Sadržaj
- Šta uzrokuje emocionalnu nestabilnost
- Melanholija opsesije
- Prepoznavanje emocionalno nestabilnog ponašanja
- Granični poremećaj ličnosti
- Koraci za jačanje emocionalnog zdravlja
- Suočavanje s nestabilnim ljudima
"Vaše emocije su vrlo nestabilne i nikada ne bi trebale biti temelj smjera u vašem životu." - Joyce Me
Život s emocionalno nestabilnim supružnikom može predstavljati velike izazove u životu. Emocionalno nestabilna veza uključuje mnogo emocionalne iscrpljenosti i odstupanja od stvarnosti.
Šta uzrokuje emocionalnu nestabilnost
U pokušaju da uđemo u uzroke emocionalne nestabilnosti, shvatimo emocionalno nestabilne simptome.
- Ako imate emocionalno nestabilnog dečka ili djevojku, oni jesu bodljikav i lako se uzrujavaju ili razbjesne.
- Ako to primijetite dolaze iz neljubazne, disfunkcionalne i neovisne porodice, to bi mogao biti znak da izlazite sa emocionalno nestabilnom ženom ili muškarcem.
- Emocionalno nestabilan muškarac ili žena pokušat će vas izjednačiti. Oni će se suprotstaviti vašim izjavama, uvjerenjima i pokušati vas nadmudriti.
- Mentalno nestabilna djevojka ili dečko je plašeći se kritike ili odbijanja.
- Oni ne preuzimajte vlasništvo nad svojim postupcima ili greške.
- Kada izlazite s nestabilnom osobom yneprestano ćete ih pronaći kako joguju između emocija.
Melanholija opsesije
Opsjednuto i pretjerano bjesomučno doba straha, odbijanja, osvete, melanholije i usamljenosti progutalo je svaki pedalj današnjeg čovjeka. Napredak nauke i tehnologije podigao je naše standarde ludo visokim i nedostižnim.
Što više čeznemo za istinskom srećom i ispunjenjem, manje se suočavamo sa svojom stvarnošću i stoga postajemo ranjivi na svoje slabosti, pokušavajući postići vječno stanje ljepote i savršenstva.
Savremeni život omogućio nam je da uživamo u određenim pogodnostima tehnologije, ali nažalost, po cijenu našeg zdravlja. Što se više približavamo trendovima koji se brzo mijenjaju, svjedoci smo porasta nezadovoljstva, emocionalne nestabilnosti i nezadovoljstva kvalitetom naših života.
Istini za volju, vodi nas strah, naša kognitivna zanesenost ovisi o odobravanju drugih, kontrolirani smo svojim odnosima i izjedani svojom bespomoćnošću.
Drugim riječima, u ovom strašnom dobu konkurencije poludjeli smo zbog kamufliranja i neprestanog mijenjanja okruženja, pa smo na ovaj ili onaj način emocionalno bolesni.
Emocionalna stabilnost ključ je sretnog života i može se postići samo lijepim ponašanjem.
Prepoznavanje emocionalno nestabilnog ponašanja
Odnosi u ljusci jaja, stres koji radi 24 sata dnevno, nepovjerenje, gorka iskustva i nisko samopoštovanje ključni su faktori koji nas truju malo po malo, sve dok se ne predamo i ne osjećamo izostavljeno, napušteno ili izdano.
Emocionalno nestabilni ljudi nisu svjesni svog ponašanja i njegovih učinaka na ljude.
Emocionalno nestabilni pojedinci su ekstremisti u reagovanju na osjetljive teme i posjeduju različite društvene osobine.
Često su povezani s pretrpljenjem trauma u jednom trenutku svog života.
Stoga je važno imati snažan sistem podrške koji liječi emocionalno uznemirenu osobu pružajući dovoljno sredstava za upravljanje bijesom i kontrolu nad temperamentom, čime se naglašava važnost emocionalnog zdravlja.
Pogledajte i ovaj video o emocionalnoj reaktivnosti:
Granični poremećaj ličnosti
Granični poremećaj ličnosti je mentalni poremećaj koji karakterizira lomljena i traumatična društvena iskustva obilježena narušenim samopoštovanjem, zlostavljanjem ili depresijom.
Naziva se i emocionalno nestabilnim poremećajem ličnosti (EUPD).
Pojedinci koji su emocionalno nestabilni imaju zaoštrene međuljudske odnose i doživljavaju ekstremne promjene raspoloženja gdje osciliraju između ekstremnog ushićenja i očajanja.
Koraci za jačanje emocionalnog zdravlja
Emocionalno nestabilan pojedinac može povratiti perspektivu uzimajući u obzir sljedeće načine:
- Pokušajte spavati jer pomaže u smirivanju vaših živčanih stanica
- Računajte svoje blagoslove jer je stav zahvalnosti izuzetno moćan
- Udahnite i izdahnite. Ostanite prizemljeni i smirite se
- Savjetujte se da imate mudar uvid u situaciju
- Umjesto da se zadržavate na nerealnim aspektima, fokusirajte se i postavite realna očekivanja
- Zapali se; upalite svoju energiju u nešto korisno ili kreativno
- Postavite zdrave granice
- Nemojte biti rob svoje prošlosti, radije učite iz nje i evoluirajte
- Čuvajte sebe - samo se vi možete spasiti
Upamtite, stres uništava sve!
Emocionalna stabilnost može se postići u pozitivnom i društveno uzdižućem okruženju. Stoga je važno biti svjestan kako biste prepoznali svaku svoju emociju i mudro je usmjerili.
Baš kao i ostali dijelovi tijela, i vaš mozak se mora detoksificirati. U tom smislu, emocionalna higijena je osnovni alat za postizanje emocionalne inteligencije.
Suočavanje s nestabilnim ljudima
Tražite pomoć o tome kako se nositi s emocionalno nestabilnom djevojkom ili dečkom?
Za uspješno postupanje s otrovnim ljudima potreban vam je strateški pristup koji vas osposobljava za kontrolu onoga što možete i uklanjanje onoga što je izvan vaše kontrole.
- Nemojte ulaziti u igru da ih tučete rasuđujući s njima. Proaktivno povucite granicu gdje se ne upuštate u njihov lični kaos.
- Obratite se svom sistemu podrške koji nije emocionalno uložen u ovu situaciju- prijatelji, porodica, kolege koji će navijati za vas, dijele nepristrasnu perspektivu ove teške situacije.
- Dovoljno se naspavajte kako biste postali bistriji, pažljivo i pod kontrolom, koji će vam pomoći da upravljate nivoom stresa.
- Uključite se u pozitivan razgovor o sebi, kako bi vam pomogao da pređete negativnost koju vam nanosi nestabilna osoba u vašem životu.
Konačno naučite ovladati svojom srećom, bez pokušaja traženja odobrenja ili radosti od drugih. Kao emocionalno inteligentna osoba, nemojte se pokolebati negativnim primjedbama ili neodobravanjem otrovnih ljudi u svom životu. Bez obzira na mišljenja drugih ljudi, dopustite da vaša samopoštovanje dolazi iznutra.
Također, dobro je pustiti, ali ne dopustite da emocionalno nestabilni ljudi steknu dojam da ste došli prihvatiti njihovo iracionalno ponašanje. Vi kontrolirate svoj vlastiti duševni mir i sreću zbog kojih možete postaviti i održavati granice na mjestu kada ih osoba pokuša prekoračiti.