Sadržaj
Šta je emocionalna intimnost
The definicija emocionalna intimnost razlikuje se od seksualne intimnosti jer emocionalna intimnost često nadilazi ograničenja bilo kojeg seksualnog konteksta, baš kao što se seksualna intimnost može pojaviti sa ili bez emocionalne veze.
Stepen povjerenja i komunikacije podijeljene između dvoje ljudi je ono što određuje stepen emocionalne intimnosti koju bi podijelili. Pa šta je emocionalna bliskost u vezi, ili šta je intimnost u braku?
Da bismo definirali emocionalnu intimnost, očito možemo reći da je ona općenito povezana s emocionalnom inteligencijom, komunikacijom i osjećajem povezanosti s partnerom. Definicija emocionalne intimnosti obuhvaća stupanj ugode, strasti, romantike, osjećaj bliskosti s partnerom i često se fokusira na komunikaciju ili emocionalne sukobe s partnerom ili supružnikom.
Pregled emocionalne intimnosti
U idealnom slučaju, parovi bi se trebali osjećati duhovno i emocionalno povezani. To su postigli kroz međusobno divljenje, hormone i endorfine koji stvaraju osjećaje povezane s ljubavlju.
Emocionalna bliskost u braku može se postići i međusobnim poštovanjem, uživanjem u zajedničkom vremenu, smijehom zajedno, dijeljenjem uspomena, zajedničkih interesa, pozitivnom komunikacijom i dijeljenjem fizičke bliskosti.
Jedno od obeležja bića emocionalno intiman, je razmjena ličnih podataka ili sjećanja, posebno onih koji mogu biti vrlo osobni ili ih je teško otkriti drugima.
Mnogi partneri povećali su intenzitet svojih veza kroz romantične aktivnosti i razmjenu ličnih aspekata svojih osjećaja, ličnih detalja i istorije.
Ovo može biti primjer metrike koja se može koristiti za određivanje njihove intimnosti; razmišljanjem o tome koliko detalja znaju o svom partneru; i koliko im odgovara međusobna komunikacija, posebno o temama koje su teške ili vrlo lične.
U nekim okolnostima parovi mogu otkriti da nemaju ništa zajedničko, znaju vrlo malo o svom supružniku ili otkriti da nikada nisu uspostavili vrstu veze koja se osjeća intimno na emocionalnom nivou.
To se može dogoditi u odnosima koji su u početku bili ukorijenjeni u seksu ili su započeli iz nekog drugog interesa. Seksualne veze često se pojavljuju zbog ovog fenomena, jer je lako požudu zamijeniti za ljubav.
Prečesto se parovi samo sa seksualnom intimnošću mogu osjećati praznima s vremenom, kada romantična osjećanja počnu nestajati i shvate da nemaju osjećaj emocionalne povezanosti ili su izgubili osjećaj povezanosti sa svojim partnerima.
U nekim slučajevima ovo se može popraviti. To može biti i prolazan osjećaj, privremena reakcija na stres ili se može doživjeti kao faza koja će se vremenom popraviti.
Sukob
Veći dio dijaloga o emocionalna intimnost ili emocionalna bliskost je u vezi sa sukobom; u smislu problema ili osjećaja koji se javljaju u međuljudskim odnosima.
Bilo da su u braku ili u braku, ljudi u međuljudskim odnosima će u jednom trenutku neizbježno doživjeti sukob. Način na koji se nosimo sa sukobom može dovesti do loma.
Mnogi ljudi nisu u mogućnosti ili ne žele izraziti svoja osjećanja iz različitih razloga. Neki su odgajani u porodicama koje obeshrabruju iskrenu komunikaciju, socijalizirane su s rodnim ulogama zbog kojih se osjećaju inferiorno ili emuliraju kada dožive ranjivost.
Neki se plaše da će ih partner osuditi ili negativno reagirati na njihova osjećanja. A neki jednostavno ne posjeduju alati za efikasno komuniciranje emocija.
Zdravi parovi prenose svoja osjećanja i zajedno rade na rješenjima ili kompromisima koji rješavaju probleme. Poznavanje načina na koji vaš partner komunicira ključ je uspješne obrade problema, a izbjegavanje komunikacijskih grešaka ključni je aspekt.
Emocionalna intimnost često je pretpostavljena kvaliteta u zapadnim kulturama; ali ovo je nepravedna i netočna pretpostavka. Emocionalna komunikacija je zaista vještina koja se mora naučiti i vježbati.
Poboljšanje emocionalne intimnosti
- Napravite listu razloga zašto se volite i zašto želite ostati sa svojim partnerom. Pomozite jedni drugima u tome međusobno prenose osjećaje u sigurnom okruženju bez kritika.
- Produbite svoju vezu s noćima na sastancima i aktivnostima koje vam pomažu da se usredotočite jedno na drugo i na svoju vezu.
- Potrudite se razumjeti svog partnera, znatiželjni o njegovim potrebama i željama. Znatiželja predstavlja stepen do kojeg vam je stalo do vašeg partnera.
- Iznenadite jedno drugo, potrudite se da učinite nešto lijepo, učinite nešto što nije dio vaše rutine. Prekinite monotoniju kako biste trenutno povećali intimnost u braku ili vezi.
- Ne zaboravite da se brinete o sebi. Zdravlje para pokazatelj je koliko zdrava veza može biti. Ulaganje kvalitetnog vremena u vaše zdravlje i lični razvoj može vam pomoći da imate svjesniji i značajniji odnos.
- Da biste se osjećali bliže jedno drugom, pokušajte biti otvoreniji i iskreniji sa svojim partnerom. Ne samo da bi vam ovo pomoglo u izgradnji povjerenja u vaš brak, već bi otkrilo i nove stvari o vašem supružniku.
- Odavanje priznanja vašem partneru za ono što čine za vas i vašu vezu konkretna je demonstracija toga emocionalna intimnost. Prepoznavanje međusobnih napora i njihovo uvažavanje bitan je dio poboljšanja, pa čak i održavanja emocionalne intimnosti u vezi.
- Ako vaša veza izmiče kontroli i čini se da ne možete pronaći način za obnovu emocionalna intimnost sa svojim partnerom. Tada uvijek možete potražiti stručnu pomoć od porodičnog ili terapeuta za veze. Terapija vam može pomoći da pronađete prave alate za rekonstrukciju nedostatka emocionalne intimnosti u vašoj vezi.
- Shvatite razliku između seksualnog i emocionalna intimnost. Kao što je ranije objašnjeno, emocionalna intimnost uključuje određene aspekte koji nadilaze potrebu fizičke seksualne veze sa vašim partnerom. Nužnost fizičkog odnosa ne može se potkopati, međutim koliko god dobro vi i vaš supružnik artikulirali svoju ljubav jedno prema drugom bez ikakve fizičke veze razborito je u njegovanju emocionalna intimnost u tvom braku.