Sadržaj
- 1. Više prostora za kretanje
- 2. Pitanje Zlatokose
- 3. Hrkanje vam više neće smetati
- 4. Vaš seksualni život bi mogao postati bolji
- 5. Različiti hronotip: Problem riješen
- 6. Hladniji san je bolji san
- Završna riječ
Spavaju li mnogi parovi u odvojenim krevetima?
Razvod u snu novi je trend i češći je nego što mislite.
Riječ "razvod" mogla bi vam zvučati zastrašujuće, pogotovo ako trenutno uživate na medenom mjesecu. Može li spavanje u odvojenim krevetima biti loše za brak? To ćemo saznati!
Koji postotak bračnih parova spava u odvojenim krevetima?
Studije pokazuju da gotovo 40% parova spava odvojeno.
Iste studije kažu da odvojeni kreveti samo poboljšavaju odnose.
Kako to? Zašto bi bračni parovi trebali spavati u odvojenim krevetima?
Saznajmo. Evo prednosti spavanja odvojeno od partnera.
1. Više prostora za kretanje
Dakle, počnimo s činjenicom da smo svi različiti. Neki parovi vole žlicu i maženje za vrijeme spavanja, a čak bi se mogli osjećati ugodno i na standardnom francuskom krevetu.
Međutim, ako se vi i vaš supružnik više volite rastezati, čak bi vam i najveća veličina madraca mogla biti neugodna.
Uverite se sami:
Širina king size kreveta je 76 inča. Kada podijelite ovaj broj na dva dijela, dobit ćete 38 inča, koliko je širok krevet za dvije osobe! Blizanci mogu biti opcija u gostinjskim sobama ili prikolicama, ali možda neće funkcionirati kao uobičajeno mjesto za spavanje za prosječnu odraslu osobu.
Čak i ako vam se Blizanac čini dovoljno velikim, uzmite u obzir da vaš partner ne ostaje nepomičan na svojoj strani kreveta cijelu noć. Oni bi mogli nenamjerno zauzeti vaš dio, ostavljajući vam manje prostora za pronalaženje udobnog položaja.
S tim u vezi, dobivanje zasebnog kreveta omogućit će vam da spavate u bilo kojoj pozi koja vam se sviđa, bez brige da ćete slučajno gurnuti partnera ili ga izbaciti iz kreveta.
„Moderna tradicija zajedničkog spavanja nije toliko stara: započela je tek nakon industrijske revolucije, zbog brzog rasta stanovništva u velikim gradovima. A prije toga, odvojeno spavanje bila je uobičajena stvar. ”
2. Pitanje Zlatokose
Sljedeći razlog zbog kojeg biste mogli razmisliti o kupovini zasebnih kreveta je razlika u preferencijama madraca. Na primjer, više volite jastučiće, a vaš partner obožava čvrsti krevet.
Zapravo, neki proizvođači madraca omogućuju vam da riješite ovaj problem:
- kupovinom podeljenog dušeka koji se sastoji od dve odvojene, prilagodljive polovine;
- kupovinom dvostranog madraca, gdje svaka polovica ima svoju čvrstoću i opći osjećaj.
Jedno od ovih rješenja može vam pomoći da uklonite razliku u preferencijama; ali ako vaš partner nemirno spava, a vi ste osjetljivi, velike su šanse da ćete prije ili kasnije nakupiti dug za spavanje.
Hronično nedostatak sna može predstavljati veliku prijetnju vašem zdravlju, poput pretilosti, hipertenzije, pa čak i povećanog rizika od srčanog udara.
3. Hrkanje vam više neće smetati
Prema Američkom udruženju za apneju u snu, 90 miliona Amerikanaca pati od hrkanja, od čega polovica od njih ima opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja.
Oba ova stanja zahtijevaju liječenje. Ali činjenica je da ako vi ili vaš partner hrčete, to je štetno za oboje.
Izmjerena glasnoća hrkanja obično se nalazi u rasponu između 60 i 90 dB, što je jednako normalnom govoru ili zvuku motorne pile.
I niko ne želi spavati pored radne motorne pile.
Stoga razdvojeno spavanje može biti najbolje ako vi ili vaš partner glasno hrčete. Ali imajte na umu da bi to trebalo biti privremeno rješenje u kombinaciji s liječenjem ovog stanja.
“Istraživanje Nacionalne fondacije za spavanje to je pokazalooko 26% ispitanika gubi malo sna zbog problema sa spavanjem partnera. Ako vaš suprug glasno hrče, možete izgubiti oko 49 minuta sna po noći. ”
4. Vaš seksualni život bi mogao postati bolji
Odvojeno spavanje plaši mnoge mlade parove koji vjeruju da bi to negativno utjecalo na njihovu intimnost.
No, ovdje su stvari vrlo zanimljive:
- Ako ste neispavani, posljednja stvar koju želite učiniti je imati seks. Nedostatak sna smanjuje libido i kod muškaraca i kod žena i može biti razlog zašto parovi s vremenom mogu izgubiti interes jedno za drugo.
- S druge strane, pravilan odmor daje vam više energije za uključivanje ljubavne veze.
- Na kraju, ali ne i najmanje važno, možda ćete čak postati kreativniji u svojim romantičnim fantazijama. Odvojeno spavanje može ukloniti osjećaj uznemirenosti - koji mnogi parovi dobiju tokom godina spavanja u jednom krevetu - i može postati čarobni napitak koji vam puni seksualni život.
Uostalom, kraljevi i kraljice su to radili godinama, pa zašto ne biste i vi?
5. Različiti hronotip: Problem riješen
Brak mijenja mnogo stvari u vašem svakodnevnom životu, ali ne i vaše cirkadijalne ritmove.
Postoje dva glavna hronotipa:
- rane ptice ili ženke-ljudi koji se obično rano bude (često pri izlasku sunca) i odlaze na spavanje u ranim satima (prije 22-11 sati);
- noćne sove - ove osobe obično idu na spavanje u 0-1 ujutro i obično se kasno probude.
Tipično je da su žene češće nego muškarci; međutim, istraživači smatraju da svi mogu postati ženka za mjesec dana, pod odgovarajućim uslovima.
U svakom slučaju, ako se vaši obrasci spavanja sudaraju, ovo vam može upropastiti dan. Čak i ako pokušate biti tihi i ne probuditi voljenu osobu.
U ovom slučaju spavanje u odvojenim krevetima - ili čak u sobama - može biti pravo rješenje za predstojeću krizu sna.
6. Hladniji san je bolji san
Još jedna stvar zbog koje morate razmisliti o odvojenom spavanju je tjelesna temperatura vašeg partnera. Iako vam ovo može dobro doći tokom hladnijih godišnjih doba, teško da ćete biti uzbuđeni zbog maženja u vrućim ljetnim noćima.
Vruće spavanje je češće kod žena, jer neke studije pokazuju da je njihova tjelesna temperatura nešto viša.
Dakle, u čemu je ovdje točno problem?
Pa, vruće spavanje može dovesti do poremećaja sna jer nam tjelesna temperatura obično pada tokom noći kako bi omogućila proizvodnju melatonina. Ako se to ne dogodi, možda ćete doživjeti produženi san, pa čak i nesanicu.
Dakle, ako vaš partner vruće spava i veliko grli, to može biti izazov za vas oboje. Tu dolazi spavanje odvojeno.
Završna riječ
Uz sve navedeno, može izgledati da je odvojeno spavanje univerzalno rješenje.
Pa, ne baš.
Iako može umanjiti neke rubove u vašoj vezi, dijeljenje kreveta ostaje jedan od najboljih načina za intimnost i uživanje jedno u drugom, posebno ako imate djecu ili imate drugačiji raspored rada.
Sve u svemu, sve je u tome šta vas čini srećnim i ugodnim. Ako vi i vaša voljena osoba nemate problema sa spavanjem u jednom krevetu, nije potrebno to izbrisati iz svakodnevnog života.