Sadržaj
- 1. Zapišite sve stvari koje se bojite izgubiti
- 2. Neka vaši strahovi budu u centru pažnje
- 3. Nemojte sami roditelj
Kad uzmete u obzir kako će se vaš život promijeniti nakon dolaska, dobro, stiže, koje promjene vas najviše zabrinjavaju? Možda se bojite da će važni aspekti vaše veze jednostavno nestati. Zašto ne biste bili zabrinuti zbog ovoga? Mislim, ljudi nam to vole reći
“Sve promjene! ”,“ Reci zbogom seksu! ” i „Nikada više nećeš zaspati. Ikad! ”
Postoji i/i odgovor na ova negativna očekivanja. Postoje načini da svom djetetu date prioritet, a vašoj vezi isto tako.
Alternative Exclude - zatvaranje vrata nečemu drugom
'Alternative Exclude' je citat iz Johna Gardnera Grendel koje psihoterapeut Irvin Yalom često navodi.
Smatrao sam da je to prikladno gledajući strah koji se može pojaviti kada parovi odluče roditi. Ovo je uzbudljivo novo poglavlje, ali postoje stvari koje su izgubljene. Ono što mnoge ljude drži paraliziranima i neobaveznima je ideja da kad god se odlučite u životu, zatvarate i vrata nečemu drugom.
Povezano: Savjeti roditelja: Novi ste u roditeljstvu? Prikupili smo nekoliko korisnih savjeta!
To je kao da stojite u knjižari i ne odaberete knjigu za čitanje jer ste odlučili čitati Rat i mir takođe znači da odlučujete da ne čitate Voljeni, ili Veliki Gatsby, ili Kratki čudesni život Oscara Waoa. I na kraju ne pročitate ništa.
Napravili ste izbor. Vi i vaš partner dovodite dijete u svoju porodicu. Vaša porodica sa dvije osobe sa svim pregovorima, životnim promjenama i integracijom nove porodice i prijatelja koje ste morali smjestiti kada ste prešli iz 'samca' u 'vezu' sada mora smjestiti nekoga drugog. A ovaj alternativni život par-s-djetetom koji ste odabrali isključit će neke aspekte života ja-i-vi-protiv-svijeta koji ste možda imali.
Primjećujete li da raste anksioznost dok razmišljate o tome? Evo što dalje učiniti:
1. Zapišite sve stvari koje se bojite izgubiti
Učinite to što je moguće detaljnijim, ali samo izbacite sve iz glave i na neki papir (ili aplikaciju za bilješke ili nešto digitalno. Ja sam fleksibilan. Niko ovo neće prikupljati. Sviđa mi se konkretnost stvaranja spisak poput ovog jer je jedna od najgorih tjeskoba na svijetu kada postoji samo bezobličan strah koji zapravo nije povezan ni s čim. Samo slobodno lebdeća anksioznost spremna za pad i udaranje u crijeva, ostavljajući vas zapanjenim.
2. Neka vaši strahovi budu u centru pažnje
Trenutno se možda samo plašite promjena a da zaista ne shvatite šta je tačno što vas brine da propustite. Neka ti strahovi budu u centru pažnje. One mogu biti općenite poput „lijenih nedjelja u krevetu zajedno s novinama“ ili specifične poput „gledanja premijere najnovijeg filma Ratovi zvijezda - što biste uvijek vidjeti zajedno! '
Spusti sve dole. Ako imate manje od deset stvari, niste završili. Imali ste dosta vremena gdje ste bili samo vas dvoje, pa dopustite sebi da se smjestite u sve privatne trenutke za koje brinete da će biti izgubljeni. Najvjerojatnije ukupna velika tema i strah za odnos svratite na: Hoću li izgubiti partnerstvo koje smo izgradili? Zar se više nikada nećemo osjećati kao "par"?
Povezano: Rasprava i osmišljavanje roditeljskog plana
Upamtite, međutim, da ste prilikom početka veze možda pitali: „Hoću li izgubiti sebe? ” Nadajmo se da ste oboje kroz posao ubacili odnos u koji ste uspjeli stvoriti partnerstvo koje ne znači da ste kao pojedinac izgubljeni. I ta ideja je dobra vijest. Ovo ste već radili. Prošli ste kroz jednu krizu životnog ciklusa i pojavili se.
Dakle, šta sada učiniti sa svojom listom?
3. Nemojte sami roditelj
Evo teškog dijela jer bi to mogao biti novi mišić koji trebate razviti: pošaljite tekstualnu poruku svom partneru i zakažite datum da prođete kroz svoju listu.
Ovo je važno jer može biti teško napraviti prijelaz iz „Ja sam kapetan svog broda i gospodar svoje duše“, pa morate provjeriti s nekim drugim da li je beba zbrinuta ako trebate ostati do kasno na poslu.
U zdravoj porodici doći će do prave međuzavisnosti koja može biti zastrašujuća i neugodna ako ste se uvijek ponosili svojom neovisnošću. Ali ne možete praviti ove planove niti se sami suočiti sa tim strahovima i nadati se uspjehu. Mislim, možete, ali nećete daleko stići i na kraju će biti prilično frustrirajuće za oboje.
Povezano: Izbacivanje frustracije iz zajedničkog roditeljstva u 4 jednostavna koraka
Zato dogovorite sastanak da sjednete i razgovarate o međusobnim brigama, strahovima i brigama - i uparite ovo sa onim što volite jedno s drugim, a što ne želite izgubiti. Shvatite i pomozite im da shvate da se ti strahovi zapravo tiču toga kako osigurati da vas dvoje nastavite biti dinamična, zanimljiva, posebna dva čovjeka koja ste oboje postali.
Odlučite zajedno - prije nego što beba dođe - kako ćete pregovarati o problemima dok se pojavljuju. Da, najbolje postavljeni planovi mogli bi se raspasti kad beba dođe ovdje, ali veliki dio roditeljstva uči prilagoditi se-pakao, veliki dio živjeti je li i to isto!
Pravljenje planova unaprijed znači da barem postavljate neke namjere. Možete se podsjetiti jedno za drugo u stresnim vremenima koliko su važni određeni aspekti vaše veze i ponovo pregovarati kako do toga doći. Su-roditeljstvo će zahtijevati više saradnje, kompromisa i komunikacije. Uzbudljivo, to znači da ćete, ako ovo učinite dobro, na kraju produbiti svoju vezu.
Kretati se naprijed
Rođenje djeteta promijenit će vašu vezu, ali ne morate izgubiti aspekte koje volite. Budite hrabri i otvoreni sa svojim partnerom o tome šta volite kod njih, za šta se bojite da ćete izgubiti i pronađite sigurnost jedno u drugom znajući da ćete se zajedno suočiti s ovim novim dijelom vašeg putovanja.