ruku, oni će bolje razumjeti gdje se nalazite i šta doživljavate. Teško je dobiti ono što želite ako vaš partner ne zna šta je to.
Zapamtite da je komunikacija dvosmjerna ulica. Oboje morate pričati i slušati. Ljudi mi često govore kako izbjegavaju neophodne razgovore s ljudima jer “ne žele povrijediti svoja osjećanja”. Imajte na umu da izbjegavanje rješavanja važnih pitanja koja utiču na vašu vezu može biti štetnije od iskrenosti u vezi s tim.
U stvarnosti izbjegavamo nelagodu zbog toga što moramo sjediti s reakcijom voljene osobe. To nije lako učiniti. S obzirom na to, šutnja također nanosi veliku štetu i problem se nikada ne rješava.
2) Radite zajedno
Vjerujem da najzdraviji parovi dobro rade zajedno, ali i samostalno. S obzirom na to, nakon što razgovarate o tome šta je seksualna briga/problem/cilj, rad u timu za rješavanje toga je koristan.
Ovaj korak ide ruku pod ruku sa posljednjim korakom. U pravilu, kada jedna osoba ulaže sav napor dok drugi partner to kontrolira ili samo ide uz tok, dobivate loše rezultate. Ovo takođe ostavlja prostor za rast nezadovoljstva. Dođite do ideja i podijelite ih jedni s drugima. Pokušajte unijeti malo zaigranosti u proces. Seks bi trebao biti ugodan.
Također treba priznati da bi neki parovi mogli zaći u ćorsokak pokušavajući pronaći načine za rješavanje važnih pitanja (ili čak razgovarati o njima). To ne ukazuje uvijek na negativne rezultate, ali proces vam može pomoći ako potražite par ili seksualnog terapeuta.
Ovo vam može pomoći da pronađete neke zajedničke tačke i odgovorite na svaki otpor procesu koji dolazi. Čak i kad nismo sretni, može biti teško započeti s promjenama koje su neophodne da bi se osjećali bolje. Dodatna podrška može biti korisna u ovim trenucima.
3) Prihvatite volju
Ponekad se dogodi da seksualni motori oba partnera ne okreću istim snagama. Ako je to slučaj s vašom vezom, važno je zapamtiti da ne morate biti potpuno zapaljeni da biste imali pozitivno seksualno iskustvo sa svojim partnerom. Samo morate biti voljni. Ljudi ne počinju uvek na istom mestu. Jedan partner je uvijek spreman za polazak, a drugom je potrebno više vremena da se motor zagrije.
Kao par možete smisliti različite kodove koji označavaju spremnost na intimnost. Možete zajedno smisliti vlastiti sistem koji odražava vaš stil. Neki primjeri mogu biti jednostavni kao ploča za suho brisanje na koju možete napisati "uključeno" ili "isključeno" ili možete postati kreativniji. Također bi moglo biti korisno da svom partneru date neke ideje o tome kako da vas dodatno uzbudi i pripremi za interakciju s njima.
Možda s vama treba razgovarati na određeni način ili želite da se partner osjeća željeno. Ako im možete reći neke načine na koje biste htjeli da se to izrazi, to bi im moglo pomoći da bolje zadovolje vaše potrebe.
Istovremeno, ako vaš partner komunicira da nije zainteresiran za intimnost, važno je da to poštujete i izbjegavate pokušaj pritiska na njih. Njihovim pritiskom često se povećava razlika, a ne premošćuje. Čak i ako ste u braku ili ste zajedno godinama, pristanak je neophodna komponenta zdravog seksualnog života.
4) Idite na izlet
Ovaj naslov može zvučati čudno, ali preporučujem odlazak na izlet kako biste pokrenuli svoj seksualni mozak. Bilo da idete na bijeg vikendom ili provedete nekoliko sati u luksuznoj hotelskoj sobi, ponekad promjena krajolika može izazvati uzbuđenje. Nije uvijek opcija pobjeći, ali čak i promjena mjesta na kojem imate seks može promijeniti.
Pokušajte s drugom sobom u kući. Ako imate djecu, razmislite o tome da nabavite dadilju za jedno veče kako biste imali više privatnosti i odvojili vrijeme za istraživanje različitih dijelova vašeg doma koji bi mogli biti neistraženi teritorij u vašem seksualnom repertoaru.
Druga ideja bi bila korištenje aplikacija koje vam omogućuju da dobijete lijepu hotelsku sobu na nekoliko sati. Ovo vam daje novo mjesto i učinit će to vrijeme namjernim, ali vam neće ubiti novčanik. Možete uključiti i neke uloge tako što ćete započeti u hotelskom baru i ponašati se kao da se vas dvoje prvi put srećete.
Ovo bi moglo dati zamah za kreativnije razmišljanje o tome kako zamišljate svoj seksualni život s partnerom. Često imamo problema s razmišljanjem izvan okvira kad smo navikli ostati u njemu. Možda ćete morati istražiti kako biste svoj izlet prilagodili svojim potrebama.
5) Nabavite neke alate
Moglo bi biti korisno otići u lokalni seks shop i provjeriti različite igračke koje tamo imaju. Ovo bi mogao biti vrijedan način za istraživanje novih stvari koje biste htjeli isprobati, a o kojima možda niste razmišljali. Druga je mogućnost pretplatiti se na uslugu koja vam šalje mnoštvo proizvoda na temu odraslih. Ovo može učiniti stvari uzbudljivim dodavanjem novih zaokreta, a oboje možete izabrati ono što želite uklopiti u svoju večer (ili jutro ili popodne).
Izrada seksualnih menija takođe je dobar alat. To bi uključivalo određeni broj stvari koje želite isprobati. To možete učiniti na nekoliko različitih načina. Svaka osoba smisli kategorije poput predjela, predjela i deserta. To bi odgovaralo predigri, glavnom događaju i poslije predstave. U paru podijelite svoj jelovnik i odaberite stavke za svaku od njih kako biste pokušali ili iznenaditi svog partnera nečim sa jelovnika.
Druga verzija ovoga je prelazak na zelene, žute i crvene aktivnosti. Zeleno bi bilo ono što zaista želite isprobati, žuto bi bilo ono što ste spremni isprobati, a crveno bi bilo rezervirano za avanture u kojima ne želite sudjelovati. Opet biste podijelili svoje menije i birali stvari zelene ili žute boje svaki.
Ovo takođe može biti sjajno za parove. Možda imate neke unaprijed stvorene ideje o tome šta bi bilo na listi vašeg partnera. Ove aktivnosti mogu pomoći u razjašnjavanju stvari. Ako su vaši meniji veoma različiti, može biti od pomoći da se naizmjenično birate s međusobne liste. Ne morate sve odjednom. Cilj je da se osjećate povezani jedno s drugim. Imajte na umu da osjećaj povezanosti može značiti različite stvari različitim ljudima.
Obnovite svoj seksualni život i izgradite intimnost koju vaša veza zaslužuje
Svima nam je s vremena na vrijeme potrebno malo preinake u našim seksualnim scenarijima jer se naše seksualne potrebe i želje mijenjaju. Usput se provjerite međusobno. To je važan dio procesa rasta odnosa. Ne zaboravite da se obratite za pomoć paru ili seksualnom terapeutu ako zaglavite ili udarite. To je još jedan alat koji morate držati u kutiji s alatima. Nadam se da će vam ovi koraci pomoći da dobijete ljubav, naklonost i intimnost koju zaslužujete!