Sadržaj
- Boreći se da uravnoteže nezavisnost sa tim što ste dio para
- Empatija
- Komunikacija očekivanja
- Timski rad
SAD su zemlja izgrađena na idealima nezavisnosti i individualizma.
Mnogi Amerikanci krenuli su u sticanje autonomije i lične karijere prije nego što su započeli romantične veze. Traganje za individualnošću zahtijeva i vrijeme i strpljenje.
Sada više nego ikad ljudi duže čekaju da se „smire“.
Prema američkom popisnom birou, prosječna starost braka kod žena u 2017. bila je 27,4, a za muškarce 29,5. Statistika implicira da ljudi vjerovatno provode vrijeme gradeći karijere ili tražeći druge lične interese umjesto braka.
Boreći se da uravnoteže nezavisnost sa tim što ste dio para
S obzirom na činjenicu da ljudi duže čekaju da uđu u ozbiljnu vezu, ne čudi činjenica da mnogi ljudi padaju u vodu kad nauče kako uravnotežiti svoju neovisnost s tim što su dio para.
U mnogim parovima promjena načina razmišljanja s mišljenja o „meni“ u „mi“ može biti ogroman izazov.
Nedavno sam radila sa zaručenim parom, u ranim tridesetim godinama, gdje se ovaj izazov uvijek iznova ponavljao u njihovoj vezi. Jedan takav incident sastojao se od njegove odluke da izađe sa prijateljima na piće uveče kad se presele u novi stan i ostavi je da započne naporan proces raspakivanja sama.
Kasnije te večeri morala ga je dojiti zbog pijanog umora.
U našoj seansi ga je nazvala sebičnim i bezobzirnim, dok se on izvinjavao što je previše popio, ali nije shvatio zašto je bila toliko uznemirena zbog izlaska s njegovim prijateljima te večeri.
Iz njegove perspektive, on je proveo posljednjih 30 godina radeći upravo ono što je želio raditi kako god je želio. Nikada prije nije iskusio potrebu da razmišlja o svojoj partnerici i kako bi se ona mogla osjećati kao rezultat njegovih izbora.
Iz njene perspektive, osjećala se nevažno i protumačila je njegovo ponašanje tako da je ne cijeni niti provodi vrijeme da zajedno grade svoj život. Postavilo se pitanje kako su mogli naučiti upravljati promjenom načina razmišljanja "ja" na "mi", ali i dalje zadržati osjećaj individualnosti?
Ovo je uobičajen problem za mnoge parove, a srećom, postoji nekoliko vještina koje se mogu naučiti kako bi se izborili s ovim izazovom.
Empatija
Jedna od najvažnijih vještina za savladavanje bilo koje veze je vještina empatije.
Empatija je sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja druge osobe. Ovo je nešto na čemu stalno radim s parovima. Empatija zvuči lako, ali može biti prilično izazovna za mnoge ljude.
Kad to vježbate sa svojim partnerom, odvojite vrijeme da aktivno saslušate i razumijete šta govore prije nego što odgovorite. Zastanite i zamislite se na njihovom mjestu i obratite pažnju na osjećaje koji se javljaju.
Ovo će vam dati ideju o tome odakle vaš partner možda dolazi. Ako ne možete razumjeti, objasnite svom partneru da vam je teško razumjeti kako se osjećaju i zatražite pojašnjenje.
Praksa empatije je u toku i uključuje neprestano razmišljanje o svom partneru i pokušaj da se uzme u obzir ono što njihovo iskustvo može biti.
Komunikacija očekivanja
Još jedna korisna vještina za savladavanje je komuniciranje sa partnerom o vašim očekivanjima.
Ovaj jednostavan čin također je od pomoći pri ulasku u način razmišljanja „mi“.
Da je gore navedeni klijent samo dao do znanja svom zaručniku da se nada da će htjeti provesti prvu noć u novom stanu zajedno jer je htjela provesti trenutak s njim, to bi mu moglo otvoriti vrata da je razmotri želje i potrebe.
Ako razumijemo očekivanja našeg partnera, to nas vodi ka razmišljanju o različitim načinima na koje možemo zadovoljiti te potrebe i drži ih na čelu mozga.
Ljudi nisu čitatelji, a ako partnerima ne kažemo šta želimo, ne možemo očekivati da oni na neki način znaju da želimo da učine nešto.
Timski rad
Još jedan odličan način da počnete razmišljati u smislu „mi“ je zajednički rad na projektu koji uključuje timski rad, poput kuhanja obroka, izgradnje nečega ili rješavanja problema.
Ove vrste aktivnosti ne samo da grade povjerenje, već vas izazivaju da se oslonite na partnera za podršku dok se međusobno krećete kroz različite načine pristupa projektima i zajednički kreiranje vlastitog puta.
Kao par ste partneri i trebali biste sebe smatrati timom.
Zapravo, biti partner i imati saigrača koji će ostati uz vas bez obzira na to što je jedna od glavnih prednosti biti „mi“ umjesto „ja“.
Stoga, budite sigurni da ćete spustiti gard, vjerujte partneru da suosjeća s vama, traži ono što vam treba, često vježbajte timski rad i uživajte u tome što ste "mi".