Sadržaj
- 1. Sam dan vjenčanja
- 2. Bojiš se ponavljanja grešaka roditelja
- 3. Još uvijek nemate plan
- 4. Prijetnja zloupotrebom
- Kako se nositi s nervozom prije vjenčanja
- Evo nekoliko citata o nervozi prije vjenčanja-
Imate li leptiriće u trbuhu svaki put kada pomislite na VELIKI dan? Imate problema sa spavanjem i jelom? Svađajte se sa svojom dragom oko scenarija ili kako napraviti web stranicu za vjenčanje? Pogled na vjenčanicu tjera vas da sumnjate da dobro radite vezujući svoj život za tu osobu? Stres prije vjenčanja je sasvim normalan; međutim, uvijek postoji mogućnost da je anksioznost uzrokovana nečim ozbiljnijim od živaca.
Ako mislite da vas obuzima ovaj loš osjećaj, morate se odmah riješiti. Ne želite da vam ukrade sreću prije najboljeg dana u vašem životu, zar ne? Potreban je hitan unutrašnji rad koji će vam pomoći da shvatite pravi uzrok kako biste riješili problem i istinski uživali u tome što ste nevjesta i mladoženja.
Počet ćemo s mogućim razlozima anksioznosti prije vjenčanja, a zatim ćemo preći na rješavanje treme prije vjenčanja jednostavnim tehnikama koje pomažu otkloniti sve brige.
Mogući uzroci treme prije vjenčanja
1. Sam dan vjenčanja
Iako je tako dugo očekivan, dobro isplaniran i apsolutno najljepši, dan vjenčanja može sakriti mnoge izazove koji izazivaju tremu prije vjenčanja.
Na primjer, razlog može biti perfekcionizam mladenke ili mladoženja kada se previše energije troši na detalje umjesto na fokusiranje i uživanje u cijeloj slici. Drugi faktor stresa koji uzrokuje tremu prije vjenčanja može biti prisustvo mnogih članova porodice sa njihovim hirovima i očekivanjima.
Čak i cijeli dan u centru pažnje može biti gore od smrti za neke buduće nevjeste i mladoženja.
2. Bojiš se ponavljanja grešaka roditelja
Naši roditelji imaju veliki utjecaj na to kako pristupamo bračnom životu. Neki od nas dolaze iz nesavršenih porodica u kojima je nasilje, zanemarivanje, ljutnja ili otuđenje bila norma koja može izazvati vjenčanu paniku.
Ako imate strahove povezane sa slijeđenjem ovog plana i sumnje prije braka, morate shvatiti da, na kraju krajeva, ne morate. Na vama je da odlučite koje će biti norme vaše porodice.
3. Još uvijek nemate plan
Dan vjenčanja je pred vratima, ali još niste razgovarali o nekim ključnim stvarima, poput mjesta gdje ćete živjeti, budžeta, karijere, koliko djece želite imati i kada, vrijeme sa rodbinom itd.
Ako vas ova neizvjesnost deprimira i uzrokuje tremu prije vjenčanja, trebali biste iskreno razgovarati sa svojom dragom o tim "velikim" stvarima kako biste bili sigurni da ste na istoj stranici kada započne vaš bračni život. Ovo je važno za rješavanje treme prije vjenčanja.
4. Prijetnja zloupotrebom
Ako ste već iskusili nasilje ili neki drugi oblik nasilničkog ponašanja od strane vašeg budućeg muža i bojite se da se to može ponoviti, morate poslušati svoje srce. Potražite savjet od terapeuta koji će vam pomoći da shvatite trebate li ostati u vezi ili ne.
Kako se nositi s nervozom prije vjenčanja
- Osim ako nervozu u braku i zaruke ne izazovu ozbiljne stvari poput prijetnje zlostavljanjem, to se može lako smiriti pomoću ovih savjeta:
- Podsjetite se razloga zašto ste se odlučili vjenčati s tom osobom i stvari koje volite u vezi sa svojim namjerama. Snimite svoje stare fotografije i prisjetite se kako ste se proveli zajedno.
- Iznesite mišljenje budućem supružniku. Reci mu o svojim strahovima. Vaš zaručnik mora znati kroz šta prolazite. Možda i on ima ista osećanja. To je sjajna prilika da se upoznate na dubljem nivou i ovladate umjetnošću podrške.
- Spavajte dovoljno. Najčešće, anksioznost ima prizemni, fizički razlog: jednostavno ste iscrpljeni pripremama i potreban vam je dobar san. Pročitajte njegov članak o tome kako smanjiti stres prije vjenčanja.
- Provodite više vremena zajedno, ali nemojte pričati o vjenčanju. Idite u bioskop, zajedno vježbajte u teretani, posjetite majstorsku klasu kuhanja ili se ugodno, romantično odmorite na prekrasnom mjestu. Ideja je živjeti za današnji dan umjesto za dan vjenčanja.
- Ako vas na vašem vjenčanju nešto deprimira - slobodno to uklonite. TO JE VAŠ DAN i ne mora biti tradicionalan. Ashley Seeger, psihoterapeut za vezu i LCSW svojedobno je ispričala kako je jedna nevjesta koja je mrzila biti u centru pažnje donijela odluku da se riješi prolaza za svoju svadbenu ceremoniju. Umjesto toga, ušla je u vjenčanu dvoranu sa svojim zaručnikom i uživala u opuštenoj atmosferi dok su izgovarali zavjete nasred dvorane okruženi porodicom i prijateljima.
Evo nekoliko citata o nervozi prije vjenčanja-
Bog vam ne daje ljude koje želite, već ljude koji su vam potrebni. Da ti pomognem, da te povrijedi, da te napusti, da te voli i da te učini osobom kakva je trebalo biti.
Verujte vremenu svog života.
Brak vam omogućava da živcirate jednu osobu do kraja života!
Trema prije vjenčanja nije neuobičajena prije dana D. Ne dozvolite da vas leptiri u trbuhu obuzmu. Razdoblje pred vjenčanje je namijenjeno za uživanje, stoga se nemojte brinuti oko sitnica i sreća će ući.