Sadržaj
Svi mi doživljavamo krizu koja se ne može razumjeti!
Iako dalekosežne posljedice ostaju nejasne, fraze poput "socijalnog distanciranja" i "samokarantene" postat će neizbrisive u našem rječniku.
Čak i prvi znak suhog kašlja ili blagog osjećaja mučnine može rezultirati hipervigilantom straha.
Bez sumnje, pandemija COVID-19 ima ili će utjecati na sve nas u životnim razmjerama, ako ne fizički, onda svakako društveno, emocionalno, mentalno i/ili duhovno!
Šta će ova kriza učiniti intimnim odnosima?
Hoćete li jedni drugima biti grkljani, posvađati se i oznojiti male stvari zbog anksioznosti ili osjećaja beznađa/bespomoćnosti?
Hoćete li se emocionalno distancirati jedni od drugih, ne znajući kako drugačije da se nosite?
Ili ćete se okupiti kako biste izgradili vezu sa svojim partnerom na nov i lijep način partnerstva kako biste si pomagali i podržavali bilo kojom rukom koju imate?
Ova i mnoga druga pitanja s kojima se moramo suočiti dok ovaj okrutni i bezosjećajni virus stvara tamni oblak među nama.
Ipak, iako trenutno imamo tako malo izbora o tome kako će ova pandemija utjecati na nas pojedinačno, a kamoli kolektivno u cijelom svijetu, možemo preuzeti odgovornost za to kako stvaramo više intimnosti u vezi i duboku emocionalnu vezu u ovom sadašnjem trenutku .
Takođe pogledajte:
Savjeti za povezivanje sa partnerom
Iz mog profesionalnog i ličnog iskustva, čini mi se da, kada nemamo sposobnost rješavanja većih problema, možemo se lakše zadržati na zemlji kada se usredotočimo na stvari nad kojima imamo određenu kontrolu.
Doduše, ovo se može činiti beznačajnim usred krize, ali ako se trenutno ne suočite s bolešću, ponekad je vježbanje najjednostavnijih stvari najvažnije.
Stoga, osim što primjenjujete sve preporučene mjere opreza kako biste bili zdravi i zaštićeni tijekom pandemije koronavirusa, pokušajte vježbati bilo koji ili sve sljedeće načine povezivanja sa svojim partnerom:
1. Zajedno odaberite neku vrstu fraze ili mantre.
Pronađite nešto što će vas oboje odzvati. Zatim, ako jedno ili drugo pređe u negativno stanje uma, možete se podsjetiti jedno na nešto nadajuće.
Na primjer, mogli biste reći: "Dušo, učinit ćemo sve što možemo da ovo prebrodimo ... i suočit ćemo se svaki dan sa zahvalnošću i nadom!"
2. Ispričajte jedno drugom svoju omiljenu priču o procesu vašeg zaljubljivanja.
Oživljavanje uspomena koje su vas spojile u par može stvoriti pozitivnu kemijsku reakciju u mozgu. I, bez sumnje, svi bismo sada mogli koristiti dozu sretnih neurotransmitera!
3. Napravite sastanak kod kuće.
Naravno, djeca mogu zakomplicirati ovaj izazov jer im je u ovom trenutku potrebna vaša pažnja više nego ikad. Zato razmišljajte izvan okvira.
Da biste se ponovo povezali sa svojim partnerom, pokušajte pronaći barem 15 do 30 minuta, ako ne i više, kako biste bili fokusirani isključivo jedno na drugo.
Tokom vremena koje odvojite, isključite sve uređaje, poboljšajte kontakt očima i izlučite riječi divljenja i zahvalnosti jedno prema drugom.
4. Razmjenite ljubavna pisma.
Ako vi ili vaš partner nemate kreativan duh pisanja, jednostavno napravite popis svih stvari koje cijenite jedno o drugom!
Podijelite ih naglas jednu večer prije spavanja.
5. Povećajte fizički kontakt.
Naravno, da biste se povezali sa svojim partnerom, uvijek postoji seks, ali nemojte stavljati pritisak na sebe da nastupite na način koji ne odgovara vašem raspoloženju.
Ponekad, u uvjetima straha, naš seksualni nagon može porasti, dok se kod drugih potpuno rasprši. Obje reakcije su normalne.
Ako vi i vaš partner niste usklađeni, pronađite kompromis. Stvorite hranjivu i senzualnu naklonost. Budi kreativan. Ali uglavnom se samo volite!
Isprobajte nove načine da pokažete naklonost i koristite ih za ponovno povezivanje sa supružnikom.
6. Meditirajte jedno pored drugog.
Često nas uče da se osjećamo krivima ako uživamo u trenutku spokoja dok drugi pate.
Ipak, briga o sebi važna je za nadopunjavanje energije koja nam je potrebna da bismo mogli dati i pomoći drugima.
Zato vas molimo da odvojite trenutak zajedno da uživate u svojoj sposobnosti disanja i življenja! Ovo ne mora biti veliki događaj.
Pojednostavi. Naravno, slobodno upotrijebite bilo koju od stotina besplatnih aplikacija koje su vam na raspolaganju.
7. Fokusirajte se na ono što je zaista važno.
Drugim riječima, ne pravite planine od krtičnjaka! Negativna energija virusa može biti zarazna za našu emocionalnu i psihološku dobrobit.
Stoga se mnogi parovi bore za trivijalna pitanja. Ali, ne dozvolite da vam ova zvjerka u opasnosti obuzme um, zaglibivši u zamjerkama.
Umjesto toga, da biste se povezali sa svojim partnerom, oštro se gurnite protiv njegove razorne moći opraštajući sitnice i napredujući!
Ono što je najvažnije, molimo vas da iskoristite ovo vrijeme nedaća kako biste sa svojim bračnim drugom, sobom i cijelim čovječanstvom njegovali veće prihvaćanje, ljubav i ljubaznost! I čuvajte sebe i druge što je moguće sigurnije!