Sadržaj
- 1.To je sredstvo za ublažavanje stresa!
- 2.Ojačavač imuniteta
- 3. Promiče opće zdravlje srca
- 4. Sredstvo protiv bolova
- 5. Smanjuje rizik od raka prostate
- 6. Poboljšava san
- 7. Jača dno zdjelice
- 8.Dobro za psiho-emocionalno zdravlje
Nevjerojatna količina istraživanja o zamršenosti seksa provedena je godinama. Istražite najbolje pozicije za određene ishode, kako poboljšati svoj seksualni život i za odgovor na pitanje: Zašto je seks važan za zdravlje?
Zbog čega smo htjeli shvatiti zašto je seks važan i za zdravlje! Evo šta smo pronašli:
1.To je sredstvo za ublažavanje stresa!
Odgovor broj jedan na goruće pitanje 'zašto je seks važan za zdravlje' je zato što oslobađa od stresa!
Svijet je veoma zahtjevno mjesto. Studije su pokazale da živimo u doba visokog stresa, gdje je sve samo zahtjevno! Od posla do svakodnevnih životnih zahtjeva, čak i do društvenih medija! Nije ni čudo što je veliki broj ljudi pod velikim stresom!
Hormon stresa naziva se kortizol. Kortizol nije sam po sebi zao; upravo zbog ovog hormona čovjek može razmišljati o stresnoj situaciji. Međutim, stalna visoka razina takvog hormona može izazvati oštećenje moždanih funkcija, umor, pa čak i infekcije! Previše kortizola nije dobro.
Ovdje seks može ući i spasiti dan!
Kada se upustite u seks, promijenite način disanja. Duboko udišete, što je gotovo slično kao kada meditirate.
Da, ovu tehniku disanja možete izvesti sami, ali opet je najbolje podsjetiti se da je seks važan aspekt vaše veze i kao muža i žene.
Kad su naše intimne potrebe zadovoljene, osjećaji stresa i tjeskobe opadaju. Istraživanje je otkrilo da seks oslobađa od stresa. Čak su nazvali seks kao antagonista štetnih posljedica koje izaziva kronični stres.
2.Ojačavač imuniteta
Jeste li dio populacije za koju se čini da se povremeno zarazi virusom gripe; uvijek prehlađen? Vaš imunološki sistem može biti slab.
Ne bojte se, prijatelju! Seks je tu da spasi dan!
Česti seks pomaže tijelu da se bori više protiv nametljivih klica, virusa i infekcija.
Evo kako:
Prema intervjuu dr. Debby Herbenick, seksualne edukatorice/ istraživačice i kolumnistice za seksualne savjete u časopisu Women's Health Magazine, seks pomaže našem tijelu u stvaranju antitijela zvanog imunoglobulin A (IgA) koje igra bitnu ulogu u zdravom funkcioniranju našeg sluznica. I, kao što znate, naša sluznica je naša prva linija obrane od spletkarenja loših virusa i klica.
Zdrav imunološki sistem znači manje dana bolovanja!
3. Promiče opće zdravlje srca
Seks je kategoriziran kao kardiovaskularna aktivnost. Klasifikovan je kao takav jer, kada imamo seks, naše srce pumpa krv.
Kada imamo seks, ne samo da promovišemo imunološki sistem našeg organizma na vrhuncu, već pomažemo i da naše srce postane zdravo. U istraživanju provedenom 2010. godine koje je objavljeno u American Journal of Cardiology, otkriveno je da su muškarci koji su imali češći spol imali manje šanse razviti bilo koju srčanu bolest od onih koji su imali spolne odnose samo jednom mjesečno.
Doživljavanje orgazma pomaže tijelu da oslobodi hormon oksitocin. Utvrđeno je da oksitocin pomaže u snižavanju krvnog tlaka kod žena.
Nadalje, seks pomaže u kontroli nivoa estrogena i testosterona. Kad su ti hormoni niski, vjerojatnije je da će osoba oboljeti od osteoporoze, pa čak i srčanih bolesti. Bravo!
Ako ne želite ove bolesti, pokušajte se uključiti u seksualnu aktivnost sa supružnikom barem jednom sedmično.
4. Sredstvo protiv bolova
„Ne večeras, dušo. Imam glavobolju"
O ne, ne, ne! Jeste li znali da je seks zaista sredstvo za ublažavanje bolova?
Prema dr. Barry R. Komisaruku, Ph.D. sa Državnog univerziteta Rutgers, orgazam blokira senzore boli i pomaže vašem tijelu u oslobađanju hormona koji povećavaju vaš prag boli. Osim njihovih nalaza, otkriveno je da za žene vaginalna stimulacija može pomoći u blokiranju bolova u nogama i kroničnih bolova u leđima.
Seks takođe može pomoći u ublažavanju menstrualnih grčeva i skratiti menstruaciju.
Dame, zar to ne bi bilo nevjerojatno?
5. Smanjuje rizik od raka prostate
Za većinu ovog članka, budući da smo otkrili zašto je seks važan za zdravlje, ukazali smo na mnoge koristi za supruge, ali, što je s muževima?
S čestim seksom, muževi mogu uživati u smanjenom riziku od raka prostate.
U studiji objavljenoj u časopisu Journal of the American Medical Association otkriveno je da muškarci koji su ejakulirali najmanje 21 puta mjesečno imaju manju vjerovatnoću da dobiju rak. Ova studija se, međutim, nije fokusirala samo na ejakulacije kroz spolni odnos (ispuštanja kroz masturbaciju i noćne emisije bile su dio studije), što znači da će puno snošaja uvijek biti zdravo.
6. Poboljšava san
Prema Nacionalnoj fondaciji za san, seks vas može navesti na spavanje. Odlično, kad smo već kod toga! A to je povezano sa smanjenim stresom.
Tokom seksa, naša tijela oslobađaju hormon maženja koji se naziva oksitocin i snižavaju nivo kortizola u tijelu. Kad nam je hormon stresa nizak, osjećamo se opušteno i opušteno. Takođe, kada doživimo orgazam, naše tijelo oslobađa hormon prolaktin koji nas tjera da zaspimo. Ovi hormoni čine savršeno stanje da se mazite sa ženom i da se dobro naspavate.
Što se tiče kvalitete sna, pa i tu seks pomaže!
Kod žena, seks povećava nivo estrogena koji pojačava REM fazu sna i dovodi do zaista dubokog sna. Ovo važi i za muškarce!
7. Jača dno zdjelice
Inkontinencija će utjecati na oko 30% populacije žena tijekom života. Inkontinencija, stanje u kojem osoba ima problema s kontroliranjem svoje potrebe da piški. Ženama ne morate patiti od ovoga - samo imajte seks.
Za kontrolu mjehura potrebno je jako dno zdjelice. Kegels, vježba za dno zdjelice može se vježbati seksualnim odnosom.
Kada doživite orgazam, mišići zdjelice se skupljaju i jačaju.
8.Dobro za psiho-emocionalno zdravlje
Većina naših odgovora zašto je seks važan za zdravlje bili su usredotočeni mnogo na fizički aspekt; Takođe je važno ne zanemariti zvučne efekte seksa na našu psiho-emocionalnu dobrobit.
Za početak, seks je koristan za zdravlje vaše veze. Što više puta vi i vaš supružnik provodite tako intimno vrijeme, to podiže osjećaj sigurnosti vas i vašeg supružnika u vašoj vezi.
Malo istraživanje o portugalskim ženama otkrilo je pozitivnu korelaciju između čestih seksualnih aktivnosti i zadovoljstva njihovim odnosom na osnovu upitnika koji je objašnjavao povjerenje, strast, intimnost i ljubav.
Muškarci i žene su takođe smatrali da je njihov kvalitet života povoljniji zbog učestalosti seksa. Istraživanje provedeno na 500 američkih parova 1999. godine otkrilo je da i muževi i žene vjeruju da zadovoljavajući seksualni život u njihovom braku znači poboljšani kvalitet života u bilo kojoj dobi.
Mlade supruge su također izvijestile o korelaciji pozitivnih iskustava sa partnerom i povećanju njihovog samopoštovanja. Ovo je u korelaciji sa prihvatanjem i prihvatanjem nečije seksualnosti i želja koje su također povećale njihovo samopoštovanje.