Dvije ptice jednim kamenom: Par hoda

Sadržaj

• Fizičke prednosti hodanja
• Emocionalne prednosti zajedničkog hoda u paru
• Hodanje u paru - Svakodnevno povlačenje od životnih izazova
• Zajedničko hodanje je polisa osiguranja
• Šetnja u paru ima mnogo zdravstvenih i novčanih koristi

Hodanje je jedna od prvih stvari koje bebe nauče. Većina roditelja to smatra svojim prvim svjesnim postignućem. Novorođenče se mnogo oslanja na instinkt. No, motorički pokreti od puzanja, stajanja i na kraju hodanja svjesna su misao. Zato je monumentalno postignuće kada beba napravi prve korake. To nije samo jednostavno upravljanje motorom. To je dobrovoljna kontrola motora.

Kako odrastamo, stari ljudi hodaju zdravo za gotovo. To čak postaje i posao. Često zaboravljamo koliko je to bilo važno u nekom trenutku našeg života.

Hodanje u paru je fizička i emocionalna vježba koja pomaže poboljšati opće zdravlje i produbiti veze odnosa. To je kao da udarite dvije ptice jednim udarcem.

Fizičke prednosti hodanja

Smiješno je da nešto prirodno poput hodanja ima mnogo zdravstvenih prednosti. Svakodnevno brzo hodanje 30 minuta može poboljšati kardiopulmonalnu kondiciju i smanjiti rizik od moždanog udara.

Može pomoći u liječenju hipertenzije, kolesterola, ukočenosti mišića i dijabetesa. Može obnoviti kosti, mišiće i smanjiti tjelesnu masnoću.

Povećava izdržljivost, metabolizam i jača imunološki sistem. Sve te zdravstvene prednosti za samo 30 minuta dnevno. Povrh svega, besplatno je i ima minimalne rizike za osobe s drugim zdravstvenim stanjima.

Ali tako je prokleto dosadno.

Mnogi ljudi smatraju da je obavljanje kućanskih poslova obavljanje posla 30 minuta gubljenje vremena, posebno za ljude koji žive u ubrzanom i zahtjevnom urbaniziranom društvu. Puno se može učiniti za 30 minuta, sve, od brzog financijskog izvještaja, ukusne večere, do runde pucanja 16 igrača igrača prvog igrača, može se završiti za pola sata. Zdravstvene dobrobiti na stranu, moramo zasladiti lonac.

Emocionalne prednosti zajedničkog hoda u paru

Pitajte bilo koju ženu, romantična je šetnja sa voljenom osobom sa ili bez zalaska sunca. Pod pretpostavkom da usput neće naići na znakove rasprodaje, samo zajedničko hodanje ojačat će vaše veze.

Ali na kraju će i to postati dosadno. Međutim, parovi ponekad nemaju vremena da međusobno razgovaraju o svom danu. Rasprava o trivijalnim stvarima i važnim temama može otvoriti mnoga vrata u bilo kojoj vezi.

Nije tajna da je otvorena komunikacija jedan od ključeva dugotrajne veze. Takođe je lakše reći nego učiniti. Većina parova također je opterećena zahtjevima svakodnevnog života koje ne uspijevaju komunicirati.

Studija iz 2013. godine pokazala je da je gubitak od 30 minuta sna za lagane do umjerene vježbe dugoročno bolji za vaše zdravlje. Ako već spavate manje od šest sati dnevno, morat ćete postaviti i prioritete u svom životu. Ali to je druga tema za neki drugi put.

Šetnje zajedno u paru tokom komunikacije i laganih fizičkih vježbi također će povećati vaš libido i privlačnost jedno prema drugom. Zato se spor ples s partnerom u mnogim kulturama smatra ritualom parenja.

Da, umjesto toga možete plesati ako to želite.

Hodanje u paru - Svakodnevno povlačenje od životnih izazova

Vino je čudesna stvar, ali i sir je, i uzeto zajedno, nebesko. Isto se može reći i za šetnju parova. Ne košta toliko kao vino i sir, ali za par koji želi pronaći kratki odmor od stresnog dana, tada 30-minutna šetnja može učiniti čuda za njihovo mentalno stanje.

Parovi s malom djecom možda neće imati vremena za to svaki dan. Ako postoji starija djeca kojoj mogu vjerovati da će se brinuti o mlađoj braći i sestrama sat vremena, to mogu učiniti svaki drugi dan, a zatim hodati sat vremena.

Ostati zdrav svakome je dato. Roditelje s malom djecom čeka dug put odgovornosti i usput će se razboljeti ili pogoršati teret vaše djece i prekinuti njihov razvoj.

Zajedničko hodanje je polisa osiguranja

Imate li životno osiguranje? Šta kažete na jednu za svoju kuću? Ako ne, nabavite jedan. Osim ako niste prorok, važno je imati zaštitu od kritičnih nepredviđenih događaja.

Svaka odrasla osoba trebala bi znati kako to funkcionira, ako ne znate, evo izvora koji vam može pomoći.Na strani osiguravatelja mnogo je složene matematike za izračunavanje rizika podjele, ali za osiguranika izgleda kao da plaća predvidljivu i stabilnu svotu novca mjesečno ili godišnje, a zatim im se isplaćuje paušalni iznos u slučaju da nešto se dešava.

Ljepota ovoga je što je lakše upravljati porodičnim budžetom kada su troškovi stabilni. To posebno vrijedi za zaposlenike koji imaju stalni iznos raspoloživog prihoda svaki mjesec.

Svakodnevno šetnje zajedno u paru može vam poslužiti kao polica osiguranja za vašu vezu i zdravlje. Štiti vašu vezu i sprječava vaše tijelo od bolesti i starenja.

Par koji svakodnevno šeta zdrav je, romantičan i ne košta ništa. Ne morate plaćati članarinu niti kupiti posebnu opremu. Preporučujemo da nabavite udobne cipele, što može pomoći, ali nije potrebno.

Šetnja u paru ima mnogo zdravstvenih i novčanih koristi

Koštalo je nešto vrednije, 30 minuta dnevno je tri i po sata nedeljno ili 14-15 sati mesečno. To je značajno vremensko ulaganje, ili nije? 14-15 sati mjesečno znači samo nešto više od pola dana. To je manje od nedelju dana tokom cele godine. Zdravstvene prednosti i ublažavanje stresa koje pruža dodat će vam godine života.

Tako da zapravo ne gubite vrijeme. Porast energije iz zdravijeg uma i tijela učinit će vas produktivnijim i spriječit će vas da se razbolite. Samo to štedi mnogo vremena koje već imate. Odgađanje starenja i dodavanje više godina znači da se vrijeme uloži stotinu puta.

Šetnja u paru nije samo zabavan izgovor za provođenje vremena sa partnerom. To je i životna investicija.