Sadržaj
- 1. Napravite plan
- 2. Stvorite vlastite tradicije
- 3. Ne brinite o savršenstvu
- 4. Budite zdravi
- 5. Izbjegavajte biti sami
Prvi praznici nakon razvoda često su najteži, posebno za vašu djecu. Uspomene na minule praznike mogu učiniti ovo doba godine stresnijim, stvarajući osjećaj potrebe da se živi do proteklih godina. Uprkos stresu i tuzi koji će nesumnjivo pratiti praznike, vi i vaša djeca još uvijek se možete dobro provesti i ostaviti lijepe uspomene. Evo pet savjeta za povećanje zabave i smanjenje stresa.
1. Napravite plan
Vaš raspored starateljstva vjerojatno će biti unaprijed isplaniran, što pojednostavljuje planiranje praznika. Unaprijed odredite u koje dane imate djecu i šta radite. Pobrinite se da svima bude jasan plan, uključujući i vašu djecu. Nosite sa sobom kalendar kako biste mogli reći svojim domaćinima hoće li vaša djeca biti s vama kad prihvatite pozivnicu. Pokušajte izbjegavati izmjene u zadnji čas što je više moguće, jer će one samo dodati stres.
2. Stvorite vlastite tradicije
Praznici su često vrlo sentimentalno vrijeme, ali ta nostalgija može djelovati protiv vas kada poznate tradicije samo natjeraju vas i vašu djecu na razmišljanje: "Nekad smo ovo radili zajedno." Neke tradicije će se neizbježno morati napustiti ili promijeniti. Iako će oproštaj od nekih tradicija koje već dugo imate biti vrlo tužan, to vam otvara i mogućnost stvaranja novih tradicija. Objasnite svojoj djeci zašto ove godine nećete raditi neke stvari i pitajte ih za ideje šta biste trebali učiniti umjesto toga. Ovo može pomoći da izazovno vrijeme pretvorite u zabavno.
Ako vam se čini da su vaša djeca niska, razgovarajte s njima o njihovim osjećajima prema ovom dobu godine. Saslušajte njihove brige i recite im kako se osjećate i zbog čega se osjećate. Utješit će ih saznanje da niste upravo zaboravili i da je puštanje izazov izazov s kojim se ne suočavaju sami. Dok stvarate nove tradicije sa svojom djecom, ohrabrite ih da učine isto sa svojim drugim roditeljem.
3. Ne brinite o savršenstvu
Bez obzira koliko se trudili da stvari idu glatko, uvijek će doći do malih problema. Biće trenutaka kada i vi i vaša deca osetite tugu zbog onoga što više nije. To je u redu i zdrav je dio tugovanja. Znajte da će sljedeći set praznika vjerojatno biti lakši i iskoristite ono što imate. Ne morate stvari činiti savršenima; stvaranje dobrih uspomena je ono što je najvažnije.
4. Budite zdravi
Održavanje zdravlja u vrijeme godišnjih odmora teško je gotovo svima, ali kad se stresu vaših prvih praznika doda stres s novom strukturom porodice, postaje još teže. Pobrinite se da dovoljno spavate i dajte sve od sebe da jedete pravilno, posebno u vrijeme kada niste na prazničnim zabavama. Pokušajte u svoj raspored ubaciti dodatnu vježbu, čak i ako je to samo 20-30 minuta dnevno.Također, odvajanje dodatnog vremena za opuštanje također može biti od velike pomoći. Čak i samo nekoliko trenutaka mira između različitih dnevnih događaja može vam pomoći u ublažavanju stresa.
Dok budete zdravi, ne zaboravite uložiti isti napor i sa svojom djecom. Držite se uobičajenog rasporeda koliko možete, posebno kada je u pitanju spavanje. Odmorite se od užurbanog rasporeda kako biste im dozvolili da se igraju sa prijateljima ili rade zabavne stvari kod kuće kao porodica. Upamtite: vaše emocionalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko zdravlje.
5. Izbjegavajte biti sami
Ako dijelite starateljstvo sa svojim bivšim, nećete biti sa svojom djecom tokom svakog praznika. Ovo može biti jako teško za vaše emocionalno zdravlje, ali još više ako odmor provodite sami. Biti sam tokom praznika može biti depresivno, posebno nakon emocionalno iscrpljujućeg procesa razvoda. Ako vam se čini da možda provodite nekoliko dana sami, razgovarajte sa članovima porodice i prijateljima o njihovim planovima za odmor. Ako su domaćini zabave, vjerovatno će vas pozvati. Ako oni ne ugošćuju nešto, mogli biste odlučiti da organizujete okupljanje. Uživajte i uživajte u sebi i ne dajte sebi priliku da utonete u negativne emocije.