Sadržaj
- Djeca su uhvaćena na nišanu
- Naš način rješavanja ovih emocija je izbjegavanje
- Zaista je moguće da ćete obaviti posao, a vaš bivši neće
- Ne zaboravite da se morate nositi sa vlastitim emocijama koje dolaze na zdrav način
- Promenite svoju perspektivu
- Posvetite se svom trudu i namjerama u zajedničkom roditeljstvu
- Unesite potrebne promjene ako će to koristiti vašem poslu
- Ponovite korake 1-4 kad god je potrebno
Kada se gotovo polovina svih brakova završi razvodom, što je dosljedno još od 1990 -ih, mnoga djeca se mijenjaju naprijed -nazad između kuće i roditelja.
Ovaj broj se čak ne odnosi na roditelje koji nikada nisu bili u braku i žive odvojeno. S obzirom na to da je ovo dosljedna situacija za porodice u posljednje gotovo tri decenije, pomislili biste da bi roditelji imali zajedničko roditeljstvo.
Ti bi ljudi pogledali istraživanje o najboljem interesu odgoja djece u više domaćinstava i slijedili korake koji pomažu djeci da prežive i napreduju u ovoj situaciji. Nažalost, to nije slučaj.
Iako postoje istraživanja i iskustva koji pokazuju šta funkcioniše za većinu djece koja žive u dva domaćinstva, mnogi roditelji ne slijede ove korake.
Djeca su uhvaćena na nišanu
Zašto je moja praksa puna djece koja se bore s razvodom? Ko su stalno umešani u sukob odraslih? Ko se bori da se koncentriše na školu kad zna da će doći sudnji dan i da će im se cijeli raspored promijeniti? Mnoga od ove djece nisu u ranoj fazi razvoda. Oni godinama žive u sukobu i još uvijek, njihovi roditelji to ne mogu shvatiti.
Glavni razlog zašto se roditelji ne bave vlastitim emocijama o razvodu i ranama u vezi. I kome ovo najviše šteti? Djeca su uhvaćena na nišanu.
Odnosi su teški. Razvod je težak. Pojavit će se mnoge teške emocije, uključujući ljutnju, ogorčenost, strah, tugu, tjeskobu, ispunite bilo koju drugu tešku emociju i kladim se da razvod to može razotkriti.
Naš način rješavanja ovih emocija je izbjegavanje
Problem izbjegavanja je u tome što s vremenom većina emocija postaje sve jača i one će se pojaviti kad se najmanje nadate ili kada ste značajno pod stresom ili izazvani nekim događajem (nadolazi drugi sud, promjena u roditeljskom rasporedu, novi romantični partner).
Koja je alternativa? Morat ćete priznati i nositi se s tim teškim emocijama.
To se može učiniti s licenciranim terapeutom, s pravom porodicom ili prijateljima (onima koji neće potpaliti vatru), putem dnevnika ili meditacije. Ne postoji jedan pravi način za rješavanje ovih emocija, ali važno je nositi se s njima. Ne samo da ćete biti zdravija osoba, već će i vaša djeca biti.
Zaista je moguće da ćete obaviti posao, a vaš bivši neće
Mogu osjetiti da se neki od vas branite. Šta ako se nosim sa svojim emocijama, a moj bivši partner ne? Šta onda?
Pa, onda ćete, nažalost, imati više posla za obaviti. Nemamo kontrolu nad time kako se neko drugi snalazi ili bira da se nosi sa svojim emocijama. Bilo bi najbolje ako oba roditelja obavljaju težak emocionalni posao, međutim, zaista je moguće da ćete vi obaviti posao, a vaš bivši neće. Ovo će najvjerojatnije izazvati više bijesa i frustracije za vas i više borbi za vašu djecu.
Međutim, vaša djeca će imati emocionalno sigurno mjesto gdje ćete pasti ako obavljate posao. Dakle, iako je posao naporan, vrijedno je toga.
Šta sad?
Našao sam načine da se nosim sa svojim besom i strahom i još uvek se osećam izgubljenim u ovom svetu roditeljstva. Ispod je nekoliko koraka koji će vam pomoći u promicanju glatkog (er) odnosa među roditeljima.
TOvi koraci su namijenjeni roditeljskim parovima u kojima nema istorije moći i kontrole, prisilne kontrole ili nasilja u porodici.
Ne zaboravite da se morate nositi sa vlastitim emocijama koje dolaze na zdrav način
Tranzicije su teške za sve i obično tokom i ubrzo nakon razvoda svi žive u načinu preživljavanja.
Mnogi roditelji se samo nakon razdvajanja fokusiraju na svoju djecu i traže bilo kakav znak borbe. Naravno, jako je važno imati djecu na prvom mjestu u svom umu, međutim, mnogo je lakše izbjeći emocije koje doživljavate zbog promjena i razvoda, fokusirajući se samo na svoju djecu.
Na kraju će sve teške emocije koje izbjegavate doživjeti izaći i ometati vam život. Mnogo puta postoji ljutnja i povrijeđenost nakon raskida veze.
Kako tugujete zbog ove veze?
Čak i ako je dugo bilo teško, jednom se sanjalo kakva bi mogla biti budućnost.
Tugovanje zbog ovog gubitka važan je korak u upravljanju vašom tugom, ogorčenjem, ljutnjom itd. Ako je došlo do afere ili drugog važnog događaja koji je okončao brak, onda ima još posla za obaviti.
Vaša djeca ne moraju znati koliko se drugi roditelj osjeća grozno. Još uvijek vole tog roditelja i imat će vremena s njima. Ne moraju brinuti da će povrijediti vaša osjećanja zbog toga što volite drugog roditelja.
Iz ovih razloga, kao i mnogih drugih, važno je da pronađete način da prođete kroz svoja osjećanja o braku, razvodu i bivšem partneru. To možete učiniti tako što ćete posjetiti terapeuta, pridružiti se grupi za podršku, koristiti porodicu ili prijatelje koji podržavaju, koristiti podršku vaše crkve ili hrama, voditi dnevnik ili meditirati.
Koji god oblik liječenja odabrali, bit će spas za vas i vašu djecu ako namjerno radite na poslu koji trebate obaviti.
Promenite svoju perspektivu
Tretirajte svoju partnersku vezu kao posao.
Ako svoju djecu vidite samo kao divne slatke bebe s kojima ste ostali budni cijelu noć dok su zubili ili se vozikaju naprijed -natrag od jedne aktivnosti do druge s naizgled malim priznanjem i da ih morate podijeliti s nekim kome to ne odgovara vaša motivacija i volja, tada će zajedničko roditeljstvo biti mnogo teže.
Mnogo je lakše biti roditelj kao da je vaša djeca mala kompanija. Iako mnoga mala poduzeća napreduju s nekim emocijama i strašću iza sebe, ako je to sve što postoji, posao će najvjerojatnije propasti.
Mora postojati poslovni i marketinški plan, utvrđene financije, struktura i odluke moraju se donositi u najboljem interesu poslovanja na prvom mjestu.
Dakle, iako izbjegavanje emocija nije idealno za većinu situacija, to je za ovaj poslovni aranžman. Šta je u najboljem interesu vašeg poslovanja; tvoja djeca? Ne ti. Tvoja djeca. Ne zbog čega će vaš bivši partner izgledati loše na sudu, tako da ćete imati više vremena s njima. Ne ono što će smanjiti vaše izdržavanje za dijete. Nije ono što će uvek biti najlakše.
Ono što je u najboljem interesu vašeg poslovanja, vaš najveći dar, vaša djeca.
Posvetite se svom trudu i namjerama u zajedničkom roditeljstvu
Ovo neće uvijek biti zabavno.
Možda ćete se morati često vraćati na prvi korak i sjetiti se da novu perspektivu stavite u prvi plan svog uma. Čak i ako mislite da imate malo kontrole nad situacijom, nad ovim imate potpunu kontrolu. Možete namjerno raditi na podršci planu zajedničkog roditeljstva.
Unesite potrebne promjene ako će to koristiti vašem poslu
Kako vaša djeca rastu, njihove razvojne potrebe se mijenjaju.
Bebi je potreban dosljedan primarni skrbnik. Noćne posjete sa sekundarnim skrbnikom mogu biti štetne za razvoj u nekim situacijama, dok kraće posjete tokom dana nekoliko puta sedmično mogu potaknuti vezanost sa sekundarnim njegovateljem bez narušavanja važne rutine koja je toliko korisna za regulaciju.
Nasuprot tome, dijete osnovnoškolskog uzrasta obično može prilagoditi jednak ili gotovo jednak raspored roditeljstva.
Kako vaše dijete sazrijeva, važno je stvoriti novi raspored koji će najbolje odgovarati njihovom razvojnom nivou. (Thomas, 1997). Ako se vaše dijete s nečim muči, procijenite šta se događa i budite spremni učiniti potrebne promjene.
Ponovite korake 1-4 kad god je potrebno
Budući da jedina osoba koju možete kontrolirati ste vi, fokusiranje na stvari koje možete kontrolirati je vaša najbolja opklada za mirniju roditeljsku situaciju.
Vaša djeca zavise od vas da predvodite put. Ako obavite posao, dajete im predložak kako se nositi sa teškim situacijama s kojima se mogu suočiti u svom životu. To može biti emocionalno iscrpljujuće i frustrirajuće, međutim, u ovim se trenucima sjećamo da naša djeca nisu samo mali posao, već i naše slatke bebe. Mi to možemo učiniti za njih.