Sadržaj
- Zatražite pomoć kvalificiranog bračnog savjetnika
- Prvi korak. Afera mora da se okonča
- Posvećenost poštenju
- Posvećenost iskrenoj komunikaciji o tome šta je dovelo do afere
- Za izdanog supružnika
- Obnova samopoštovanja za izdanog supružnika
- Odredite kako želite da izgleda vaš novi brak
Nekada je seksualna nevjera, jednom otkrivena, imala samo jedan ishod: brak je prestao. No, nedavno su stručnjaci na nevjeru gledali na drugačiji način.
Poznata terapeutkinja, dr Esther Perel objavila je revolucionarnu knjigu, Stanje stvari: preispitivanje nevjere. Sada postoji potpuno novi način gledanja na nevjeru, onaj koji kaže da parovi mogu iskoristiti ovaj težak trenutak i iskoristiti ga da svoj brak pokrenu u potpuno novu vezu.
Ako vi i vaš partner želite napredovati u liječenju od nevjere, evo plana liječenja koji će vam pomoći da otvorite drugo poglavlje ljubavi, strasti, povjerenja i iskrenosti u vašem braku.
Zatražite pomoć kvalificiranog bračnog savjetnika
Vama i vašem partneru može biti od velike pomoći ako raspakirate aferu prije, za vrijeme i nakon afere pod vodstvom bračnog savjetnika.
Ova osoba će vam pomoći da olakšate bolne rasprave koje ćete voditi dok istražujete šta ova afera znači u kontekstu vašeg života. Ako se nerado obratite terapeutu, na raspolaganju je mnogo knjiga koje vam mogu poslužiti kao pomoćni materijal za razgovore sa supružnikom.
Prvi korak. Afera mora da se okonča
Osoba koja ima aferu mora aferu odmah prekinuti. Philanderer mora prekinuti stvari, po mogućnosti telefonskim pozivom, e -poštom ili SMS -om.
Nije dobra ideja da sami razgovaraju s trećom stranom, bez obzira koliko se trudili i uvjerili vas da je to samo pošteno, ne žele povrijediti treću stranu itd. Itd. Pogodite šta ??
Nemaju izbora kako će ovo proći, jer su već nanijeli dovoljno boli.
Rizik da će treća strana pokušati ponovo zavesti filanderta u vezu bit će velik, a filander se može osjećati slabo i podleći. Aferu treba okončati telefonskim pozivom, e -poštom ili tekstom. Nema diskusije. Sve veze moraju biti prekinute; ovo nije situacija u kojoj je „možemo ostati prijatelji“ održiva opcija.
Ako poznajete treću stranu, tj. Ona je dio vašeg kruga prijatelja ili kolega, možda ćete se morati preseliti da biste je izbacili iz svojih života.
Posvećenost poštenju
Filander se mora obavezati da će biti potpuno iskren u vezi sa aferom i spreman da odgovori na sva pitanja supružnika.
Potrebna je ova transparentnost jer mašta vašeg supružnika može biti uzburkana i potrebni su joj konkretni detalji da smiri svoj um (čak i ako će je povrijediti, što će i učiniti).
Philanderer će se morati baviti ovim pitanjima koja se pojavljuju uvijek iznova, možda čak i godinama kasnije.
Žao nam je, ali ovo je cijena koju morate platiti za nevjeru i ozdravljenje koje želite da se dogodi.
Možda će filander morati prihvatiti da će mu supružnik neko vrijeme htjeti pristup njegovim računima e -pošte, tekstovima i porukama. Da, izgleda sitno i maloljetno, ali ako želite obnoviti povjerenje, ovo je dio plana liječenja.
Posvećenost iskrenoj komunikaciji o tome šta je dovelo do afere
Ovo će biti u središtu vaših razgovora.
Zašto je potrebno izaći iz braka važno je znati kako biste mogli obnoviti novi brak rješavajući ovu slabu tačku.
Je li to bilo samo pitanje dosade? Jeste li se odljubili? Postoji li u vašoj vezi neizražen bes? Je li filander bio zaveden? Ako je tako, zašto nije mogao reći ne trećoj strani? Jeste li ignorirali međusobne emocionalne i fizičke potrebe? Kakav je vaš osjećaj povezanosti?
Dok raspravljate o svojim razlozima, razmislite o načinima na koje možete poboljšati ova područja nezadovoljstva.
Ovo je situacija u kojoj filander ne može pokazati prstom na supružnika ili ih optužiti da su razlog zašto su zalutali.
Do ozdravljenja može doći samo ako se filander izvinjava za bol i tugu koju su nanijeli svom supružniku. Morat će se izvinjavati, uvijek iznova, svaki put kada supružnik izrazi koliko je povrijeđena.
Ovo nije trenutak za filanderu da kaže „već sam hiljadu puta rekao da mi je žao!“. Ako to moraju reći 1001 put, to je put ka ozdravljenju.
Za izdanog supružnika
Raspravljajte o aferi sa mjesta povrijeđenosti, a ne s mjesta ljutnje.
Sasvim je legitimno biti ljut na svog zalutalog supružnika. I bit ćete, svakako prvih dana nakon otkrivanja afere. No, kako vrijeme prolazi, vaše će rasprave biti sve korisnije i ljekovitije ako im pristupite kao povrijeđenoj osobi, a ne kao ljutoj osobi.
Vaš bijes, ako se stalno izražava, poslužit će samo da vašeg partnera stavi u odbranu, a ne da iz njega izvuče empatiju.
Ali vaša povrijeđenost i bol omogućit će mu da se izvini i utješi prema vama, što vam je mnogo efikasnije u prelasku ovog teškog trenutka u vašem braku.
Obnova samopoštovanja za izdanog supružnika
Povrijeđeni ste i dovodite u pitanje svoju poželjnost.
Da biste vratili novo poglavlje u svom braku, morat ćete obnoviti svoje samopouzdanje koje je pretrpjelo udarac postupcima vašeg supružnika.
Da biste to učinili, vježbajte jasno i inteligentno razmišljanje unatoč snažnim emocijama koje sada osjećate.
Vjerujte da je vaš brak vrijedan spašavanja i da ste vrijedni ljubavi koju vaš supružnik želi ponovo zaživjeti s vama. Znajte da ćete se oporaviti, čak i ako za to treba vremena i da će biti teških trenutaka.
Odredite kako želite da izgleda vaš novi brak
Ne želiš samo ostati u braku. Želite da imate brak koji je srećan, smislen i radostan.
Razgovarajte o svojim prioritetima, kako ih možete postići i šta treba promijeniti kako biste imali fantastično drugo poglavlje u svom bračnom životu.