Sadržaj
- Bračni terapeut protiv psihologa
- Zašto bih trebao razmisliti o braku i porodičnoj terapiji?
- Pronalaženje dobrog bračnog i porodičnog terapeuta
- Koliko sesija mogu očekivati?
Vjerojatno ste već čuli za terapiju, ali jeste li znali da postoji mnogo različitih vrsta ili grana? Individualna terapija je vrlo dobro poznata, ali je možda manje poznata bračna i porodična terapija.
Dakle, šta je porodična terapija? Ili šta je bračno savjetovanje?
Jednostavno rečeno, definicija bračne i porodične terapije je da je to vrsta ili grana psihoterapije koja radi sa parovima ili porodicama kako bi podstiču pozitivne promene.
Programi bračne i porodične terapije postoje već duže vrijeme, i nezvanično i formalno. U SAD -u je započeo 1940 -ih. Kako se bračna terapija godinama pokazala kao korisna, postala je sve popularnija.
Prema istraživanju Psychology Today, više od 27 posto odraslih traži pomoć od neke vrste terapeuta u prethodne dvije godine (dio toga je bračno i porodično savjetovanje).
Od 1970-ih, broj bračnih savjetnika se povećao 50 puta i liječe gotovo 2 miliona ljudi.
Odgovara li vam brak i porodična terapija? Evo nekoliko uvida koji bi mogli pomoći.
Takođe pogledajte:
Bračni terapeut protiv psihologa
Prvo, moglo bi biti korisno znati razlike i sličnosti između psihologa i licenciranog bračnog i porodičnog terapeuta.
Psiholog je, prema Američkom psihološkom udruženju, neko ko je išao u školu i dobio certifikat za praksu psihologa.
Tipično imaju magisterij ili doktorat, plus dvije godine kliničke obuke. U američkom psihologu postoji oko 105.000 licenciranih psihologa koji pomažu pojedincima u rješavanju životnih ili mentalnih problema.
Oni mogu postaviti dijagnozu i ponuditi liječenje. Terapijske sesije razgovaraju kako bi razumjele probleme, a zatim došle do rješenja.
Bračni i porodični terapeuti vrlo su slični psiholozima. Međutim, oni su posebno obučeni da tretiraju pitanja u kontekstu braka i porodice.
Prema Američkom udruženju za bračnu i porodičnu terapiju, oni su prije početka profesionalne karijere magistrirali ili doktorirali te dvije ili više godina kliničkog iskustva.
Oni također mogu dijagnosticirati i liječiti emocionalne probleme i probleme u ponašanju. Bračni i porodični terapeuti zainteresovani su za dugoročno zdravlje para i porodice, kao i svake osobe.
Dakle, iako psiholozi i bračni i porodični terapeuti imaju sličnu količinu školovanja i kliničke obuke, ono što im se uči varira.
Bračni i porodični terapeuti su specijalizovaniji u radu s aktivnostima porodične terapije koji se bave problemima u braku ili porodici, a dobro su upoznati sa radom s dinamikom više ljudi uključenih u to pitanje.
Zašto bih trebao razmisliti o braku i porodičnoj terapiji?
Ovo je dobro pitanje za postaviti si, a prednosti i nedostaci porodične terapije bit će različiti za svaku osobu.
Ako imate problem u porodici ili braku koji izgleda ne možete riješiti, a ne prolazi sam od sebe, vjenčanje i porodični terapeut bi mogli biti dobra ideja.
Moguća pitanja koja brak i porodični terapeut mogu uvelike pomoći. Oni mogu pomoći u liječenju problema mentalnog zdravlja, poput depresije, anksioznosti ili drugih poremećaja koji doprinose problemima unutar porodične jedinice ili braka.
Ili bi mogli biti problemi koji bi mogli biti povezani s tragedijama koje je porodica ili par pretrpio, poput gubitka djeteta ili razvoda.
Osim toga, ove vrste terapeuti mogu pomoći u liječenju onih koji su pretrpjeli zlostavljanje, ili mogu pomoći parovima koji imaju problema s intimnošću.
Ovo nisu samo redovni usponi i padovi života. Ovo su glavni problemi koji zaista mogu utjecati na cjelokupno emocionalno zdravlje braka ili porodice.
Iako možemo puno sami raditi na rješavanju ovih problema, u redu je shvatiti da vam ponekad može zatrebati pomoć izvana.
Jedan veliki pozitivan aspekt bračnog i porodičnog terapeuta je to što imaju iskustvo u pomaganju porodicama i bračnim parovima poput vašeg.
Prema Američkom udruženju za bračnu i porodičnu terapiju, 90 posto klijenata prijavilo je poboljšanje svog emocionalnog zdravlja nakon liječenja.
Pronalaženje dobrog bračnog i porodičnog terapeuta
Nisu svi terapeuti isti - neki imaju manje ili više iskustva, a neki koriste različite metode za postizanje određenih rezultata.
To su dvije stvari koje svakako morate uzeti u obzir kada tražite terapeuta koji vam odgovara. No, čak i više od toga, ljudi shvaćaju da je važno pronaći terapeuta s kojim se svi družite.
Terapija je vrlo lična stvar, pa bi terapeut trebao biti neko sa kim se svi osjećate ugodno razgovarati, i neko kome vjerujete, tako da ćete vjerovatno slijediti njihov savjet.
Jedan od najbolje mjesto za pronalaženje dobrog terapeuta su preporuke. Problem s tim je što drugi ne moraju nužno emitirati činjenicu da idu kod terapeuta.
No ako znate nekoga tko ima, diskretno ih pitajte koga mogu preporučiti. Možda ćete na internetu moći čitati i recenzije različitih terapeuta.
Na kraju, možda ćete samo morati prvo otići na terapiju kako biste utvrdili koji je terapeut pravi za vas. Nemojte se osjećati loše ako im ne uspije, pa morate pronaći nekog drugog. Neće se svi dobro uklopiti za svaku porodicu ili par.
Koliko sesija mogu očekivati?
Udruženje Oklahoma za bračnu i porodičnu terapiju kaže da je ova vrsta terapije obično kratkotrajna.
Bračni parovi ili porodice dolaze s određenim problemom koji žele riješiti, a obično se ima na umu krajnji cilj. Tako je 9-12 sesija obično prosjek.
Ali mnogi mogu potrajati 20 ili čak 50 sesija. To ovisi samo o paru ili obitelji, a također i o problemu koji je u tijeku.
Promjena je teška i može potrajati, posebno kada su u to uključeni drugi ljudi. Zato ne očekujte promjene preko noći, ali također znajte da terapija nije uvijek vječna. Tu je kad vam zatreba, bilo za jednu sesiju ili cijeli život.
Zanimljivo je da bračni i porodični terapeuti općenito provode polovicu vremena stvarajući pojedinca jedan na jedan, a drugu polovicu s obitelji ili u kombinaciji sa supružnikom.
To pokazuje da je razgovor u grupi koristan, ali i ulazak sam. Ako idete ovim putem, općenito može biti uključeno više sesija.
Bračna i porodična terapija je način na koji porodice ili parovi razgovaraju sa posebno obučenim terapeutom o pitanjima u svom životu.
Tokom godina, mnogi prednosti bračnog savjetovanja su bili svedoci; porasla je popularnost. Da li je to za vas? Ako ste razmišljali o tome, zašto ne biste probali?