Sadržaj
- Nevjera i vaše emocije
- Usredotočite se na iscjeljenje
- Pogledajte neku perspektivu
- Dovedite profesionalce
- Raspakiranje nevjere
- Biće straha
- Ne zanemarujte samo-njegovanje
- Pazite na budućnost
Nevjera je jedan od najštetnijih događaja koji se mogu dogoditi u braku.
Dovodi u pitanje same veze na kojima se temelji vaša zajednica: povjerenje, poštovanje, poštenje i isključivu ljubav koja je obećana kada dvoje ljudi kaže "ja".
Nije ni čudo što nevjera često dovodi do razvoda.
Ako je ovo vaša situacija, evo nekoliko važnih stvari o kojima morate razmisliti dok procjenjujete da li trebate ostati u braku ili nastaviti s podnošenjem zahtjeva za razvod.
Nevjera i vaše emocije
Vaš supružnik je bio neveran.
Odmah nakon toga možete osjetiti širok raspon emocija: tugu, nevjericu, osjećaj nestvarnosti, promjene raspoloženja od bijesa do nepodnošljive tuge, osvetu, preispitivanje onoga što mislite da znate o svom bračnom drugu.
Sve je to normalno i možete očekivati da ćete ih osjećati neko vrijeme dok budete obrađivali vijest da vam je partner nevjeran. Ne donosite veće odluke dok se ovako osjećate. Ne možete vjerovati da vaš mozak ispravno funkcionira i možete učiniti nešto zbog čega ćete kasnije požaliti.
Čuvajte se u ovo krhko vrijeme: duboko udahnite. Obratite se pouzdanim prijateljima i dopustite im da se brinu o vama.
Ako možete dogovoriti da uzmete neko slobodno vrijeme s posla, učinite to. (Ili, ako je korisno da ne razmišljate o nevjeri, nastavite svoj posao i dnevne rutine.)
Dok prolazite kroz taj skup emocija, neke stvari će vam postati jasne:
Usredotočite se na iscjeljenje
Prije svega, recite sebi da bilo koju odluku koju donesete - bez obzira hoćete li se razvesti ili ne - želite iz ove situacije izaći cjelovita, potpuna i mentalno zdrava osoba. Želite zadržati um usredotočenim na svoje iscjeljenje.
Pogledajte neku perspektivu
Kad postanete svjesni partnerove prevare, prirodno je da sebi kažete da je to najgora moguća stvar koja vam se mogla dogoditi. Pogodi šta? Nije. Daleko bi bilo gore proživjeti godine s partnerom koji se bavio podmetanjima, skrivajući svoje načine varanja i spavajući ne samo s vama, već s drugom osobom ili osobama.
Sada barem znate s čime imate posla, umjesto da to saznate desetljećima kasnije.
Dovedite profesionalce
Dok razmatrate svoje mogućnosti - ostanite ili idite - obratite se stručnjacima.
Naravno, vaši prijatelji i porodica su izvrsne zvučne ploče i tu su za vas, ali nisu idealne osobe za savjet. Možda mrze vašeg supružnika i nude pristrasna mišljenja o najboljem putu naprijed. Mogu biti odlučno protiv razvoda braka, čineći njihove savjete pristrasnim.
Ono što vam je potrebno u ovom trenutku je bračni savjetnik; nekoga s kim možete sjediti i izliti sve svoje emocije, pitanja i brige i tko ima profesionalne vještine da vam pomogne raspakirati ih u sigurno i povjerljivo okruženje.
Oni su sve vidjeli i mogu vam ponuditi najbolje smjernice i emocionalnu podršku kako biste mogli sami donijeti zdravu odluku, uzimajući u obzir sve uglove utjecaja te odluke na vašu budućnost.
Raspakiranje nevjere
Kada radite sa svojim savjetnikom, htjet ćete ispitati različite aspekte nevjere.
Ovo će vam biti od pomoći pri donošenju odluke o pomirenju ili razvodu. Dobra pitanja koja treba postaviti su: je li ovo bio prvi put da je nevjeran? Je li ovo bila noć za jednu noć ili nešto dugoročno? Je li sam otkrio varanje ili je uhvaćen?
Je li u braku bilo nešto što je moglo dovesti do nevjere ili je to više bila osobina ličnosti (seksualna ovisnost, prisila, traženje uzbuđenja)?
Biće straha
Dok ispitujete dva puta koji su pred vama - razvod ili ostanak u braku - također ćete osjećati neki strah. To je normalno; vaš um vas tjera da ostanete pažljivi prema situaciji.
Slomite taj strah. Šta se plaši ostanka: hoće li to ponoviti? Strah da nikada nećete moći ponovo izgraditi povjerenje? Šta se plaši razvoda: ponovo biti sam? Finansijsko opterećenje? Odgajati djecu bez partnera? Morate li sami naučiti upravljati životom?
Sve su to legitimne brige i one koje ćete htjeti provesti neko vrijeme ocjenjujući jer će vas odvesti do prave odluke.
Ne zanemarujte samo-njegovanje
Dok radite kroz proces donošenja odluka, postoji jedna stvar koju trebate zadržati na prednjem plamenu: sebe.
Poštujte sebe brigom o sebi. Ovo su mračni dani, svakako, ali možete im pomoći da se prebrode tako da sebi postavite prioritet.
Vjerovatno ste to zanemarili kada ste u braku; možda tuđu dobrobit stavljate ispred svoje. Sada je vrijeme da radite stvari koje niste radili kada ste bili previše zauzeti brigom o svom supružniku.
Vreme je za meditaciju. Vreme je za vežbanje. Vrijeme je za malo kupovine kako biste osvježili svoju garderobu i osjećali se lijepo i ženstveno. Vrijeme je da gledate ono što želite gledati na Netflixu. Sve što vas podsjeća da vrijedite zlata.
Pazite na budućnost
Što god odlučili, vjerujte da je ta odluka ispravna.
Odaberite put i krenite naprijed s nadom i pozitivom. Ako se odlučite na razvod, pogledajte ovo kao način da se brinete o sebi, oslobađajući se od partnera koji je prekinuo vezu povjerenja.
Recite sebi da ćete opet voljeti, i ovaj put s nekim vrijednim vas i svega što donosite u vezu.